Mintegy borsó kása, amit az előnyei és hátrányai, akiknek ez nagyon ajánlott

Kultúra bab híresek előnyös tulajdonságokat és a borsó sem kivétel.

Kása elő ez a zöldség, telített számos fontos elemet, és pozitív hatást gyakorol a test, hogy a vízben vagy a főtt hús húslevest.

A árnyalatok főzési zabkása borsó

Pease puding nem csak finom, hanem egészséges étel. Ahhoz, hogy a főzés során borsó megőrizte annak minden fontos kérdésben, akkor kövesse néhány szabályt:

1. Először is, meg kell, hogy vegye fel a babot megfelelően. Ahhoz, hogy a felhasznált gabonafélék osztott borsó, ami megy az értékesítés teljes egészében vagy aprítjuk, hogy a felét. Osztott borsó szétesik néhány szer gyorsabb, mint a teljes mintában. Előnyösen sárga borsó. Kása csinálnak, kifejező ízű. Egyes üzletek megtalálja hó borsó. A készítmény ezen gabona bab van szükség, hogy végezzen előzetes áztatás 6-8 órán át. Szükséges radírozza vastag héj.

2. Másodszor, meg kell, hogy vegye fel az edényeket helyesen. ahol készíteni a kását. Ehhez a legjobb, hogy illeszkedjen egy öntöttvas serpenyőben vastag alján. Ez biztosítani fogja, még főzés borsó és felszámolására ragasztás.

Megfelelő főzés zabkása kezdődik mosás a borsó. Mielőtt ez kell rendezni, rendezi az elemeket és a Shell kifogásolható babot. Mosott magokat a legjobb ázni 5-8 óra. Tehát, kása lesz razvaristoy rövidebb ideig. Áztatás után a borsó készen áll a főzéshez kása.

Ez a folyamat zajlik több szakaszban történik:

• borsó adunk a víz vagy húsleves egy arány 1: 2. Ha száraz borsó használunk, akkor lesz 4 rész víz hozzáadásával fél teáskanál szódabikarbóna. Ez segít a szemek gyorsan forr;

• közepes hőteljesítmény-ját felforraljuk a kása;

• Bates a tűz után minimális, fedjük le az edényt fedővel, és főzzük babot puhára. Általában a főzési idő 1-1,5 óra. A főzés során, az edényt rendszeresen zavarja;

• adhat húsleves vagy víz, ha szükséges;

• 10 percig pároljuk, sózzuk ízlés szerint;

• Amikor a borsó forr, és tömege szerzett püré következetesség - a kása kész. Ha nincs sok folyadékot, lehetőség van arra, hogy nyissa ki a fedelet, és főzzük, amíg forrni.

A kész kását, felveheti a különböző összetevők: vaj vagy rendszeres krém, sült hagymával, vagy sárgarépát, zöldek, kész gomba, hús, stb Ne felejtsük el, hogy az ilyen adalékok kalória gabona nő többször is ...

Mekkora a használata borsó kása?

Kása borsót úgy vélik, fúrt kút az anyagok szükségesek a szervezet. Ez tényleg. Ezek bab tartalmaz mintegy 20 nyomelemet az emberre. hogy továbbra is fennállnak a hőkezelés során.

Köszönet nekik, zabkása jótékony hatással van az egész testre. Eltérően más gabonafélék, borsó alumíniumot tartalmaz. Ez elősegíti a regenerációs és helyreállítása csont-, izom- és a kötőszövet. Éppen ezért a borsó puding szerepelt a posztoperatív és helyreállítási időszakokban.

Ez a hatás azzal magyarázható, szilícium jelenlétében borsó. amely támogatja egészséges működéséhez a tüdőszövet, belső elválasztású mirigyek. ez is elősegíti az asszimiláció egyéb makro-és mikrotápanyagok.

Használata borsó zabkása, hogy tartalmazza a kolin. Ez a vitamin felelős a fejlesztési szellemi képességek és a normális állapot az idegrendszer. Ezért borsó zabkása javasoljuk vezetni, hogy a gyermekek étrendjét. Ezen túlmenően, ez megakadályozza az epekőképződést, segít helyreállítani a máj, és segít, hogy megszüntesse a toxikus elemek a szervezetből. A nagy csoportja tartalmazza a rendetlenség a vitaminok és ásványi segít normalizálni az anyagcserét a zsír, a betegségek megelőzésére az idegrendszer és a szervek a látás.

