Lehet menni a fitness visszeres a lába

patológia kezelést adni phlebologist - egyebek foglakozik a betegségek a vénás rendszer. Az orvos gyógyszert a betegek fogadására belső és külső alkalmazás, valamint nyújt tanácsot életmód, nem súlyosbítja a maximális hosszú távú a betegség lefolyását.
Emberek, akik nemrég diagnosztizáltak visszerek gyakran aggódnak kapcsolatos kérdéseket testmozgás: lehet, hogy nem fitness visszeres? Mi fitness visszeres nem fáj?
Mik visszerek, és amelyek miatt alakul ki
Visszér - patológiai a érfalak a vénák. A patológiai változások érintik nemcsak a láb vérerek, rájuk a nyelőcső vénák, rektális plexus, külső és belső nemi szervek (hüvely, méh, a here). Vizsgált örökletes hajlam, hogy a betegség: egy egyenes vonal át a gyengeség a érfalak. A káros hatások hajlam fokozatosan megvalósul a betegség kialakulására.

Más tényezők hozzájárulnak a visszértágulat kialakulását:
- a kor tényező (az idősebb az ember, annál nagyobb a kockázata a fejlődő érbetegség);
- túlsúly;
- Rossz szokások;
- Kapcsolatos munkát hosszú ideig tartó ülés vagy állás;
- a testmozgás hiánya;
- megnövekedett terhelés az izmok az alsó végtagok;
- annak szükségességét, hogy rendszeresen szüntesse meg súlyokat;
- lúdtalp;
- gyakori viselése magas sarkú vagy szűk cipők;
- felhasználásának szoros ruházatot és a fehérneműt;
- jelenlétében krónikus gyulladás a medencei szervek;
- krónikus székrekedés;
- szívbetegség;
- meghibásodása endokrin mirigyek;
- sérülést.
Változások a visszerek:
- kiterjesztése lábvénákban miatt rossz véráramlást
- Loss szelep funkciók vénás szelepcsappantyúk biztonságosan interlock megálló, egy rés van kialakítva közöttük, amelyen keresztül a vér áramlik vissza (reflux);
- növekszik az edény hossza;
- alakítanak ki kidudorodásokat anevrizmopodobnyh falak vénákban;
- hipoxia és degeneráció a környező szövetek miatt nem megfelelő bevitel az artériás vér;
- minimális trauma vezet fájdalmas mély trofikus fekélyek, sebek, amelyek még legalább 45 nap;
- fokozott kockázata aszeptikus gyulladást a kialakulását a fal, majd a lebegő thrombus.
Forrás visszerek a láb - nagy és kis rózsaeréből és ágak.
Hogyan tervezzük képzési betegségek a vénás rendszer

Ami nem ajánlott, akik a visszeres lábak:
- végre lábtolást, nehéz tárgyak emelését (rúd), zömök súlyzó;
- jelentősen terheli a láb izmait gyakorlatok során az edzőteremben;
- A képzés fejlesztését célzó izmok a lábak ne legyen egy osztályban betölteni az izmok;
- nem ajánlott átlépni a lábát, míg ülő helyzetben;
- Ez nem lehet hosszú ideig ugyanabban a helyzetben van;
- A patológiai a vénák a lábak nem viselnek cipőt, bonyolítva az oxigénellátást, hogy az alsó végtagok;
- Ugyancsak a legjobb, hogy elkerüljék szűk nyomó ruhadarab, amely megakadályozhatja a megfelelő vénás kiáramlás.
A fitness szükséges fenntartani az egyensúlyt a cardio és erősítő edzés.
Következő csomag egy jó edzés sérült betegek vénás rendszer:
- Vegye súlyzók és ennek a gyakorlatokat, amelyben a padon.
- Kelj fel négykézláb, pihen a felszínnel, pálmák, a térd és a lábujjak. Ne rúgni a lábát, felváltva kiegyenesedik a térd ízületeit.
- Ólom végtag oldalra a crossover (karkötő rögzítve a szimulátorban, kiegyenesített láb maximálisan eltávolítjuk oldalirányban zárt állásban van, végtag majd visszatér az eredeti pozícióba).
- Hajlítás és kiterjesztése az alsó végtagok.
- Álló helyzetben, sarka a padlóról. Lábujjhegyre állva, hogy rögzítse a helyzetben, majd lassan visszatér a kiindulási helyzetbe.
- Ülő helyzetben. Hozd el a lábát, hogy a sarka a padlóról.
- Side kitöréseket, váltakozva valósítottuk meg mindkét oldalon.
- „Kerékpár”: hogy a hason fekvő helyzetben, emelje fel a lábát, hogy utánozni biciklizés.
- Fordított felülések: Feküdj a hátadra, alsó végtagok hajlított csökken. Térd vezethet a mell, feszülten az izmok a hasfal elülső.
- Emelje a lábát egy fekvő helyzetben.
Milyen más típusú terhelések megengedett:
- séta a futópadon (nem több, mint fél óra);
- úszás;
- aerobic alacsony terhelési szintek;
- képzés elliptikus tréner és szobabicikli;
- jogging (felszíni kell alapozni);
- ugráló kötél (időtartam kevesebb, mint 5 perc).
Fontos, hogy a terhelés és a vádli izmait fejleszteni. Éppen ezek az izmok, ha séta részt vesz a kialakulását izom-vénás pumpa. Csökkentése és megvastagodása az izmok összenyomódásához vezet vérerek, amely serkenti a vér áramlását a szív. Relaxáció során Bécs tele van új része a vérben. Minél több képzett borjú, annál hatékonyabb a szivattyú működik.
További kérdései vannak? Használja a keresés!