Oyakodon (japán omlett rizzsel és csirke), recept, fényképes kalóriatartalmú ételek

Elkészítési idő - 30 perc.

2 hagyma vágva két részre, és vágjuk vékony fél-gyűrűk.

3 Öntsük a serpenyőbe 6 evőkanál szójaszósz, és helyezzük egy íj. Meghintjük cukorral.

4. Helyezzük a serpenyőben közepes lángon. Amikor a mártás forrni kezd, közepes A vágott darab csirke. Amikor a filé kapcsolja fehér az egyik oldalon, flip a húst, és várjon két percig.

Beat tojást 5 bensőséges keverékben egy villával, mint az omlett, és öntsük egy serpenyőbe. Fedjük le, és hozza készségét.

6 tálaljuk rizzsel köretként.

Kalória japán omlett rizzsel és csirke 153 kcal.

Omlett gombával, gruyère és tárkonyos

Összetétele. Fehér gomba, tojás, gruyère, gyöngyhagyma, tárkony levelek, só, őrölt fekete bors

Omlettet sajttal egy tálban

Összetétele. Paradicsom, uborka, tojás, sajt holland, Szárított fokhagyma por, Szárított petrezselyem, dijoni mustár

Omlett tasakban

Összetétele. Tej, tojás, só

Csirke „Autumn Waltz”

burrito

Összetétele. Csirke, édes paprika, paradicsom, tortilla, rizs, hagyma, sajt, zöldek, ketchup

Csirke steak tésztában