Hogyan pihenni a fürdőben

Az orosz fürdő tele gyógyító gőz, pihenhet a test és a lélek. Nem véletlen, hogy az Advent az előnyöket a civilizáció, mint a fűtés és vízvezeték, fürdő nem veszítette el fontos szerepet. Ahhoz, hogy a többi fürdő nem csak szórakoztató, hanem hasznos, fontos, hogy kövesse néhány szabályt.

PG szállás szponzor Kapcsolódó cikkek „Hogyan pihenni a fürdőben,” Mi a teendő a szilveszteri ünnepek Hogyan teljesítmény javítása Hogyan töltik a szabadidejüket

Látogatás a fürdő kell tervezni előre. Nem kell enni legalább 2 órával a fürdő - el kell menni a gőzfürdő egy érzés, könnyű éhség. Amióta a gőzfürdőben - ez egy nagy terhet jelent a szervezetben, hogy vegyenek részt a nehéz fizikai munka előtt nem sokkal a fürdő szintén nem éri meg, mert különben nem öröm és a profit nem lesz képes fogadni. De ha minden nap csinál kemény szellemi munka, a fürdő csak enyhíti a fáradt test és a lélek fogja tölteni egy szép pihenésre.

Ne felhajtás a fürdőben. Ha ideges, a teljes kikapcsolódás, az idegrendszer nem fog működni, és nem fog a kívánt hatást. Ezért, ha elmész egy nyilvános fürdő, válassza ki a reggel. Ebben az időben, van néhány ember mellett a szobák önmagukban még mindig tiszta. Az egyetlen negatív - nem eléggé forró gőz, de hogy megtudja, a legjobb alkalom, hogy látogassa könnyű.

Gőz seprű is kell szem előtt. Ha a nyír vagy tölgy seprű, az előre áztassa forró vízben. Mielőtt a gőzfürdő maga mossa le magát, vigyázva, hogy ne a nedves hajra. Ezután töröld az egész testet, hogy ne felesleges nedvességet balra, hogy egy matt vagy törülközőt fekve a polcon, egy kalap a fej és megy gőzfürdő.

Ázni 3-4 percig, teljesen nyugodt. Miért a gőzfürdőt kell hazudni? Mert ez az egész test egyenletesen melegszik, nem lesz hirtelen hőmérséklet-változások a lábtól a fej, ami különösen fontos az emberek érbetegség. Kérjük, feküdjön le az alsó polcon, akkor lehet lépni a fenti. Úgy tartják, hogy a legjobban meghatározza a tartózkodási idő a gőzfürdőben akkor verejték - amint orrcsepp harmadik csepp izzadság - mehetsz, de fontos, amikor meglátogatta a fürdők érzékenyen hallgatni magad. Ha rosszul érzi magát, akkor jön ki a gőzfürdőt, és öblítsük le langyos vízzel magát.

A második kísérletben a gőzfürdőben veszi a seprűt. Meg kell ellenállni a láz, fröccsenő a köveket csésze forró vizet kis adagokban. A Steam a legjobb az asszisztens. Hazudsz nyugodt, és az asszisztens dolgozik egy seprűt, mint egy rajongó, szivattyúzás forró levegőt. Törvény szükség, amíg a bőr nem izzad egy csepp, akkor meg kell, hogy adja át, és ismételje meg az eljárást. Akkor és az asszisztens helyet cserél.

Vegyünk egy meleg zuhany után gőzfürdő és pihenni. Szabadidőben, meg kell inni gyógynövény tea, zöld tea, citromos. Szomjukat sörrel és más erős italt nagyobb gondot.

Hogyan lehet megszabadulni a kezdeti szakaszban a magas vérnyomás egy fürdőt?
Ha elindította a magas vérnyomás - ez nem ok arra, hogy hagyjon fel a látogatás fürdő. Ez a kezdeti szakaszban a betegség. A legjobb, ha megy a fürdőbe, benne burkolt fenyő táblák. Előnyös módon, ha egy gőztérben (töltött forró, száraz levegő) járulékosan oxigént. az

Hogyan kell viselkedni egy gőzfürdő?
Ha az 1-st idő megy a fürdőbe, nem lehet baj, hogy olvassa el az alábbi tippeket: Talán, mielőtt az első lépését a gőzfürdőben van értelme, hogy a vonat egy kicsit hajó. Ehhez hely láb medencében tele meleg vízzel, és a forró víz tetején fel fokozatosan. Az időtartam a „képzés” - 15

Hogyan fürödni?
Izzadás kell rendesen. Vannak bizonyos szabályok, amelyeket követni kell a gőzfürdőt. Nem mehet azonnal a gőzfürdő, a test kell alkalmazkodni. Akkor alatt állni egy meleg zuhany, de nem mossa le szappannal és vízzel, csak a végén. Mielőtt a gőzfürdő nem kell lefelé ható -, akkor

Hogyan készítsünk nyír és tölgy gallyakat eljárással fürdő?
Fontos, hogy készítsen egy új seprű a fürdőbe eljárás, majd látogatás a gőzfürdőt javát és az öröm, és a seprű lehet használni többször. Vannak bizonyos szabályok előkészítése fürdő seprű: tölgy és nyír seprű és (friss), egyszerűen öblítse le meleg

Hogyan látogassa meg a fürdő
Mi lehet összehasonlítani azzal az érzéssel, a tisztaság és a frissesség után a fürdő? Milyen egyéb egészségügyi kezelések is szállít annyira szórakoztató? Ifjúsági, szépség, egészség, a jó immunitás - mindez biztosítja a fürdő. És a török ​​és finn szauna jó. De különösen jót tesz az egészségnek orosz gőzfürdő

Hogyan kell szedni a szauna
Az előnyök a látogató a fürdők hallottam sok, de meg kell tartania a szabályokat a tartózkodás és éghajlati viszonyok. Figyeljünk a helyes feltevést eszköz, a levegőminőség, a páratartalom és a hőmérséklet. Ne hagyja figyelmen kívül az egyszerű ajánlások: nem járnak a fürdőbe kimerültség után

Hogyan párolt nyírfa seprű
Bath seprű nélkül, a találó szó az emberek, ez olyan, mint zabkása nélkül vajat. Úgy tűnik, hogy lehetséges, de csak íztelen. Birch - a leggyakoribb anyag gyártásához fürdő „olaj”: illatos és gyógyító seprű. Csak most az art foglalkozik ezzel a csodálatos gyógyulás

Hogyan építsünk egy szauna
Orosz fürdő - ez nem csak a régi hagyomány és igazi filozófia, hanem egy nagyszerű módja annak, hogy erősíti a testet és védik meg a különböző betegségek. Melegítsük fel a tölgy vagy nyír seprű, akkor csak igazi orosz gőzfürdő. Tudod, hogy az építési fürdők

Hogyan felszáll egy seprű
Bath. Duhmjanyj sűrű gőz sziszegve illatos víz fröccsenjen ki a lapát a forró kövek és harapós seprű kidobó minden bajok a test. Lehet-e valami szebb, mint az orosz fürdő? Van egy módja annak, hogy visszanyerje az élet örömét, a testi és lelki erőd? Azonban fürdő rituálék -

Hogyan pihenni a szaunában
Szauna - csodálatos kilátás nyílik a pihenésre és a feltöltődésre. Azonban ez nem fér el minden, érdemes megjegyezni a konkrét ellenjavallat. Azt is fontos tudni, hogy a többi szauna lesz élvezetes és hasznos, csak bizonyos szabályok. PG szállás szponzor Kapcsolódó cikkek „Hogyan pihenni a szaunában,” Hogyan