Könyv - Gyógyító

testmozgásra kell bocsátani minden olyan személy, 7-70 éves, nem különösebben fizikai fejlődését, a rugalmasság az ízületek és az izmok erejét;

gyakorlat kellene, ha megfelelően hajtják végre, ad egy személy öröm és nem hoz létre nagy terhelések, különösen azok, amelyek együtt járó fájdalom és a szívfrekvencia növekedése;

vagy sportolás közben, vagy a következő napon nem merülnek fel kellemetlen mellékhatások (fájdalom a izmok és szalagok, fáradtság, és így tovább. n.).

Az az elképzelés, sport hatékony működésének az emberi bioenergia potenciál megállapítása egyes feljegyzések, vagy nyerni a versenyt kapcsolatos fizikai test: emelni a mércét a legnagyobb súly, fuss, amilyen gyorsan csak lehetséges, a távolság, stb Ebben az esetben eredményeként erőfeszítéseiket a személy úgy érzi, mint .. facsart citromlé, hogy van, a bio-energia potenciál igen alacsony.

Az alapelv az, hogy megkülönbözteti az összes gyakorlatokat alábbiakban ismertetett -, mint a nyújtás és az erő - is formálhatjuk a következőképpen:

A mozgás iránya merőleges irányába erőfeszítéseket.

Például javítani kívánó popliteához ínszalag, felkelsz, erősen száraz, nem hajlító térdre előre, és a mozgást végezni balra és jobbra (testmozgás simogatta a kutyát). Vagy szeretnének erősíteni az izmokat, az extensor térdízületek, akkor közrefogják szélesebb, mint a váll szélessége és zömök, úgy, hogy a lábak erővel ellentétes a súlya a test pedig felfelé, majd mozgassa a törzs egyik oldalról a másikra, azaz ismét merőleges irányban az erő izom (gyakorlat kenguru).

Éteri test - a legsűrűbb valamennyi finomtestek az ember. Meg lehet úgy, mint egy vékony mátrixot, amelyen a fizikai test felépül; éteri energia - ez az, amit a prototípus finom fizikai erő és a hatalom, ami csökkenti a fizikai test esetében a kimerültség, sérülések utáni, kár, stb ...

Vannak speciális technikák és gyakorlatok, hogy ad egy személy a lehetőséget, hogy megtapasztalják az éteri test és megtanulják, hogyan kell kezelni azt; Ők ismert hosszú ideje, és használják a különböző nevek alatt (például mozgásos gyakorlatok), de az alapötlet nagyon egyszerű. Ahhoz, hogy a mozgás az éteri test, meg kell, hogy először a fizikai test, hogy van, természetesen, és a lehető legpontosabban, hogy emlékezzen az összes érzések: izomláz, ficam, még kisebb, kellemetlen vagy kellemes, izomrángás és pihenés a szervezetben. Ezt követően, még álló helyzetben a fizikai testben, meg kell mentálisan ismételje meg a gyakorlatot nem csak (és nem annyira) láthatóvá a geometria a mozgás, de a maximális mozgékonyságot és pontossággal reprodukálja az izom-, ízületi és egyéb testi érzetek, hogy együtt a testmozgás. Egy kis gyakorlat érzést ad az éteri test, mint egy meleg hengerlés hüvely, amely körbeveszi és kitölti a fizikai test. Amikor éteri valahol eltér a fizikai utolsó a megfelelő helyre úgy érzi, a hideg és a sebezhetőség; helyreállítási éter és a fizikai testek kíséri melegség, bizsergés és frissítő tüdő stb Jó elsajátította a mozgás, keres egy külső szemlélő, mint egy gyönyörű, műanyag, magabiztos, először végrehajtásra éteri testet, amely kissé megelőzve a fizikai ..; Ezzel szemben, csúnya, tétova, szögelmozdulási tele van külső (sztrájkok tárgyak) és belső (rándulás, ficam ízületek) sérülések, majd a késedelem az éteri testet a fizikai, és mintegy „lefejtés” utolsó.

