Narancshéj lábad, hogy megszabaduljon, vegyük ki a csípő
A cellulit megjelenését formájában mély gödröcskék és ütésektől is megjelenhet tulajdonosok karcsú lábak. Ennek az az oka, hogy az igazságtalanság szegény életmód, a rossz környezet és a női test hajlandóság felhalmozódása toxinok és a felesleges folyadékot a bőr alatti zsír lovaglónadrág, a csípő és fenék.
Szerencsére, narancshéj kialakulása folyamat visszafordítható, és mielőtt feladja, és az összes elhagyni a rövid ruhák, érdemes küzdeni a csorbát minden rendelkezésre álló eszközzel. Nagyon sok módja van, hogy csökkentse a cellulit szakaszban, de csak akkor működik az épületben.

Miért van narancsbőr
Kifejlesztése előtt produktív taktika harc, nézd meg a fő oka a kozmetikai probléma. Részben eltávolítja őket, akkor megakadályozhatja a haladás zsírszövet deformáció és javítja a szerkezeti állapota a bőr csípő.
A fő tényezők fejlődésének narancsbőr lábak:
- hormonális zavarok;
- helytelen táplálkozás;
- gyakori változások a testsúly;
- károsodott vérkeringés a csípő;
- nem tartása ivóvíz rendszer;
- alváshiány;
- tendencia, hogy a székrekedés;
- stressz
- mozgáshiány.
Taktikák leküzdésére narancshéj nagymértékben függ a mértéke szerkezetének zsírszövet és a bőr rugalmasságát. Kiosztani 4 szakaszában cellulit:
I - predtsellyulitnaya
Van egy enyhe duzzanata a szövetek, növeli a bőr alatti zsírréteg vastagsága, a bőr elveszti rugalmasságát combok. Ebben a szakaszban, elég ahhoz, hogy csökkentse a hozzájáruló tényezők kialakulását narancshéj a combon, annak érdekében, hogy megakadályozzák a további progressziójának változások.
II - argentophilic
Külsőleg nyilvánul formájában narancshéj bőr csak tömörített kézzel vagy gyakorlat. Vannak az első növedékek argentophilic szálak a kötőszövet. Due rendellenességek nyirokelvezetése és lassú a vér áramlását, testhőmérséklet ezen a területen csökken, észrevehető a bőr sápadtsága és duzzanat. Visszaállításához anyagcsere-folyamatokat, ajánlott a masszázs és pakolás kezelések.
III - mikronadulyarnaya
Ez a kialakulását a zsír granulátum észrevehető nyugalomban. Kötőszöveteket, forgalmazó szövet, alakulhat fibrózis és tömörítik. A bőr elveszti rugalmasságát, lesz egy halvány árnyalatú.
Figyelem! A harmadik lépésben a nyomást a szövet vagy futás gyakorlása jelennek fájdalom.
Megbirkózni egy ilyen lépés az otthon nehéz, ráadásul a diéta és testmozgás alkalmazott komplex szalon kezelést.
IV - makronadulyarnaya
Tömörített zsírszövet képezi cellulit kövek, elválasztva rostos összenövések. A bőre hideg és petyhüdt, halvány vagy kékes árnyalat. Hurt az idegvégződéseket - fájdalom nyilvánul kisebb fizikai tevékenységek gyalog - a gyaloglás, futás. Egy ilyen lépés tekinthető patológia ami nehéz kezelhető.

