Mi hasznos mogyorót vagy mandulát

Dió tartalmaznak összetételükben nagyszámú ásványi anyagok, vitaminok és aminosavak. Ezek használata javítja a vér és megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Dió gazdag B-vitamin, amelyek szükségesek az agy, az idegrendszer és a szív. Próbáljuk megérteni, mi hasznos mogyorót vagy mandulát?

Mogyoró, mint egy finom orvosság szívbetegség

A kompozíció a mogyoró egyedülálló. Ez tartalmazza az ásványi anyagok, vitaminok, zsírsavak és tanninokkal. Mogyoró nagy százalékban tartalmaz a vitaminok B, C és E.Sredi ásványok lehet megkülönböztetni a vas, kálium, magnézium és cink. A fehérje-összetételét a mogyoró nem rosszabb, mint a hús, és még fordítva. Walnut fehérjék aminosavakban gazdag, amelyek szükségesek a szervezet normális működését.

Mogyoró hasznos megemelt nyomáson és koleszterinszint, cukorbetegség, lassú anyagcsere és az atherosclerosis. Annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalma - mogyoró hozzájárul fogyás. Ez tisztítja az anyacsavar testének a káros anyagok és a rákkeltő anyagok. Mogyorós lehet leküzdeni a krónikus fáradtság és erősíti az immunrendszert.

A leghasznosabb mogyoró szívbetegségek. Ez segít növelni a hemoglobin és tiszta hajók káros anyagokat. Így az egész testet gyógyul. Nagyon hasznos lehet használni mogyoró, aszalt sárgabarack és a méz. Vérszegénység mogyoró össze a mazsolát. Ahhoz viszont, hogy a nagyszámú mogyoró nem szükséges. Ez lehet nem csak a fejfájást, de a probléma a gyomorban.

Mandula - a legjobb fehérjeforrás

Mandula nagy százalékban tartalmaznak az olaj. Ez magában foglalja az azonos mennyiségű fehérjét, mint a csirke. Rich aminosav-összetétele és emészthetősége a termék teszi mandula népszerű sok országban szerte a világon. Walnut hasznos csontok, szív és az idegrendszer. Ez magában foglalja egy nagyon nagy százalékban foszfor, vas és magnézium. Közül az A-vitamin lehet azonosítani és E. mandula jó a keringési rendszer, valamint segít normalizálni a működését, a gyomor-bél traktus. Walnut hasznos az agyban, a látás és a hólyag.

Almond erősíti az immunrendszert, és szolgál kiváló megelőzésére vírusos betegségek. Az anya képes megbirkózni az álmatlanság és a vérszegénység. Mandula lehet enni a nyers és sült. Nagyon gyakran a mandulát hozzáadjuk a készítmény édesipari termék, ami jelentősen növeli kalóriatartalmú élelmiszerek. Magas kalóriatartalmú mandula lehet oka az elhízás. Semmilyen esetben nem kell enni, éretlen gyümölcs mandula, mert nagy százalékban tartalmaznak a hidrogén-cianid.

Mogyoró és mandula jó a testnek, ha mértékkel fogyasztják. Ezek a dió pozitív hatása a szív, a vérerek és az idegrendszer. De a felesleg az ellenkező hatást. Annak érdekében, hogy növelje a dió, a legjobb, ha kombináljuk őket a szárított gyümölcsök és diófélék.