Pisztácia haszon és kár, használata, tárolása, kiválasztási szabályok

És szia újra, kedves blog olvasók a szépség és a fogyás. Tudtad, hogy a pisztácia a botanika nem diófélék és magok? És ők az ókori keleti népek a gazdagság jele, amely az ősi időkben, ez a termék alkualapnak. Az emberek hívják ezt a növényt az élet fája, és jó okkal, mert képes betölteni az emberi test egészségét és szépségét. Így ma beszéljünk, hogy mit jelent a pisztácia: az előnyei és hátrányai ennek anyát.

Ez a készítmény és felhasználása

Ahhoz, hogy megértsük, mi a jó a szervezet számára, ezt a terméket, először meg kell nézni a szerkezete:

A legnagyobb részben tartalmazhat zsírok, a fehérjék és a keményítők, amely magas kalóriatartalmú pisztácia - 556/100 gramm;
Aminosavakat, vitaminokat csoport (1, 2, 5, 6 és 9), PP, E, H, és kolin;
Rich ásványi összetételét képviselt kalcium, foszfor, magnézium, kálium, nátrium, vas, szelén, klór, kén, cink, mangán, réz és jód;
Pisztácia is „mutatják ki” a jelenléte annak sejtmagban molibdén, bór, vanádium, szilícium, kobalt, nikkel, ón, titán, stroncium, cirkónium és alumínium.

Száma a legtöbb elem meghaladja a napi fogyasztás mértéke az emberre.

Alapján olyan gazdag kompozíciót pisztácia és az előnyök testünk:

A sportolók, fontos, hogy rendszeresen esznek dió, amelyek erősítik a csontokat, megőrizni a látásélesség és energiával.
Forrás széles körű aminosavak - fehérje növények.
Zsír töltött szervek és rendszerek a telített és telítetlen zsírsavak.
Fenolos vegyületek a készítményben további táplálékot, hogy az emberi test, sejtnövekedést és a megújulás, hanem megvédi őket a pusztulástól szabad gyökök által.
Az E-vitamin segít fenntartani fiatalos és javítja az általános egészségi állapot.
Pisztácia tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavak és a kolin. Ezek az anyagok csökkentik a koleszterinszintet t.e.fistashki véd az érelmeszesedés és következményei - a szívinfarktus és a stroke.
Vas a készítményben hasznos vérszegénység.
Antioxidánsok és telítetlen zsírsavak, ezek kombinációja, pozitív hatással van a perifériás ereken, stabilizáló koleszterin szint.

A legújabb kutatások szerint, pisztácia késlelteti a megjelenését a 2. típusú diabetes. Ez igaz azokra, akik diagnosztizáltak „pre-diabétesz” - mint általában alá kerül a vércukor tartományban 5,6-7 mmol.

Pisztácia képes gyakorolni kapcsolatban ember és a terápiás hatás, így a hörghurut és más betegségek a felső légutak, amely köhögéscsillapító hatása, és nem csak a:

Rendszeres fogyasztása dió van elleni megelőző hatás a diabétesz kialakulását, normalizálására vércukorszint;
Emberek súlyfelesleggel, a termék is hasznos, mert az alacsony glikémiás index, de csak szigorúan korlátozott mennyiségben;
Pisztácia javasolt bizonyos betegségek, a máj, és akkor is, ha diagnosztizált magas vérnyomás és a vérszegénység.

A pisztácia tej elősegíti a gyógyulást a tuberkulózis. Itt van egy látszólag jól ismert termék, és mennyit hozhat hasznos testünk, amellett, hogy kiváló ízű.

A rengeteg hasznos tulajdonságainak volt fenntartva dicsőségére elérjük pisztáciadió.

Pisztácia nőknek

Fotó: Pisztácia

A fő hasznos tulajdonsága ezeknek a dió a nők számára - a megőrzése fiatalság és a szépség a bőr és a haj. És ez ad nekik egy kombinációja a B-vitaminok a készítményben, E és aminosavak.

Pisztácia tartalmaznak mangán és a réz, így védve vannak a korai őszülő.

