Izületekben - okai, tünetei és az élet szabályai

Kedves olvasók a blog „Cheers”! Milyen gyakran látok embereket, akik deformált ízületek arthrosis. Osteoarthritis az ízületek - összefüggő betegség progresszív ízületi porcok. Ez a destrukció gyulladáshoz vezet a közös, degeneráció az ízület körüli szövetek, és a súlyos fájdalom.

Jelenleg arthritis a leggyakoribb betegség a világon. Természetesen, annál inkább az elkerülhetetlen kísérője az öregedés, hanem a fiatalok év alatti 30 év egyre panaszkodnak ez a betegség.

Egy jellegzetes tünete osteoarthritis fájdalom az érintett közös. Ez növeli a mozgás és enyhül a pihenés.
Egy másik funkció a merevség az ízületekben, különösen azután, hogy az éjszakai alvás, vagy annak eredményeként elhúzódó tartózkodás egy pozícióban.
Száraz összeroppant súlyos fájdalom a közös, valamint jelenlétét jelzi az osteoarthritis.
Idővel az ízület duzzadt és deformálódott. A deformáció lép fel az utolsó szakaszban a betegség, amikor a közös térben eltűnik a közös nőnek osteophytes és az ízületi folyadék halmozódik.

Az okok az osteoarthritis sok. Ízületi porc elveszíti rugalmasságát és hatékonyságát a vizsgálat:

• trauma;
• helytelen anyagcsere
• hormonális változások;
• túlsúlyos;
• gyulladásos folyamatok az ízületek;
• nagy terhelés, a sport vagy a nehéz munkakörülmények;
• genetikai hajlam;
• autoimmun betegségek;
• túlhűtés és gyakori megfázás;
• öregedés és fokozatos kopás miatt az ízületek.

szabályokat az élet osteoarthritis

Osteoarthritis - egy krónikus betegség, nem gyógyítható egyszer és mindenkorra. Ezért szükséges, mint az élet, és az élet volt, kényelmes és teljes, akkor bizonyos szabályokat:

Normál súlyú. Meg kell fenntartani a normál súly. Túlsúlyos rakományok több ízületben. Ehhez meg kell szervezni az étkezést, hogy ez egy frakció és egy alacsony kalóriatartalmú, egyen több gyümölcsöt és zöldséget, és kevesebb zsírt és a lisztet.

Adagoló gyakorlat. Fizikai aktivitás mérsékeltnek kell lennie, különösen az ízületekben, a betegek és az akut szakaszban minimális.

Alávetni a rendszeres szűrővizsgálatok és kövesse az orvos ajánlásait. Ha szükséges, ortopédiai segédeszközök rögzítésére a beteg együttes. Ne indítsa el a betegséget, és hogy gyógyszert szed alatt orvosi felügyelet. A kezelés célja - a fájdalom enyhítésére és lassítani az osteoarthritis, a nagy színpadon. A fájdalom kezelésére nem-szteroid gyulladásgátló hatóanyagok, amelyek, azért, mert a mellékhatások előírt rövid természetesen. Interarticular lassítja a porc pusztulását, növeli erejét és rugalmasságát, hogy segítsen hondroprotektory. Ezek előírt hosszú tanfolyamok, legfeljebb 6 hónap.

Kényelmes cipő. A cipő stabilnak kell lennie, puha elasztikus talpú, alacsony, széles sarok. Ezek a cipők is csökkenti a stresszt az ízületeket és a gerincet.

Ülj megfelelően módosíthatja a statikus helyzetben. Arthrosis a térd az ülés legyen olyan magas, hogy a térde egy kicsit alacsonyabb a csípő. Amikor emelőkarjáról kell alapulnia karfa vagy más tételeket, hogy segítsen felkelni. Ez csökkenti a terhelést a térd ízületeit.
Nem lehet hosszú hazugság, állni, ülni, akkor is, ha a kapott pozíció kényelmes. Fontos, hogy rendszeresen módosíthassa a helyzetben a test, mozgás, mozgás az ízületekben, ami növelné a vér áramlását a számukra.

Nem torna. Az orvoshoz a korai szakaszában a betegség remisszióban, akkor vegyenek részt a speciális torna. Ebben az esetben az érintett közös legyen meleg, és nem érzi a terheket. Gyakorlatokat végezni simán, a mozgás fokozatosan növekvő amplitúdóval. Nem lehet a fájdalom. Jobb részt naponta többször néhány percig, ülve vagy fekve.

Fizioterápia aktiválja az anyagcserét a közös, kiküszöböli a gyulladást, csökkenti az izomgörcs, a duzzanat határoz, gátolja degeneratív folyamatok fájdalomcsillapító hatása.
Vannak bizonyos fajta fizikai terápia mágneses terápia, elektroforézis, krioterápia, ultrahangos kezelés, masszázs, iszappakolás. Rendeljen egyedi eljárásokat csak orvos alapján a beteg állapota és ellenjavallatok.

Különös figyelmet a táplálkozás. Egyél kell frakcionált, nem sokat eszik, hogy az élelmiszer-vitamin, különösen a B-csoport, tiamin és a folsav. Az orvosok azt javasolják a diéta, hogy tartalmazza a kocsonya, mint a forrás a kollagén, ami az alapja a kötőszövet, és lehetővé teszi, hogy visszaállítsa az ízületi porc.

Fitoterápia. Készítsen ompress a woodlice az ízületi betegségek. Friss woodlice fel egy tésztaszűrő, amely helyet gőz fölött egy serpenyőben, forrásban lévő vízben 2-3 percig. Leforrázott woodlice Tedd egy tiszta ruhával, és a kerületi érintett ízület vagy visszatenni osteochondrosis, top, csomagolja fóliába vagy fészkelnek műanyag zacskóba, és lezárja meleg ruhát, tartsa 1-1,5 óra. A tanfolyam - 10-12 eljárásokat.

Növényi "Ízületi" tea (arthrosis). A természetes gyógynövények csökkentik a gyulladást, az oldódás elősegítésére só betétek és a visszatérő mozgását a közös. A felülvizsgálat egyik ügyfél: „A hatás tea tényleg nem annyira elkezdett fájni a térde.” És vesz a tea itt. Online - üzlet szibériai gyógynövények.

Az alábbi ajánlások érhető állapotának javítása, az ízületek, csökkentve időszakok súlyosbodása osteoarthritis, és így javítja az életminőséget. Tanulmányok kimutatták, hogy ha egy személy figyelmes, hogy az egészségét, később szembesül osteoarthritis és kevésbé hangsúlyos formában.

Azzal a szándékkal, jó egészséget Taisiya Filippova