Narancshéj lábad: hogyan lehet megszabadulni
Cope narancsbőr a combon és egyéb testrészeit egymástól függetlenül lehet, a lényeg az, hogy szigorúan tartsák be a célját, és ez nagyon fontos, hogy a motiváció.
Értékelje az eredményeket előtt és után, ajánlott, hogy a méréseket a kerülete a csípő és a képek által közvetített külső megnyilvánulásainak narancsbőr.
Tipp Étkezési naplót és a testmozgás menetrend nem fog eltérni a tervezett terv félúton.
hatékony gyakorlatok
Az izmok edzés közben csökkenti a testzsírt, növeli a vérkeringést, az anyagcsere folyamatok megújult, így a sejtek a bőr alatti zsír és a bőr tápanyag és oxigén.
- A hő. Kiugrott a helyzet: láb váll szélesség mellett, karját le le. Időnként: láb finoman le a padlóra és kerülnek az oldalra, kezét csatlakozott pálmák pamut feje fölött. Kettő: lábak együtt, kéz lemenni, tapsolt csípőre.
- Annak érdekében, hogy erősítse az oldalsó combizmok. Mahi álló helyzetben. Reliance az egyik lábát, egy második ág irányába 45 fokos. Mahi ismételni 15-szer, míg nem érnek a földre stupnoy. Az egyensúly a kezét az övén. Transzfer a súlyt és végezzen a gyakorlat a második szakasz.
- A biceps femoris és gluteus. Rúgd lábuk vissza a térd-könyök helyzetbe. Félretesszük a végtag újra és egyengető térdét felemeli, miközben megpróbálta kihúzni a sarok fel olyan magas, mint lehetséges, és érezte az izmok feszességét. Végezze 15 alkalommal mindkét lábát.
- Irányítani az elülső combizmok és gluteus maximus. előre kitöréseket. Mi üzembe az egyik lábát egy lépést előre és hajlított szögben 45 fok. Ekkor a második láb leereszkedik, érinti a padlót térdét. Feltéve, hogy a következő testtartás: vissza kell egyenes. Végzünk 15 kitöréseket egy végtag, akkor átrendezheti.
- Ahhoz, hogy erősíti az izmokat a comb belső elfojtani egy közepes méretű labdát a két térde közé. Rosszul szivattyúzzák a labdát teljesít bővítő funkció - akkor tömörítésére és kibontására, feszülten a hosszú átfutási és vékony mediális izmokat.
A fent ismertetett komplex hasznos lesz járni több, állítsa le a lift és a teljesítő ülő munka, ne felejtsük el, hogy felmelegedjen félóránként.
Fontos! Egyes gyakorlatok ellenjavallt gerinc osteochondrosis, arthritis a térd. Az orvos azt mondja a komplex, amely a fizikai terápiát biztosítani fogja a szükséges terhelést lábizmok veszélye nélkül fellángolása krónikus betegségek.
További gyakorlatok a lábak a narancsbőr itt.
Hogyan lehet eltávolítani a narancsbőr a combon masszírozza
Kézmasszázs segítségével kannák van nyirokmasszázs értelemben megnövekedett véráram problémás területek combok Elősegíti folyamatok: kimenet bomlástermékei, a bőr visszaállításához szükséges tápanyagokat, oxigénnel telített.
Ahhoz, hogy hajtsa végre az eljárást szüksége lesz egy jar és masszázs szilikonolaj, előnyösen cellulit.
- Tisztítja és bemelegítés bőrét egy bozót vagy kontraszt zuhanyzó.
- Alkalmazni az olaj a csípő és a terület a Bank által meghatározott. Szilikon bank „szívja”, meg kell szorítani a kezünkben, és tegye a bőrt, fokozatosan gyengül tenyér. A létrehozott vákuumot vezet az a tény, hogy része a bőrben a bőr alatti zsírszövet felszívódik jar, töltés hiány levegőt. Ha mozgatja a masszírozó létrehoz egy lágy hullám, gyúrja hypodermis.
- Óvatosan vezetni a jar alulról felfelé, a térd a comb és a fenék, de fordítva nem. Mozgás egyenes, cikk-cakk, kör alakú.
- Az eljárás időtartama 5-15 perc, minden attól függ, a színpadon a narancsbőr és a saját érzéseit. A végén a masszázs olaj nem lemosható, ez jót tesz a bőrnek, hidratálja és táplálja.

Az eljárást végzik-e, ha a bőr kivörösödött, van egy enyhe égő érzés, de nem zúzódások vagy irritációtól.
Vigyázat! A tendencia, hogy visszér trombózis vagy masszázs eljárás lehet tenni csak a fenék és bricsesznadrág övezetben. A belső rész és az első csípőt és a térd mögött betiltották.
A négy legjobb recept pakolások
Narancshéj csípőre kíséretében ödéma. Használata pakolások kiküszöböli a felesleges folyadékot felhalmozódott bőr alatti zsír és a bőr rugalmasságát növeli.
Mézes-mustáros
- főzet a lenmag - 100 ml;
- méz - 1 evőkanál. l;
- mustár por - 1 evőkanál. l;
- tengeri só - 1 teáskanál ;.
- jojobaolaj - ½ tk ;.
- teafa illóolajat és geránium 6-7 csepp.
Miután az összetevők összekeverésével szert, amelyet az előkészített bőrre combok. Borogatás nem először fóliával, majd csomagolják egy fürdőlepedő. Expozíciós ideje 15-20 perc.