A kinyert olaj pisztácia, részben a nagyszámú különböző krémek és maszkok. Bár ez lehet használni, és nincs hígítási. A terméket használjuk a következő célokra:

Hogy megtisztítsák sebek és fekélyek formájában krémek.
Ez egy kiváló orvosság a száraz és pikkelyes bőr.
Helyreállítani a bőr rugalmasságát és a haj.
Alkalmazzuk a terméket, és ennek alapján a masszázs.
Ennek elleni védelem a nap, a szél és a hideg keserű.
A pisztácia olaj fehéríti a bőrt, és megszabaduljon a pigmentáció és a szeplők.
Meg kell erősíteni a körömlemez is elég megvalósítható a termék használata.

Gondos és kíméletes hatást az olaj teszi, hogy kell használni, még az érzékeny bőrt a gyermek.

Korlátozott fogyasztása dió - nem több, mint 30 gramm naponta, sőt elősegíti a fogyás, annak ellenére, hogy a magas kalória tartalma. Ez azzal magyarázható, hogy a termék gyengéden tisztítja a beleket, és segít elégetni a felesleges zsírt.

Nuts hasznos lesz a terhes nők számára, növelve a hangulatot, normalizálja a vérnyomást, kitöltve a test alapvető fontosságú elemeinek, simító megnyilvánulásai toxicitás és javítja a máj aktivitását. A fő nyugi, és korlátozható 10-15 nukleoluszokban a nap folyamán.

Az egyetlen „de” - lehetetlen használni az olaj ennek anyát miatt kifejezettebb hashajtó hatása van.

Ehetek pisztácia szoptatás ideje alatt, nehéz válaszolni egyértelműen - ez salakanyag egy tökéletlen gyermek teste. De ugyanakkor dió kitöltés tej anya minden szükséges alkatrészeket a növekedés és a magzat fejlődésére, és az összeg jelentősen növeli.

Bevezetés a diéta pisztácia fiatal anyák nem tanácsos legkorábban 7 hónappal a szülés után, kezdve az 1 anya naponta, gondosan figyeli a reakció a gyermek.

Pisztácia férfiaknak

A férfiak esetében, ez a termék nem kevésbé hasznos, mint a nők, hiszen gazdag összetétele. De a fő felhasználási hogy egy frissítő és stimuláló hatása van az idegrendszerre, a többször, hogy javítsa a hatékonyságot és a nemi vágy.

Már az ókorban is ismert volt, tulajdonságait pisztácia, mint egy erős afrodiziákum, ajánló eszik egy nap egy kicsit kevesebb, mint egy maroknyi ezek a magok.

Nem is olyan régen, a tudományos vizsgálatokat végeztek, amelyek bizonyítottan jótékony hatása dió aktivitásának sperma. Rendszeres használata a jobb minőségű sperma, növelve annak aktivitását. És ez többször növeli az esélyét a meddő párok megszerezni az utódok.

És az ok nagyon egyszerű - részeként a magok számos anyagot tartalmaznak, mint az arginin, előfutára a nitrogén-oxid, amely felelős értágulat. Szerelés közvetlenül függ a vér töltés nemi szervek, és mitől dinitrogén-oxid. És az arginin teszi sperma jobb, a növekvő mobilitás és vitalitás a sperma.

Men of megjegyzés: ha volt egy kis probléma formájában impotencia, enni minden nap, 3 hét, hogy 30 gramm pisztácia. És a kezelés után, hogy fenntartsa és megerősítse a hatása, engedélyezze ezt a terméket az étkezési szokások.

evés pisztácia

A legnagyobb előnye abban rejlik, hogy a szárított magok, semmi feldolgozni.

Kitűnő íz és illat vonzza a pörkölt dió és sós, de oly módon, kevésbé hasznosak, és főként az édességek és a főzés.

Ez a termék elengedhetetlen a készítmény különböző ételek az ázsiai országban. Ismert tény, hogy egy banketten tiszteletére a Nobel-díj minden vendég kezelik a pezsgő pisztácia.

Szerelmeseinek sörkorcsolyák egy élvezet is, hiszen el tudja olvasni számos vélemény. És az ínyencek inkább, hogy ezek az alapvető kombinált krémsajttal és eper.

