Orange hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, mint hasznos fogyás

Orange - az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Felhívja kellemes illatú és ízű. És narancslé is része a reggeli sok családban. Ez nem meglepő, hiszen az előnyös tulajdonságait narancs mindenki tudja.

Orange hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, mint hasznos fogyás

Egy gyümölcs tartalmaz több, mint 70% aszkorbinsav, és ez a napi C-vitamin bevitel az emberi. Ezen kívül van:

  • glükóz;
  • fruktóz;
  • élelmi rost;
  • ásványok (réz, kálium, vas, kalcium, nátrium, magnézium);
  • Vitaminok A, D, P és B csoport

Ezek a komponensek kiváló munkát vitaminhiány, stressz, adnak egy erős immunrendszer és fiatalító a test. Továbbá, ez a bogyó-gyümölcs hasznos megelőzésére és kezelésére megbetegedések a kardiovaszkuláris és az endokrin rendszert, ez segíti a test tisztít magának a toxinok és csökkenti a koleszterinszintet. Amellett, hogy a korábban megnevezett komponensek mindig van: nikotinsav (felelős a vér cukor- és metabolizmus), a béta-karotin (befolyásolja a integritását és regenerációs a test szöveteiben), biotin (termeléséért felelős az inzulin a májban), cink (javítja az agyműködést), jódot ( fontos ásványi anyag a pajzsmirigy).

Orange hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, mint hasznos fogyás

Orange kiemeli az előnyeit karcsúsító nők. Annak ellenére, hogy nem tartalmaz fruktózt, táplálkozási soha kizárja azt a diétát a betegek. Úgy, mint a legtöbb citrus kiváltja anyagcsere-folyamatokat. Ő fehér erek és a héj olyan anyagot tartalmaz, amely létrehoz egy teltségérzet (pektin). És azok számára, akik úgy gondolták, hogy mi hasznos narancs diéta, a következő adatokat: 100 gramm a termék csak 40 kalória, 0,9% fehérjét, 0,2% zsírt, 85% víz, 8,1% szénhidrátot és zsírt cseppek. Kalóriatartalmú még a nagy citrus mint 70 kcal. Minden kalóriát érkeznek diszacharidok és monoszacharidok, gyorsan felszívódik a véráramba, és energiát biztosítanak egész nap. Orange oltja az éhség és megmenti a szomjúságtól. Táplálkozási azzal érvelnek, hogy az étrend, a diéta, amely a narancs és a csökkentett bevitt szénhidrát, akkor dobja 4 kg 3 hétig.

Orange hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, mint hasznos fogyás

Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok narancs

Tekintettel a számos és változatos, mint a vitaminok és ásványi anyagok a gyümölcs, nehéz tagadni annak hasznosságát. De mint mindig van némi szépséghiba. Az előnyök és hátrányok használatának narancssárga megtalálható alább.

Hasznos tulajdonságai narancs és ellenjavallatok az alkalmazás: