Hogyan mentse magát a stressz - hogyan lehet megszabadulni a stressztől - munkát egy


Van egy másik módja, hogy megszabaduljon a stressztől. Veszel egy fehér papírlapot, és írd rá az összes problémát, és aggodalom, hogy elnyomják meg belülről. Természetesen, amint látható néhány közülük a papír, akkor azonnal rájön, hogy nincs értelme, hogy foglalkozzon velük, és általában, ezek a tételek nem is hasonlít az igazi probléma. Ennek megfelelően, miután a minta tömege a vállán jelentősen csökkent, és megoldást találni a problémákra, amelyeket esnek egy sajátos formáját szó, sokkal könnyebb és gyorsabb.

Gyűlölet - a legerősebb negatív érzelem. Ez tönkreteszi az ember megmérgezi az életét. Különösen nehéz, ha annak célja a leginkább közeli és kedves, az egyik, hogy mindig veled - magadon.

Ez a hozzáállás, hogy neki gyakran származik gyermekkorban. Nem szükséges, hogy a szüleid túl nyomasztó, szerepet játszhat, és egy gyermek érzékenységét. Talán az anya gyermekkori elereszt, hogy ő akarta, hogy a lánya játszani egy hangszeren, és teljesen mentes a hallás akkor, és az apám, hogy fáradt munka után, túl sok szidtam a törött bögrét. Befolyásolható gyermek árthat - nem igazolja a várakozásokat az anya, és így felborította őt. Apa a szívét mondta, hogy megérinti semmit nem tudsz, mert elront - és itt nem értő, és akkor soha nem sikerül. Ebben az esetben valószínű, hogy a szülők és elfelejtettem gondolni ezeket az epizódokat. Beszélj nekik a szíve. Kérdezd meg, hogyan bánnak veled, mint egy felnőtt, hogy mit gondolnak a teljesítményekre. Ha van jó kapcsolatokat, elismerése szülők segít kevésbé gyűlölni magam.
Legyen a saját ügyvédje. Miután minden esetben van, amelynek támadása gyűlölet? Igazolhatja magát. Az interjú után, akkor nem hívták meg a bejegyzést, hogy a fej látni akarta ezt a posztot tagja az ellenkező nemű ismeretében spanyol, és beszél angolul. Nem volt ideje, hogy rendbe a házat, mert nagyon fáradt a munka, végre egy fontos feladat. Azt nem sikerült megérteni a rendszer a kötés, mert még soha nem csináltam életemben, de biztosan lesz legközelebb.
Találják magukat a profik. Van egy csomó pozitív tulajdonságait, de egyszerűen nem hagyhatja figyelmen kívül fátyol mögött a gyűlölet. Próbáld ki, hogy objektív és figyelmét azokat a funkciókat, amelyek látszólag kellemes. Ez lehet bármilyen készség - képes megoldani a problémákat, a magasabb matematika vagy főzni piték, külső jellegzetességei - vékony, hosszú ujjak, finom boka, luxus haj, elérni - kész egyetem, annak a jele, becsület, a donor, jellemvonások - kedvesség, kitartás, gondoskodó. Emlékeztesd magad gyakran őket, és jobb - írja le egy papírra, és tegye azt egy jól látható helyen.
Körül magát olyan emberekkel, akik szeretnek, és értékelni. Ez lehet egy szeretett személy, barát, barátok, kollégák. Próbálja korlátozni a kapcsolatot azokkal, akik kisebbíteni te, érvénytelenítheti a eredményeket, ez nem tekinthető az érzéseit. Látva, érvényes Önre a környéken, a szíved is elolvad, akkor nézd meg magad a szemüket, és mérsékelheti a gyűlöletüket.