Leküzdése codependency felfüggesztés, alteropars - függőség kezelésére és rehabilitációjára kábítószerfüggők
A cél -, hogy megértsék, hogy szükség van eltávolodni a szeretet egy szeretett, szenved kábítószer-függőséget, és megvitatják, hogyan lehet ezt megtenni.

Elbocsátás - nem hideg ellenséges elszigetelten. Ez nem egy megfosztást jelentős mások a szeretet és gondoskodás.
Felfüggesztés azon a feltevésen alapul, hogy minden felnőtt felelős a maga számára. Nem tudjuk megoldani a problémát a nem őshonos. Aggodalomra ad okot, a többi nem segít neki. Amikor lépünk vissza, eltávolítjuk a kezét a kontroll a felelősséget mások, és arra törekszenek, csak megmagyarázni magukat.
Ha valaki azt hiszi, hogy most elsősorban akut válsághelyzet, lehetséges, hogy nem áll készen a felfüggesztés. Akkor menekülni a javasolt témát, és dolgozni válságrendezési. Mivel válságok gyakori a családban, ez a gyakorlat hasznos lesz.
Gyakorlat „A válság: veszély és a lehetőség”
A válság - ez egy esemény vagy események sorozata, amely vezet minket, hogy a választás, vagy egy sor fontos választásokat.
Válasz örökölt kérdések és megvitassák azokat a kis terápiás csoportban.
- Kell egy adott válság, akivel én most szembesülnek vagy szembe a múltban, és én is azonosíthatják magukat?
- Hogyan reagálnak erre a helyzetre?
- Hogyan tudom megváltoztatni a szokásos módon reagálni a válság az életemben?
Néhány javaslat, amelyek segítenek, hogy tartsa szem előtt, amikor szembesült a válság.
- Nem vagyok egyedül.
- Megússza bizonyos távolságra, hogy a jövőben, és látni a választási lehetőségeket.
- Tudatosan kerüljön kapcsolatba felsőbb hatalom. Szerkezetileg felül a nap, a félelem, az önsajnálat, a becstelenség, harag. Törekedjünk a nyitottság, őszinteség. Ne feledje, a szavakat az ima: „A te akaratod.”
- Beszélj az önsegítő csoport.
- El kell fogadni, vagy legalábbis, hogy egy kölcsön új hitek.
- Gyakorlat 4-én és 5-én lépéseket a 12 lépés program.
- Gyere ki a házból, hogy kapcsolatba az emberekkel, és a természettel.
- Hadd legyen minden az érzéseit, figyeljen rájuk, ne ítélj az érzéseidet, és kérdezd meg: mit akarnak velem beszélgetni?
- Koncentrálni, ami most van, ahelyett, hogy mi lehetett volna.
- Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket a különböző logikai stressz: mit akarok? Mit akarok? Mit akarok?
- Balance az életmód: evés, alvás, munka, játék. Amikor a csoport fog működni az összes ilyen kérdésekre, és felfedi az általa választott, a kiutat a válságból, akkor is folytathatja a munkát a felfüggesztés.
A példa a tények által jelentett a csoport tagjai hangsúlyozni kell, hogy sokan itt tettek kodependens érdekében, hogy megoldja a problémákat, a szeretett egy. Ha a probléma továbbra is fennáll, de most meg kell tanulniuk együtt élni, annak ellenére, hogy ezt a problémát, vagy együtt élni a problémával. Kapcsoljuk összpontosít, mi a jó az életben abban a pillanatban.
Erősíteni kell a hála érzését lehet kérni, hogy felsorolni az összes jelen, amelyek lehetnek hálásak ma. Ne feledkezzünk meg az egyszerű dolgokat - tiszta levegő, a nap, stb Ez a módszer lehetővé teszi, hogy ne gondoljon a problémát, amelyben részt vesznek is.
Felfüggesztése azt jelenti, ügyességi beszerzés élni „itt és most”. Ahhoz, hogy a jelenben élni anélkül, hogy kedvenc kifejezés, az „Ó, ha csak ...”. Felszámolták sajnálom a múlt és félelmek kapcsán a jövőben. Beszélő múlt „köszönöm”, és a jövőben - „hello”. Felfüggesztés része elfogadja a valóságot a tények. Felfüggesztés igényel hitet - magadban, másokban, a természetes folyamatoknak a sors segít az Istenbe vetett hit. Felfüggesztés - egészséges semlegességét.
Díj eléréséhez magas eltávolítását.
Ez tisztaságát valóság észlelésében.
Ez a mély értelme a nyugalom.
Ez az a képesség, hogy adni és kapni szeretetet.
Ez egy tört az energia.
Ez a növekedés a önbecsülését.
Ez a szabadság, hogy megtalálja a valódi megoldást a problémára.
„Amikor nem tudom, hogyan, hogy lépjen vissza a problémát a férjem és a lányom, - mondja a talpra codependent Irina - éreztem ... embertelen. De ez volt valamiféle állami ... Olyan voltam, mint egy függeléke valaki mást. Most először kezdett esni a közepén saját tudatát. "
Amint a szuszpenziót elérni?
Ez megköveteli 3 feltétel:
- A jól ismerik a problémákat.
- A vágy, hogy változtatni a szokásos menete a reakcióikat.
- Egy kis gyakorlat.
Azonban ezek a feltételek szükségesek felépülés codependency egészére. Szinte ugyanaz a jelentése, mint az a szabály „Oo-oo-oo-x”. Ez a szabály, amely szerint vannak oltva és gyökeres új kommunikációs készség a családban. A legfontosabb, hogy a vágy, hogy valamit változtatni magad.
Szabály "Oo-oo-oo-oo-x"
Hogy mi Ön vagy családja nem elég.
Idősgondozás kommunikációs formákat.
Jó, új családi kapcsolatokat.
A codependency, mint minden emberi mentális szférában, minden mindennel összefügg. Ha codependent ember megtanulta, hogy nyissa ki, és kifejezni érzéseit, ha nem hajlandó a kontrolling viselkedés, ha tudja, vagy meg akarjuk érteni az Ön igényeinek, akkor könnyebb elérni eltávolítását.
Ha nem tudja elhúzni a szerelemtől, lehetőség van a gyakorlat átmenetileg felfüggesztés harag. Ez csak akkor szükséges, hogy törekedjen az elbocsátás.
Segít elérni a eltávolítása relaxáció, összpontosítson a légzés, az igényeiknek. A vérző - ez is néha örömmel szükségleteit. A legfontosabb dolog -, hogy helyezzék a hangsúlyt magára.
- Van egy probléma, vagy személy az életedben, hogy elmúlt-ideges? Írni róla a naplójában.
- Mi történik, ha lépjenek vissza a problémát, vagy ez a személy?
- Ez nem mindig okoz az állapot, melyben volt a szorongás, a megszállottság, rögeszmés gondolatok a problémát, és megpróbálta irányítani?
- Ha az élet nem volt probléma, vagy az adott személy, akkor mit csinál az életével most?
- Töltsön el néhány percet, hogy lássa, hogyan élnek a saját életét, annak ellenére, hogy a megoldatlan probléma.