Mit nem kellett volna egészségtelen élelmiszerek

az alábbiakban felsorolt ​​termékek már annyira elterjedt

terjedt el, hogy sokan nem gondolnak rájuk, anélkül, hogy létezik.

Aki élvezte erőteljes, teljes és boldog életet

drogok nélkül, és anélkül, hogy a betegség, viszont nem tudja elképzelni, hogyan

ehet ilyet.

Mindenki úgy dönt: korlátozások és az egészségre, illetve a szabadság és a táplálkozás

Azonban az idő korlátozásokat. Ahogy az ember maga tisztító

Úgy kezdődik, hogy ösztönösen elkerülni junk food.

Szóval, itt van egy lista a „szennyező anyag”.

1. Salt *. Ideális sótartalmú diéta szinte soha nem használt, és

minimalizálja a uborka, paradicsom, gomba, stb

kizárt ropogós, sós kekszet és egy kis sajtot

egyéb sós ételeket.

Savanyúkáposzta sóval minimális megengedett, ha nincs más

vitaminokban, valamint a hideg.

2. * Cukor és az összes termék, ahol belép *: cukrászda,

befőttek, lekvárok, kompótok, fagylalt, édesített gyümölcslevek és mások.

Alapvetően gyógytea cukor vagy lekvárral, mint

külön élelmiszer néha hagyja, de együtt más élelmiszer

édes erősen ellenjavallt. Evett keményítők vagy

fehérjék, a cukor okoz büdös fermentációs gyümölcs ez elsavasítja

vér. Gyümölcs - egy erőteljes forrása lúg, de cukorral, válnak

olyan erős források sav.

Méz mértékkel nem okoz hasonló reakciókat, de még

Méz jobb enni külön-külön, nem minden nap (bár egy kis mézet

Meg lehet adni, hogy sok étel).

Bars bogyók cukorral sokkal kevésbé káros, mint

cukor. Az a tény, hogy a tároló a gyümölcsök és bogyók enzimekkel lefordítani

A cukor fruktóz mellett ezek a keverékek amelyek sok

vitaminok. De mégis, befőttek, lekvárok és más „élő” termékek

A cukor alapú - a termékek nem a legjobb (bár néha elfogadható,

sőt kívánatos - ha nincs más forrásokból vitaminok).

3. * margarin, főzéshez zsírok, növényi zsír és egyéb

mesterséges zsírok *. Ha az egészség nem közömbösek, sem azokat, sem

szakács számukra lehetetlen.

4. * Konzervek *. Ez teljesen halott élelmiszerek. Hús és hal

konzerv mellett túltelített sóval és tartósítószerek. konzerv zöldségek

néha ehető.

Gyakran van olyan is alkalmas gyümölcs és zöldség püré

bébiétel. De csak arra alkalmasak, a legsúlyosabb esetekben, amikor a

lehetetlen találni semmit állapotú.

Nos, a legtöbb konzerv élelmiszerek - élelmiszerek különleges veszélyt. és még

A ritka képviselői, akik nem nagyon káros, általában nem hasznos.

Lehetőség van azonban, hogy a zöldség-gyümölcs betakarítás is. de

Jobb, ha lehetséges, kezelésére minden friss. Káposzta, burgonya,

sárgarépa, cékla tárolják, amíg a tavasz, meg lehet gyógynövények termesztése

5. * kávé *. Ez egy stimuláns, és mint minden stimulánsok, nem

vágott étel és kell tulajdonítani gyógyszerek.

Mindazok, akik gyakran iszik kávét, beteg, és ők nem szánt tapasztalat, hogy

ez azt jelenti, hogy valóban egészséges, míg idegrendszer nem

felépüljön szisztematikus erőszak okozta ezt az italt.

6. * Tea *. Minden, ami elhangzott a kávét, és utal az erős

fekete tea. Gyenge tea megengedett, de a legjobb, ha inni gyógynövény

A zöld tea sokkal kevésbé káros, mint a fekete, gyakran

alkalmazott rendellenességek, flatulencia, dysbacteriosis.

De sem a fekete, sem jobb, ha nem megszokni a zöld tea.

7. * "Phantom", "Coca-Cola", "Pepsi-Cola", "Sprite" * és mások ők

hasonló italokat. Szerint a maró hatása van a szervezetben, akkor

superior és kávé és tea, de szerencsére ritkán használják.

Általában a legjobb az összes ital - a tiszta víz!

8. * Minden kolbász és füstölt hal, sonka, füstölt

szalonna, stb. * Főtt kolbász terméket nehéz még a nevét is.

Kolbász minőségét egy kicsit jobban, de nem lehet elviselhető

A füstölt sok irritáló és a sót, ők elég

jelentősen „hit” az emésztő és kiválasztó szerveket, és nagyon

erősen savanyító a vért.

