Kása Artek előnyök és receptek

Kása „Artek”: a használat és receptek

Kása „Artek” - egy kis ízelítőt a gyermekkor. Ez nem csak illatos, hanem nagyon hasznos, és ma megtudhatja, mik az előnyei és hogyan kell főzni kását „Artek” több szempontból is.

Kása „Artek”: összetétel

Bizonyára emlékszik, hogy a leghasznosabb kása tekinthető hajdina, zab. És így, „Artek” a harmadik legnagyobb segédprogramot. Ez egy szükséges testszövetek, többféle vitamint, aminosavat. A legtöbb termék - a szénhidrátok (68,5 gramm), majd fehérje (11 gramm), és a zsír (1,2 g).

Kása „Artek”: főzés a hagyományos módon

Feltétlenül öblítse többször, hiszen összegyűjti a sok por és piszok. Most tegyük egy fazék vastag alsó és töltse fel vízzel. Folyadékokat kell 3-szor nagyobb, mint a gabonafélék. Tartalmazza a minimális hő és fedjük le egy fedővel. Főzni kása „Artek”? Ügyeljen arra, hogy a kása nem ég, és miután szinte az összes víz felforrt el, kapcsolja ki a fűtést, hogy egy darab vajat egy edénybe, és fedjük le fedővel, hagyjuk állni néhány percig. A maximális hatás akkor csomagolja a serpenyőt a törülközőt.

Búza „Artek” kása csirkével és zöldségekkel

3 csésze gabonapehely

750 gramm csirke

1 babérlevél

Főzni kása „Artek”

Mossuk ki a far és öntsük egy serpenyőben vastag alsó, megtelik vízzel. Folyadékokat kell 3-szor nagyobb, mint a gabonafélék. Podsolite víz, és kapcsolja be a minimális tűz nem szabad elfelejteni, hogy rendszeresen vizsgálja meg a serpenyőben, és zavarják a készítmény zabkása. 3-4 perc múlva a sütés vége hozzá vajat.

Most, hogy a zsírt és a gabonafélékből - Vágjuk a csirkét apró darabokra, tedd egy serpenyőbe, adjunk hozzá egy kevés vizet és olajat közepes lángon. Pároljuk a húst, amíg főzik 8-10 perccel a vége előtt, hozzáadjuk a felaprított hagyma, sárgarépa, lavrushku és a sót és a borsot.

Tálalás előtt öntsük zabkása főzött szósz, vagy egyszerűen csak keverjük össze az összes gabonaféle zöldséggel.

Kása „Artek” a multivarka

Alkalmazása során akkor adjunk hozzá cukrot, mézet, aszalt gyümölcsök, szószok, növényi vagy hús töltelék.

Kása „Artek” élvezni mind a felnőttek és gyerekek esetében. Ez a sokoldalú étel tökéletesen táplálja és biztosítja a szervezet számára hasznos anyagok. ételek előnye, hogy lehet használni, még a post. Ha úgy dönt, hogy megy a diéta, nyugodtan enni kása, hogy csökkentse a kalória tartalma, ne adjunk hozzá vajat és tejet.

Internetes magazin a nők Delafe.ru - szól a megfelelő táplálkozás