Hogyan támogatják az immunrendszert tavasszal

Az immunrendszer kell egész évben erősödött, de ez különösen a támogatásra szoruló tavasszal. Ebben az időszakban a szervezet nem rendelkezik vitaminokat, és hajlamossá válik a megfázás és más betegségek.

Termékek immunitás fenntartásához a tavasz

Annak érdekében, hogy megvédje az immunrendszert, nagy mennyiségben kell enni zöldséget tartalmazó élelmi rost. Még a tavaszi megmarad a zöldségek nagy mennyiségű vitamint és bioflavonoidokat, melyek akció arra irányul, hogy a védelem a szervezet. Azok az emberek, akik nem betegednek meg is érezte a csökkenés immunitás - válnak lassú, fáradt gyorsan tud álmatlanságban szenved. Egy látogatás az orvos, hogy sok a csökkentett hemoglobin. Ebben a tekintetben a szakértők azt javasolják, tavasszal használni sok zöldséget, gyümölcsöt, gyümölcsleveket és hasznos gyógynövények.

Az első helyen a tavaszi kell a savanyú káposzta. Ez a termék gazdag C-vitamin, a használata, amely közvetlen hatással van az emberi immunrendszer. Ezen kívül tartalmaz szénhidrátot és rostot. Savanyúkáposzta lehet használni az emberek a betegség, mint a cukorbetegség. Ásványi sók, foszfor, kálium, vas előnyös a vér összetételének. Valamivel kevesebb a vitaminok, a retek, de ez a zöldség megbirkózik megfázás, különösen köhögés. Az ilyen kezelés nincs mellékhatása, és ezzel párhuzamosan a kiadási akció köhögés koleszterin.

Sárgarépa nyersen biztosítja a szervezet számára a jó biológiai védelem. Frissen facsart gyümölcslé kapásnövények, növényi rosszabb, mivel nincs élelmi rost. Sárgarépa serkenti a belek, javítja a látást, csökkenti a daganatok kialakulása kockázatának, normalizálja a vérnyomást. Van egy hasonló hatású és a répa. Főtt zöldségek sokkal kevésbé vitaminok, de nagyon hasznos a gyomor-bél traktus, ami pozitív hatással van az immunrendszerre.

A tavaszi kollekció zöldség elérhető és hasznos friss formában, ez elég kicsi. Nagyon hasznos különböző gyógynövények: kapor, petrezselyem, zöld hagyma, koriander. Ezeket ki lehet egészíteni a szinte minden főtt ételeket, nem hőkezelt, ahonnan hasznos anyagok elpárolognak. Alatt megfázás nagyon hasznos hagymát és a fokhagymát. Ezek az olajok erős baktériumölő hatása. Ha valamilyen oknál fogva egy személy nem tud enni, ezek a zöldségek és segít a gőzök belélegzését, amelyek illékony. Elég héja és vágjuk a hagymát és a fokhagymát, és tegye a szobában.