9. * * Minden grillezett. Amikor pörkölt kiadás mérgező és karcinogén

anyagok (különösen, ha a zsírt a serpenyőben úszó több

idő). Számos toxikus vegyületek hevítve fordulatok és az összes

növényi olajok, más, mint a kukorica. Ha a kivételt is

kell sütni valamit, akkor a legjobb, ha ezt csak

Pirított, mint ínycsiklandozó és ízletes, rendkívül nehéz

felszívódik, és hozzájárulnak a gastritis, colitis, fekélyek, betegségek

10. ecet, bors, paradicsommártás, mustár, savanyúság és egyéb

éles vagy savanyú fűszer *. Ezeket a termékeket úgy tervezték, hogy „javítani” az ízét

ételek, így van, és anélkül, hogy éhes. De határozottan

irritálja az emésztő és kiválasztó szervek, zavarják a

normál működés és hozzájárulnak számos betegség. ilyen ingerek

hagyjuk, hogy csak microdozes és persze nem mindig.

11. * finomított növényi olaj *. Fokozatosan, minden tiszta

A növényi olajokat 4 csoportba osztjuk.

A nyers olajat egy szűrési eltávolítani

szárazanyag. Van egy sötét színű és erős aromája és íze,

jellemző az ilyen típusú olaj. Általában így nagy betét,

tartalmazó fosfalipidy (foszfatidok) - értékes biológiailag aktív

kapcsolat. A legjobb, ha keverjük az üledék és együtt eszik

olajjal (amíg az friss).

A hidratált olajat kezeljük forró vizet vagy gőzt

eltávolítás foszfatidok. Az olajat megszabadítjuk a maradék fehérje és

és nyálkahártya anyagok. Oltott könnyebb kőolaj és

szinte üledék.

Finomított olaj nedezodorirovannoe tovább kezeljük

alkálifém eltávolítsuk a szabad savak (nagyon értékes komponensek).

Finomított szagtalanított olajat is ki van téve

gőznek kitett vákuumban kivonásához szaganyagok.

Ennek eredményeként, az olaj válik majdnem átlátszó, és nem rendelkezik

Számos szakértő úgy gondolja, hogy a finomított zsírok hozzájárulnak

a rákos sejtek növekedését. Ezek az adatok nem tekinthetők cég

létre, de az egészséges test és érzékeny „nem akar”

vegye finomított olaj, ez tény. Azonban ő „nem szeretem”, és

néhány faj teljes nyers olajat.

Tartsa olaj a legjobb üvegedényben egy szűk fedél -

sötét helyen. Hosszú távon (hosszabb, mint 2-3 hónap)

olaj hűtőbe tesszük tele „a szemgolyó” konténerek (az

A nyitott műanyag palackok sokáig, hogy az olaj nem

javasolt, mivel az olaj a levegő reagál a műanyag

falak képeznek toxikus vegyületek. Azonban néhány faj

Műanyag vannak fosztva a hiánya.

12. * lomha, elavult zöldségek, fűszernövények * romlott. Nem csak

nem hasznos, és azt is okozhat mérgezést. Ugyanez vonatkozik a

14. * felmelegítve, ismét vagy állott étel. * saláták

fél óra után elveszti érték fele. Sőt,

nőni kezdenek erősen mikroorganizmusok (különösen, ha tankolni

Amikor újra fűtés a elveszett, és szinte az összes értékes

anyagokat. Maradj kalóriát és termékek bakteriális aktivitás (elvégre

mikrobák dolgozzon még a hűtőben, de sokkal lassabban, mint

szobahőmérsékleten).

15. * Termékek tisztított búzaliszt kenyér, tészta, szárítás és

Szárítás, keksz, tészta és tésztából jobb kizárni a

a menüben. Ha mégis meg kell enni, akkor legyen nagyon

Hosszú és nehéz rágni, különösen a tészta.

Kétlem tehet egy egyszerű kísérletet.

Kenyér a „minőség” liszt többsége szerint

kiemelkedő táplálkozási is nagyon káros. Ez emészti meg azonban, hogy könnyebb

kekszet vagy tészta, hanem erősen elsavasítja a vér.

Egészen más - teljes kiőrlésű búzaliszt. hanem

lehetőség van arra, hogy enni ad libitum csak foglalkozók nehéz fizikai munkát.

És még egy. Hatalmas szerepe van a kenyérsütés színdarabok. kiváló

sült kenyeret a legtöbb „jó minőségű” étel, természetesen,

előnyösen kenyér teljes kiőrlésű, de plohopropechennogo.

16. * fényezett rizs. A tanácsot, hogy ne ugyanazon okokból,

hogy a fehér kenyér - ez a szám elsavasítja a szervezetben.

Ha lehetséges, jobb, ha vásárolni kevésbé kifinomult rizs 2. osztály, és

még jobb - barna (sárga) ábra.

17. * Táplálkozási javasoljuk szárított gyümölcsök, a feldolgozott

oldatot kénessav vagy kén-dioxid *. A technológia

A kezelés vagyunk kitéve az alma, körte és a legtöbb

sárgabarack. Kuraga nélkül kén-dioxid van egy sötét, szinte

barna színű. Kezelt, szárított kívánatos

áztassa néhány percig langyos vízzel, akkor a legtöbb

A kén-dioxid megy oldatba.