A javasolt gyakorlat akkor csak fizikailag, de ezek hatékonyságát nagymértékben növeli, ha azokat egészíti ki egy bizonyos koncentrációt és a munka a mentális képek.

Az összes kábelnek áll nagyszámú rugalmas (vagy nem) a rostok és a teljesítmény csökkenhet a testmozgás teszi keresztirányú mozgás, átadva ebből rost a szomszédos, majd a következő, és így tovább. D., És ez nagyon fontos, hogy az idő, és érezni a mozgását és a tapasztalat kommunikációs szálak egymással - ez volt ebben az időben van egy ébredés a tudat köteg egészére.

Az erő gyakorlatok tisztító csepp jobban megértsék tűzgolyó (Tűz csepp) területeken helyezkednek el, maximális izomfeszültség és égő hulladék salak és felhalmozódott megfelelő izomrostok.

Gyakorlatok tisztító (csepp) izmok meglehetősen sajátos és végrehajtása során az izmok feszült ugyan, de nem alakult ki a maximális erőt. Figyelmet kell fordítani az átmeneti feszültség (azaz, helyszínek cseppek) egyetlen izomrost (fiber vagy csoport), hogy a következő - mint jelen esetben a csokor, ez a legfontosabb, hogy az ébredő tudat izom általában.

Nehéz csepp - ez nyomul, amely segít összpontosítani minden energiáját a test bizonyos területeken. Nehéz csepp kell a golyó formájú, található egy adott helyen a test, és koncentrálva önmagában minden súlyossága; a test többi része ugyanabban az időben vált, mintha súlytalan (lásd. például testedzés strucc Dance).

Rugalmas csepp ellentétben tisztítására, tűz és súlyos cseppek, mindig az emberi testen kívül: mintha felhívja tagjait, ami a tér a labdát az energia és mozgatása különböző módon. Segít valaki, hogy dolgozzon ki egy elegáns műanyag mozgását egy komplex térben és különleges térbeli érzést, amely lehetővé teszi a szervezet úgy érzi, a különböző tárgyak a közelben.

Általános tanácsadás és beállítási

Mindezek gyakorlatokat kell lennie a teljes kikapcsolódás, majd megismételjük a lényeges (legalább 1-2 alkalommal). A légzés önkényes, hanem haladéktalanul és nem túlzottan intenzív. Művészet megerőltető testhelyzetek ne legyenek túlterhelve szív; impulzus, persze, egyre gyakoribbá válnak, de visszapattanó relaxáció során. Ha a gyakorlat leírása, például a jobb láb után a relaxációs meg kell ismételni a bal oldalon.

A cél a képzés hasznosítás, vagy más szóval, a kérdés a bocsánatkérés előtt a testület a könyörtelen kizsákmányolás, amit ki vannak téve. Ezért először is, felejtsd el a követelések, különösen esztétikus, neki, és ne feledje, hogy a fájdalom a test nem az ő alattomos engedetlenség, és egy kétségbeesett segélykiáltás, ami úgy hangzik, csak egy olyan helyzetben, ahol a nyugodt és egyenletes állandó kérése nem érte el az eszméletét.

Tehát szeresd a testet, amit most van, bocsásson meg neki minden tökéletlensége és lett neki a hála minden, hogy (annak ellenére, hogy ezzel elhanyagolása) tesz értünk, és válaszul -, mint egy gyenge mentség -, hogy adjon neki másfél óra alatt, kifejezetten a vigyázzon az igény.

Konkrét kifejezések ebben a könyvben arra utal, hogy a fizikai geometria a szervezetben. Három fő síkja és a három tengely társítva.

Frontális síkban függőlegesen és elválasztja az emberi gyomorban a homlokán és tarkó.

A vízszintes sík párhuzamos a talajjal.

A sagittalis sík függőleges és osztja a testet két szimmetrikus félből, jobbra és balra.

A függőleges tengely merőleges a padlóra.

A vízszintes tengely párhuzamos a padlóra, és található a frontális síkban, azaz megy balról jobbra.

Szagittális tengely párhuzamos a talajjal és a sagittalis síkban, hogy megy, elölről hátrafelé.