Nyers étrend és a fogak 13 legkárosabb szokások

A probléma a fogak fáj én és a barátaim a nyers étrend. Környezeti mindig hibáztatni veganizmus és nyers ételek, ez egy normális reakció 🙂 Ha fogászati ​​problémák kezdődött a barátom, aki még csak nem is vegetáriánus, senki sem gondolta, hogy hibáztatom étrend és az életmód. Nem tudta, hogy kit hibáztatni, elkezdtem tanulmányozni ezt a kérdést, és minden olyan információt, ami jött. Tanulmányozása után a különböző forrásokból találtam tele vagyok a hibáimat, és szeretném megosztani veletek. Nyers ételek és fogak: 13 legveszélyesebb szokások nyers foodists:

2. Az a fogkrémek, amelyek glicerin. Úgy kezdődött, hogy hozzá kell adni a massza, ez tartalmazza az összes foga, és állítólag védeni bomlás, de a gyakorlat és a tapasztalat több évtizedes, nem védi, hanem megakadályozza az ásványi anyagok fogzománcot. Glicerin szinte minden fogkrémek! Vásárlás előtt mindig ellenőrizze, hanem inkább csak használ a természetes fogak lehetnek.

3. Fogmosás merev és kemény kefét. A kefe legyen nagyon puha. Egy ilyen kefe nem könnyű megtalálni, kell időt és türelmet.

4. Fogcsikorgatás - csikorgatása fogak. Gyakran ez nyilvánul meg alvás közben. Rendszeres megnyilvánulásai (támadások néhány perc) hátrányosan befolyásolhatja az egészségügyi, a zománc a fogak és az állkapocs ízületi és vezet kóros kopás fogak. A fő oka a fogcsikorgatás, pontosan még nem tisztázott. Meglehetősen elterjedt vélemény, hogy az okok a fogcsikorgatás kapcsolatos alvászavar mélységben. A stressz, a düh, a problémák a családban, mindez hatással van az egészségre és a gyermekeink egészségének. A legtöbb ember nem is tudja, hogy ők szenvednek a fogcsikorgatás! Ennek egyik oka lehet a paraziták jelenléte a szervezetben. Miután parazitaellenes tisztítás a fiam eltűnt fogcsikorgatás.

5. Rossz fogselyem. A hibás fogselyem használata tudjuk károsítja az íny és a fogak. A probléma elkerülése érdekében, azt javasoljuk a víz irrigator.

6. Az savasító ételeket. A vegán termékek oxidáló ereje a gabonafélék és a hüvelyesek. * Az összes állati termékek, amelyek savas és a „megsavanyítjuk” testünk.

7. Az aszalt gyümölcs (ragadós cukor marad meg a fogakon baktériumok takarmány, amelynek a savas hulladékok és károsíthatja a zománc). Feltétlenül jó öblítsük ki a szájat elfogyasztása után sós bármilyen aszalt gyümölcs, beleértve a ragadós dátumokat.

8. Túl sok olajos magvakat a diéta (egy nagyon gyakori probléma a sok közül a nyers foodists). A test szabályozza a pH-egyensúlyt a szájüreg, és a csökkentett pH-szintjét (ami egy savas környezetben), amikor az anyacsavar étkezés. A szájban, a részecskék dió, amelyek káros hatással fogzománcot idővel. Ez különösen veszélyes, ha eszik diót után édes gyümölcsöt. Próbálj meg enni a lehető legkevesebbet a diófélék és az avokádó. Anélkül, kövér, túl rossz, de nem szabad elfelejtenünk, hogy az összes gyümölcsöt enni zsírt! Nos néha hozzá kendermagot és Semena Chia banán smoothie felvenni a diéta az esszenciális zsírsavak.

9. A hideg és meleg étel. Az eltérés a normális hőmérsékletű zománc orális kitágul, és végül okoz „repedések”, hogy gyengíti a fogak. De még ennél is fontosabb, hogy ezek a mikro-repedések lehetővé teszi a baktériumok védő menedék, amelyeket nem lehet tisztítani kefével.

10.

Az átmenet az egészséges életmód, feladom egészségtelen feldolgozott élelmiszerek, meg kell bizonyosodni arról, hogy az új étrend tartalmazza az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. Néhány a legfontosabb tápanyagokat D-vitamin B12 és jód. Ha megy a nyers étrend, eszik gyümölcsöt és zöldséget a szupermarketek, amelyek ott voltak a mezőgazdasági rendszer, biztosan van egy hiányzó tápanyagokat! Ezek a zöldségek és gyümölcsök termesztenek kémiai műtrágyák nizkomineralnyh talaj, és néha csak a vízben. A kémiai kezelik a tárolás és a jó növekedés, mert túl sok mérgező, és nem elég, szükség van a vitaminok és ásványi anyagok. Vásárlás szerves gyümölcsök és zöldségek, vyraschevayte magukat, barátokat, akik nőnek a természetes úton, növeljék a bevételt, feladja valami ismerős és kevésbé fontos javára minőségű és egészséges élelmiszerek.

