Mi akadályozza a kalcium felszívódását a szervezetben
A kalcium előnyeit az élet az emberi test által ismert. Minden gyerek tudja, hogy meg kell inni tejet, hogy a fogak és a csontok erős. Sőt, a kalcium - alapvető építőanyaga a vázszerkezet, porc, ízületi, fogak, körmök és a haj. Kevésbé ismert, de nem kevésbé fontos kalcium hatását a munkát más szervek és rendszerek. Az idegrendszer, például, feltéve, többek között, és a kalcium. Anyagcsere-folyamatok a sejtek szintjén végzik részvételével nyomelem. Kalcium hozzájárul a munka, az endokrin rendszer, amely segíti a termelés enzimek és hormonok.
Tartalmazó termékek a legmagasabb koncentrációban a kalcium dió, szezámmag, tejtermékek, a friss gyümölcsök és zöldségek, halak és a tenger gyümölcsei, a szója és a hüvelyesek. Vannak azonban olyan helyzetek, hogy a kalcium nem elég, annak ellenére, hogy a használata a fenti termékekre. Ennek oka az lehet bujkál az anyagokat, amelyek nem egyeztethetők össze a kalcium és elősegíti annak eltávolítását a szervezetből.
Mi akadályozza a kalcium felszívódását? Tekintsük a lehetőségeket részletesebben.
Só, tiszta formában vagy a termékek, a legnagyobb ellensége a kalcium. Nátrium-klorid a szervezetben elmozdítja a kalcium és megkönnyíti annak a vizeletben. Minél több sót fogyasztunk, annál kevesebb kalciumot, ami fokozatos pusztulása csontszövet. Sokan nem veszik észre a rejtett sótartalmának gyors - Fude, füstölt, félkész termékek, konzervek, étkezési ugyanakkor nagyobb, mint a napi norma sót. A szervezet ebben az esetben kompenzálja hiány kalcium, figyelembe azt a csontok, a fogak és a körmök.
Hidrogénezett transz tartalmazott zsírok vásárolt édességek, margarin, szószok, sütemények, hátrányosan befolyásolja a kalcium szintje.
A veszély a termék abban a tényben rejlik, hogy a transzzsírok, gátolják az a K-vitamin, amely segít a kalcium erősíti a csontokat. Igyekeznek kizárni a termékek használatát a transz zsírok és növeli a kálium-bevitel, ami biztosítja a jobb asszimiláció a kalcium.
A koffein nagy dózisban káros kalcium-, ha iszik több mint három csésze kávé naponta.
Foszforsav törli a test nem csak a kalcium, hanem más esszenciális nyomelemeket, például magnézium, cink, kálium.
Ez az anyag nagy mennyiségben van jelen a készítményben üdítőital.
Alkohollal való visszaélés pusztulásához vezet a csontszövet, köszönhetően annak pusztító hatása van a test egészére, és a kalcium felszívódását, különösen a.
