Hogyan lehet megszabadulni az elvárások, «Pura Vida - tiszta élet”
F. Perls - alapítója Gestalt terápia
Én a dolog, és tedd a dolgod.
Élek ebben a világban annak érdekében, hogy megfeleljen az elvárásoknak.
És akkor élni ebben a világban annak érdekében, hogy megfeleljen az elvárásoknak.
És ha véletlenül találunk egymást - ez rendben van.
Ha nem, akkor semmit nem lehet tenni.
Félelmetes helye az életben várnak.
Először is, egy csomó elvárások magukról.
Hogyan kéne nézni, hogy hogyan lehet, milyen az élet vezet. Azt akarom, hogy figyelemmel kíséri az egészségügyi, a gondolkodás, az állam, a test, az érzések, hangulat.
Legmagasabb elvárásoknak - tekintettel a szeretteit, és nem akarják, hogy találkozzanak velük, és nem tudom elfogadni azt a tényt, hogy nem tetszik nekik, amit akarok.
Azt is szeretnék, hogy ellenőrizzék az utat látom mások mit gondolnak rólam, mit nyom bízom a lelkükben.
Herkulesi erőfeszítést kellene tartani a kezükben minden a hatalmat az élet felett eseményeket.
Hozzá vagyunk szokva, hogy mindent irányít, pontosan tudjuk, hogyan kell, hogy van egy tökéletes forgatókönyv. Íme az emberek és az élet mélyen köpni elvárásainknak. Az emberek, mint ők. Az élet úgy, ahogy van. Indokolatlan várakozások - ez az örök frusztráció és elégedetlenség önmagával, másokkal, az élet.
A felkészülés és ellenőrzés nincs helye a szabadság, a spontaneitás és az energia sehol folyni. Vannak, akik megpróbálják irányítani még a dátum halálának és a mások életét a halál után.
Engedd el a kontroll és elvárások - mint ugrás a magasból. Garantált érzés a repülés, kiszámíthatatlan, a félelem keveredik az adrenalin. A végén, ez egy új élmény.
Végtelen listáját várakozásokat.
Elvárások a pislákoló sebeinket. Elvárások mély gyökerei. Néhány elvárások tisztában vagyunk és elfogadják mások elutasítják és elnyomni. Felismerni a várakozások nem is olyan könnyű. Lehetővé teszi, hogy azt szeretnénk, hogy mögé teljes elfogadása, mint az élet, ahogy van, a spiritualitás és egyéb dolgok. Például a mondat közhely, hogy „nincs elvárások” - újabb trükk az ego, hogy volt egy másik elvárás, hogy azt nem lehet elvárni.
Az egyik módja annak, hogy ismerje el a bizalom - ez az, hogy feltárja a természet frusztráció. Minden alkalommal, csalódottak vagyunk, dühös, és úgy érzi, a düh és a harag, meg kell vizsgálni, hogy milyen volt az elvárásoknak.
Díjak valamit egy szeretett is beszélni alaptalan elvárásokat. Amikor hibás, szeretnénk konvertálni, és panaszkodnak, hogy mi nem Doda. Az összes vádakat rejtett elvárás, hogy a másik változik, vagy egyéb módon. Minél több várunk, annál inkább a kereslet, és ez tönkreteszi a bensőséges a kapcsolat, amelyre szükségünk van.
Vegyük például, a pénz. Mik az elvárások és a pénz? Hogy mennyit kell keresni? Hány embernek kell fizetni a szolgáltatásokat? Mik az elvárások a partnere? Hogy ő / ő kell? Amennyiben az emberek megértést, megbízható tárhely? Ez lehet, és nem kellene, de továbbra is számítunk ...
Miután életet létrehozni, ahogy van. Ahelyett, hogy érzés, mint egy áldozat életkörülményeit és a többi ember, akkor jobb, ha elkezdi felfedezni a várakozásokat. Minden várakozást kell seb vagy sérülés, amely előírja a figyelmet, és tanulni. Ima Gestaltists, hogy segítsen nekünk.