11. Az éretlen gyümölcsöt. Éretlen gyümölcsöt tartalmaz sok sav, különösen a citrusfélék. Ezért meg kell tanulni, hogyan kell választani egy érett gyümölcs. Ha ettél éretlen gyümölcs, öblítsük ki a száját sós víz segít semlegesíteni a savat. Só vagy kólát, én igen, 1 teáskanál sója vagy szóda élelmiszer 1 pohár meleg vizet. Azt, hogy egy csésze naponta elég nekem.

12. Gyümölcslé. Sokkal jobb, hogy keverjük össze gyümölcsök és zöldségek, de ha mint a tiszta gyümölcslé, használja a szalmát, próbál inni úgy, hogy a lé nem kap a fogakon.

13. tévedés azt hinni, hogy van rossz genetika! Meg kell felelnie az összes pontot a természetes higiénia. Kérjük, ellenőrizze, hogy helyesen gondozó a fogak:

• fogmosás nélkül káros fogkrémek csak száraz, nagyon puha kefe természetes por vagy száraz ecsettel
• Japán fogorvos javasolt maximális tiszta a szájban baktériumok, lefekvés előtt, amikor a fogak a leginkább veszélyeztetett. Természetes módon történő megtisztítása a szájüreg, szájöblítő hígítjuk szegfűszegolaj vagy jódozott víz lefekvéskor. Tedd ezt a megoldást könnyen 1 teáskanál olajat szegfűszeg (Eugenia caryophyllata) 240 ml vízben, az ilyen hosszú ideig oldatban. Egy öblítés mindössze 1 teáskanál a megoldás. Ön is használja más olaj antibakteriális hatású. Legyen óvatos, gyakran eladni hamis vajjal vagy olajjal egyszerűen ízesítve szegfűszeg. Én a híres amerikai olajtársaság MOST. könnyen lehet megvásárolni a helyszínen www.iherb.com Mégis van egy nagyon jó eszköz a grapefruit mag kivonat (Tsitrosept) NutriBiotic, GSE folyadék koncentrátum, grapefruit mag kivonat.
• Öblítse ki a száját minden használat után ragacsos szárított gyümölcsök és után savas citrus
• a diéta befejezése és tartalmazza mindazokat az alapvető ásványi anyagokat és vitaminokat (megjegyzés a B12 és a zsírban oldódó vitaminok (A, D, E, K), valamint a jód és aminosavak omega-3 és omega-6.

Valamennyi fent arra lehet következtetni, hogy a legbiztonságosabb módja annak, hogy megvédje a fogak öblíteni a szájat sóoldattal (vagy szóda) megoldás minden használat után élelmiszer (adjunk hozzá egy kevés sót a vízbe). Néhány országban, nehéz, hogy egy szódát, ezért a sós gyakoribb a világon. Ezért az elmélet „kevesebb és enni gyakrabban,” Nem teljesen értek egyet. Nem tudom mi van, de az átmenet a nyers étrend, elkezdtem szó szerint 2-3 óránként, alma, eper, és így az egész nap folyamán. Ez egy nagy hiba, hogy nem adunk pihenés és nyugalom a fogaink és az egész emésztőrendszert. Próbálja osztani az ételt három vagy négy alkalommal naponta, poglaschaya étel nagy mennyiségben, így az energia nem hagy sokáig. Elején syroedcheskogo módon úgy tűnik, nagyon nehéz, de végül a gyomor hozzászokik egy csomó étel, egy lépésben. 🙂 Ma tudok enni egy időben 6-8 nagy banán! 🙂

Végezetül szeretném hozzátenni, hogy a főemlősök a természetben mindig eszik zöld levelek evés után édes gyümölcsöt. Talán meg kell tanulni tőlük, talán ez segít nekik, hogy tartsák fogak egészséges. 🙂

Emlékezz, hogy mindig öblítse ki a fogak minden étkezés után a fogyasztás!
Kívánok egészséges és szép fogakért!

Megjegyzés: Fluorid japán hívják フ ッ 素 (フ ッ そ, 弗 素, Fluor) - fossa. Lásd azt fogkrémet és egyéb háztartási vegyszerek, valamint az élelmiszerekben. Japánban a csapvíz nem fluorid, bár meg van engedve kis kolichestkah, a tilalom a törvény nem. Van egy kis falu Japánban bevezetni fluoridálás csapvízzel. Víz műanyag palackban italokra vállalatok az Egyesült Államokban, Ausztráliában, Új-Zélandon és az egyéb fluoridot tartalmaz! A csapvíz Tokióban tartják az egyik legtisztább a világon, és a szűrőket javítása minden évben. Tokyo csapvizet még tervez eladni külföldön. Tehát ha veszel palackozott Coca-Cola cég vizet, iszik fluorozott víz. További információ a fluorid tanulhatnak a dokumentumfilm-fluorid.

Ez a nagyon puha fogkefével, amit én találtam Japánban, azt ajánlom 🙂