Nagy értékű étkezési ez az étel játszik emberek jelenlétét a hypercholesterinaemia és az atherosclerosis. Mivel borsó tartalmazott niacin aktívan küzd eltávolítása vérrögök és a koleszterin plakkok.

Harm borsó zabkása: eloszlatni spekuláció

Bizonyos helyzetekben a károk borsó kása lehetséges. de az ilyen esetek nagyon ritkák, és nem szigorú ellenjavallat:

• Ezen kívül Pease puding káros azoknak, akik megfigyelték, vesebetegség és az epehólyag az akut szakaszban;

• Ismeretlen etiológiájú keringési funkció szintén nem ajánlott bevezetni a diéta, ez az étel;

• nem kívánatos, hogy a borsó zabkása a gyermekek legfeljebb egy évig. mert emésztő rendszer eltér a felnőttek. Ő nem tud megbirkózni a rost mennyisége;

• zabkása borsó ellenjavallt szenvedők fokozott puffadás és rendellenességek a nyombél

• az ilyen élelmiszerek csökkenti a savas környezet a gyomor, ezért nem ajánlott gyomorhurut alacsony savasság.

Előnyök a terhes nők és a kár borsó zabkása szoptatós anyáknak - ez igaz?

Sok terhes és szoptató nők gyakran megtagadják ezt a fajta étel, hivatkozva arra, hogy provokál túlzott puffadás és felfúvódás. De ez teljesen indokolatlan, mert a megfelelő főtt borsó puding nem rendelkezik ilyen tulajdonságokkal.

Ehhez, akkor add meg a fű, megakadályozzák a kialakulását gázok .. kömény, édeskömény, stb gyógyszert bizonyított, hogy az ilyen ételek jótékony hatása nem csak az anya, hanem a gyermek, különösen abban a szakaszban a magzat fejlődését.

Ezért a nők olyan helyzetben vannak, egyszerűen meg kell adnia a diéta borsó kása. A fő előnye a borsó zabkása terhes nők számára:

• C-vitamin segítségével teljesen asszimilálni vas borsó egy nagy összeg. Ez segít kompenzálni a hiányzó vashiányos vérszegénység a terhesség alatt;

• mangán jelenlétében zabkása biztosítja az egészséges csontképződést a gyermek, valamint a normális működését az idegrendszer az anya;

• egy csoport makrotápanyagok támogatja az immunrendszert és szabályozza az anyagcsere folyamatokat, beleértve a lipid;

• vezet be az étrend az ételek természetes hajtjuk felett a folyamat az inzulin-kiválasztás;

• borsó zabkása tartalmazott niacin javítja a vérkeringést a hajszálerekben és a kis erek, és így a méhlepényen.

Az egyetlen dolog, hogy legyen óvatos a terhes nő a használatát borsó zabkása - túlzott a termék. Végtére is, nagy mennyiségben ártalmas lehet, még a leginkább hasznos anyagok.

Éppen az ellenkezője vélemény alakult meg az orvosok a használatát borsó zabkása szoptató anyáknak. Mivel a csecsemők nem teljesen kialakult rendszer pischevyvodyaschih utak, valamint az élelmiszer az anya ilyen termék nem kívánatos.

Azonban ennek hiányában negatív reakciót a gyermek diéta, mint anya kása, akkor lépjen be a menübe, kis mennyiségben nem több, mint egyszer egy héten. Ez segít növelni az ellenállást az anya és gyermeke.

Fogyni borsó zabkása jobb!

A használata borsó kása fogyás tagadhatatlan. Ez az étel nem csak tölti fel a testet az alapvető tápanyagok, hanem növeli az energia potenciál.

Szerint a energiahatékonyságáról pease puding felülmúlta sovány marhahús. Ebben a vízben főtt, akkor 92 kcal 100 gramm a kész ételt.

Mivel ez lehetetlen, az úton, Pease puding lesz megközelíteni az emberek, ötvözve étrendet gyakorlatokat sportközpontok, mivel hozzájárul a gyors izomtömeg növekedésével. A készítmény ételeket tartalmaz szénhidrátot. Ezek lassan emészthető, és ezért a teltségérzet gyorsan jön, és az is marad sokáig.

Ha a fogyás gyakran fix vitaminhiány, ami súlyos és visszafordíthatatlan problémákat. Pease puding gyorsan kompenzálta ezt a gyengeséget és visszaállítani a test.

Borsó zabkása egyformán jól lehet nevezni egy kincstár a hasznos elemeket. Képes készíteni és használni rendesen teszi a diéta gazdagabb és egészségesebb test.