Képzési boksz egy boksz klub

Az ökölvívó edzőterem egyaránt egyéni és csoportos képzés. Valószínűleg van egy kérdés: „Melyik a jobb? Csoportos vagy egyéni képzés boksz? „A válasz ez lesz valami, amit nem akar bokszolni, és alkalmazása miatt. Ha komoly sikereket elérni boksz, meg kell választani kombinációja egyéni és csoportos órákat, ha gyakorolni csak egy hobbi, és olyan módon, hogy fenntartsák a fizikai állóképesség - ez jobb, csak hogy részt csoportos foglalkozás. Ahhoz, hogy a foglalkoztatás hozza elégedettség és az öröm az eredmények meg kell választani a megfelelő csoportnak megfelelő a képzés szintjét. Boxing Club "Meteor" 2 csoport:
- 1. csoport (órák hétfőn, szerdán és pénteken 19,00-20,30) csoport kezdőknek és kezdőknek az alapvető készségek és a tapasztalatok képzés boksz 1 év.
- 2. csoport (ülés hétfőn, szerdán és pénteken 20,30-22,00) - a csoport készségek javítására boksz, kezelésére 2 vagy több év
Csoport képzés zajlik a teljes csoport számozás 13-15 fő. Képzés a csoport segít fenntartani a már megszerzett ismeretek és a tanulni és dolgozni ki újakat. Amikor a sportolók képzése csoportokban nagyjából azonos szintű képzés, természetes sport verseny, ami egy jó motiváció fejlesztésére boksz képességek és a reflexek. A kezdők is vegyenek részt a csoport, de a tanulás boksz lesz nehezebb, mert Edző fizet több időt gyakorló kombinációk és javított feltűnő képességek, elsősorban a magasabb szinten az egész csoport, nem pedig a nyilatkozatot az alapvető technikákat kezdőknek (erre ott van a harmadik csoport).
Ha emelni a szintet jelent eltolódást a csoport magasabb szinteken.
Egyéni képzés zajlik egy speciálisan összeállított és beleegyezett, hogy grafika. Képzése boksz kezdőknek egy személyre szabott tervet segít a gyors és hatékony tanulást. Hatékonyság érhető el a folyamatos működtetés edző ellenőrzés és javítás kezdő mozgásokat. Mentor objektíven értékeli, azt a vonatok, és azok szerint, a terv továbbfejlesztése a sportoló. Az egyéni képzési edző került színpadra sztrájk kombinációk kidolgozása védelmi intézkedések, valamint, ha szükséges, rögzítő berendezés, vezeti képzés sparring.
Ez a fajta edzés kiváló lehetőség tapasztalt ökölvívók. Számukra az egyes ülések vált egyfajta képzés boksz szakemberek számára, ahol tudnak tölteni az állóképességi edzés, a reakció sebessége, valamint, hogy taktikai fejleményeket. Minden szakmai bokszoló a világon részt vesznek az egyéni képzés.
Hogyan edz boksz?

Vonat hagyományosan több részből áll, amelyek mindegyike úgy 25-30 perc:
- bemelegítő szükség, hogy felmelegedjen, és előkészíti az izmokat, hogy a terhelést;
- legfontosabb része - a tanulmány alapvető elemei a boksz és a munka, a különböző intenzitás;
- A munka a láb, árnyék boksz, a munka a táskák és a kagylók, párban működnek.
A képzés minden izomcsoport dolgozik boksz. Azonban a három izomcsoportok részt több, mint mások: az izmok a láb, a derék izmait (has-, hát) és a vállöv izmai (váll, lat, trapéz, kisebb mértékben - a kéz).
Jöjjön el a mi Boxing Club „Meteor”, és megtanulják, hogyan kell irányítani a testhez. Ne feledje, hogy a boksz - ez nem csak egy sport erős fizikailag, de még mindig a sport az emberek, akik erősek szellemileg és lelkileg.