Mérése bőrredő vastagsága

Féknyereg - egy speciális eszköz mérésére bőrredő vastagságát.
style = "display: block"
data-ad-client = "ca-pub-3150952690161823"
data-ad-slot = "6058214268"
data-ad-format = "auto">
Ez a módszer azon a tényen alapul, hogy része a rendelkezésre álló zsír egy személy - a bőr alatti zsír. És, mint általában, tudván, hogy mennyi a testzsír könnyen kiszámítható, és a többi zsírt. Ha a méréseket rendesen, a megfelelő helyeken, a számítási hiba nem több, mint 4-5%.
Hogyan mérjük:
Annak érdekében, hogy a legpontosabb eredményeket, szükséges, hogy a méréseket négy pont.
1. Mérje meg a vastagsága a zsír redők a váll tricepsz területen. Nézd meg a képet. Fontos, hogy a mérési pont megegyezik távol a könyök és a váll ízület.
2. Produce mérések bicepsz, azaz a szemközti oldalon a kar az előző mérés.
3. A mérést a pengét. Vagy inkább ezt redő alatt minden a pengék. Ott zaschipyvat bőr kell lennie 45 fokos függőleges úgy, hogy a bőrredő irányul vonal mentén összekötő nyakcsigolyák és oldalát. Természetesen ehhez mérés, akkor szüksége lesz egy asszisztens.
4. Mérjük meg a zsír-szeres a derék, a köldök, ahol a legtöbb zsírt.
Az eredmények összegzése és megtanulják a zsír százalékát az alábbi táblázatban.

Hány százaléka zsírszövet a norma?
További ajánlások méréséhez szubkután szeres féknyereg.
• Mérési előnyösen úgy végezzük, a jobb oldalon, a test.
• Ne mérjen területeken bőrelváltozások.
• A mérés a tiszta és száraz bőrre.
• Miután megerőltető edzés vagy bőrredő vastagságát szauna következtében növekszik folyadék felhalmozódása a bőr alá. Ez elkerülhetetlenül vezet a helytelen helytelen mérési eredményt. • Fontos, hogy fogja meg a készüléket, vagy befogják ugyanaz a hajtás több alkalommal, akkor kap több különböző jelentése van.

De ez a módszer természetesen megvannak a maga „hátránya”.
Először. úgy, hogy a mérési pontosság magasabb volt, méréseket kell egy tapasztalt szakember. Ez különösen igaz akkor, ha elég nehéz mérni a vastagságát redők miatt túlságosan vastag szövet vagy vastag bőr, vagy az emberek nagyon sokat meghaladta testtömeg vagy izomtömeg.
Második. elég nagy hátránya ennek a módszernek - a hiánya lehetőséget, hogy tesztelje saját maguk, mert ellenőrizze a vastagsága bőrhajlataiban alatt a lapocka szinte lehetetlen anélkül, hogy a másik ember segítségével. Van egy „egyszerűsített” mérési eljárását a testzsír százalék tolómérővel, amelyben a eredmények értékelését csak a mérések eredményeit a has. De az ilyen mérési eredmények volna egy nagyon nagy pontosságú (legfeljebb 15%). Ezért, a jelentése az ilyen méretek nem.
Hasonló bejegyzések
