Milyen gyorsan talpra pszichológiai kimerültség
Barátok, ha azt szeretné, hogy a saját telek, hogy az üzleti, akkor nem baj, hogy dolgozzon.
A legtöbb ember a világon huszonnégy órán dolgozik a lépést a modern élet egy napban és a hét minden napján. Jelentések, üzleti utak, bemutatók és több időre van szükség, hogy tegyen valamit, és otthon, és még a család. Általában tennivalójuk, és vele együtt a stressz a tengelyre. És mi köze van a stressz? Persze, hogy megszabaduljon tőlük.
Ez azt jelenti, hogy mindig van raktáron egy pár trükköt, ami elvonja a figyelmét a nehéz töltött napok.
A kezdéshez az, hogy megtanulják, hogy a pszichológiai kimerültség ne megszabadulni, hanem egyszerűen, hogy megakadályozzák azt. Hogyan?
Tudja, hogyan kell terjeszteni a munkát.
Szerencsére, az emberiség feltalált egy hasznos dolog, mint egy napló, amely mellesleg, a rendszer csak a lakosság negyede. És ez nagyon rossz, mert a naplók a legközvetlenebb módon megmentette volna sok túlmunka, és ennek eredményeként a pszichológiai problémák. Írás egy notebook mindent meg kell tenni, és hogy egy listát azokról az esetekről. Könnyedén tervezze meg napját pontossággal szinte percnyi pontossággal.
Tehát az első szabály - Naplót.
A második szabály -, hogy képes egyesíteni a munkájukat. Az Ön feladata az, hogy osztja a munkaidő, hogy bizonyos időpontokban Ön részt vesz a fizikai munka, és máskor - a mentális.
Például ha egy könyvelő, akkor osztja meg a munkát a következő: elkezdhet számítások számviteli, akkor megy otkserit néhány papírt. Miután további számítások szerint a hosszabb kávéznak, stb
By the way, ha érdekel egy ruhaüzlet üzleti terv számításai. majd olvasni róla, akkor meg ideyaforbiznes-online.ru helyszínen.
Ha kombináljuk bizonyos fajta munka, különböző időpontokban, egy testrészt dolgozik, a másik - a többit. És attól függően, hogy milyen munkát csinálsz abban a pillanatban, felváltva. Ezzel a grafikon pszichológiai kimerültség minimalizálható.
És a harmadik szabály, de nem utolsósorban, meg pihenni.
A pihenés a legfontosabb a modern világban a munkamániás. De a többi, hogy ne vegyenek részt a házimunkát, vagy valami más nem kapcsolódnak a munka.
Legalább egy órát, de meg kell pihenni teljesen szellemileg és fizikailag.
A következő egyszerű szabályok, akkor nem pontosan szembe fáradtság.