Pirospaprika
- őrölt pirospaprika - 1 evőkanál. l;
- fahéjat - 1 evőkanál. l;
- növényi olaj - 2 evőkanál. l;
- citromlé - 2 tk ..
Viszünk fel a bőrre csípő előre kikent zsírtartalmú tejszínt. expozíciós idő alatt a film - 15 perc.
Figyelem! Amikor visszerek, thrombophlebitis forró pakolások tiltott - ahelyett, hogy őket az algák, hűtés anti-cellulit krémek.
- bio kávé - 1 evőkanál. l;
- víz - 2 evőkanál. l;
- narancs illóolaj - 5 csepp.
A keveréket lehet használni, mint egy cserjések és kombinálva anti-cellulit masszázs.
Hideg almaecet
A csomagolás eljárást igényel egy pohár alma vagy szőlő ecetet és két rugalmas pólya.
- Hígítsuk ecet összekeverünk hideg vízzel.
- Bandázsok átitatott a keveréket.
- Kötszerek enyhén nyomja össze, és szorosan feltekerjük rá egy régióban a combok.
- Tartsa 25-30 percig, majd távolítsa el a csomagolást.
Az eljárás hatékonyságát nagymértékben függ a készítmény az alapok. Mustár vagy piros paprika is csökkentheti a csípő 2-3 cm az eljárást, mivel a veszteséget a felesleges folyadékot. Kávé csomagolja, hogy javítsa a bőr állapotát csípők, hang bőrben és megszünteti ernyedtség.

Általános szabályok az élelmiszer
A böjt és a zord diéták nem, hanem az, hogy erősítse a külső megnyilvánulásai narancsbőr a combon. Fontos, hogy változtatni az étkezési szokások és megtanulják, hogyan kell rendesen enni.
- Ne éhen - stresszes a szervezet számára, és ebben az állapotban, elkezd készlet zsírok.
- Élelmiszer legyen egyszerű és természetes. Tiltott: kolbászok, cukrászati termékek, húsok, savanyúság, finomított olaj, magas olvadáspontú zsírok.
- Egyen több friss zöldség, gyümölcs, gyógynövény és gabonafélék. Ahogy fehérjetartalmú ételek - sajt, sovány csirke és pulyka.
- A nap meg kell inni 5-8 pohár tiszta vizet, terjesztése étkezések között.
- Főzés ételek jobb egy pár vagy otvarivaya őket.
Egy kis trükk! Vegyünk egy képet egy narancshéj a bőrt a combon, vagy nyomtatott az internetről. Carry, és ha azt szeretné, hogy enni jégkrémet vagy egy másik része burgonya krumpli, kap egy képet - a vágy, hogy eltűnnek.

szalon kezelés
Emellett az otthoni kezelés narancshéj, súlyos deformáció a szubkután zsír ajánlott használni nehéztüzérség kabin módszerek:
- vákuum terápia;
- mezoterápia;
- girudoterapii eljárás;
- lökéshullám terápia;
- thalasso;
- kontúr masszázs;
- elektrolipoliz.
Mielőtt regisztrál az eljárást lásd ellenjavallatok, hogy annak használatát.
Ismerje meg, hogy megmondja orvosok hatékony anti-narancshéj.
következtetés
Narancshéj a bőr a láb - nem egy mondat. Elvégzése az eljárásokról, hogy távolítsa el a cellulit, ez csak egy hónap, hogy növelje a rugalmasságát és simaságát a bőr, javítja az egészséget. És mindig emlékezni, hogy a megelőzés - a legjobb kezelés. Ha egy egészséges életmód, egészséges szokás, majd a módját, hogy elleni küzdelem narancsbőr lábakon nem kell még gondolni.