By the way, a gyógyszer tulajdonságait. A koleszterinszint csökkentésére, enni napi 90 gramm pisztácia (3 x 30 gramm). Bizonyos esetekben ez csökkenti a koleszterin még jobb, mint a speciális gyógyszerek - sztatinok.

Irányelvek kiválasztásával és tárolásával

A legmagasabb minőségű és ízletes termékeket kell tekinteni, Iránból behozott mint amerikai vagy Közép-Ázsiában.

Megszerezni a legjobb tömeg, még nem csomagolt kernel, ami lehetővé teszi, hogy észleli a sérült dió.

A leghasznosabb pisztácia - nyers. Ezek nem szaga penész és foltok a héj, amely beszélni az emberi fogyasztásra alkalmatlan.

Ha még mindig akart enni sózott diófélék, majd próbálja meg vásárolni termékeket neves gyártók, ügyelve, hogy a lejárati dátumot. Ebben a csomagolás átláthatónak kell lennie.

Most a tárolás:

Ezt meg lehet tenni a hűtőbe (9 hónap) a fagyasztóban (1 év), és még a szobában, de a sötét és hűvös;
Nem hagyhatja pisztácia hőforrás közelébe, beleértve a kályha;
Tartsa sós mag nem szükséges. Csak be kell csomagolni;
Polietilén nem a legjobb esetben tárolására a termék - előnyben részesítünk egy üvegedénybe vagy tartályba;
Forgalomba az anyákat a zsákba, akkor meg kell dobni egy pár hónapig;
Ha észrevette a csomagban pisztáciával bármilyen hibát, hernyók, vagy tojás, azonnal dobja a maghoz;
Mielőtt a megvásárolt terméket, mozgás;
Nem hagyható ugyanabban az edényben, héj nélkül nucleus azokkal, akik még mindig benne van;
A helyiség ne legyen nedves, aminek a megjelenése penész.

Hámozott dió megtartja az összes hasznos tulajdonságait megfelel az összes szabályt nem hosszabb, mint 3 hónap, és a héj - hat hónapig.

Ha vásárolt pisztácia csomagolva, és tárolja őket, miután a tömítés meghibásodása nem lehet 1 nap.

ellenjavallatok

Ellenjavallatok megérintette, és ezt a finom termék, mint a pisztácia. Különös óvatosságra érinti a felesleges használatuk hogy romlani fog az egészségügy, akár hiányában betegség:

Nem eszik a diót egy hajlandóság az allergiás reakciókat.
A kárt is okozhat, ha viselni fogszabályozó készüléket. Vigyázat a tekintetben, és a jelenléte a fogszuvasodás.
Súlyosbodása hasnyálmirigy-gyulladás vagy gyomorhurut is kiteszi tilalmat a fogyasztás pisztácia.

Nem valószínű, hogy akkor töltse ki a szervezetben a használat, ha úgy tetszik, hogy enni őket együtt sört. Ebben az esetben, akkor valószínű, hogy jelentősen meghaladta az ajánlott norma.

Nem kívánatos, hogy egy szilárd magja azok számára, akik telepítették fogsor - ez jobb ebben az esetben előre vágja kedve szerint.

És, mint már említettük, hogy a legnagyobb előnye, hogy még mindig inkább szárított pisztácia adalékanyagok nélkül, főleg sót. És amellett, hogy a nagyszerű ízt kap egy jó hangulat, és javítsa az egészségét.

Mini-tipp fogyás

Nagyítás részek egy harmadik -, amely segít postroynet! Rövid és lényegretörő :)

Tedd adalékanyagok vagy maradni? Ha az a kérdés merül fel, ha itt az ideje, hogy hagyja abba az evést. Ez a testület azt állítja, egy jel a közelgő telítettség, különben nem lett volna vitatható.

Ha hajlamosak sokat eszik, este, vacsora előtt, hogy egy meleg zuhany. 5-7 percig, és van egy teljesen más érzést és hozzáállást ételt. Próbáld ki - ez működik.

Bármi legyen is az ízletes ételt, akkor edd meg gyakrabban. Ez nem az utolsó étkezés az életed! Emlékeztesd magad ezen, ha úgy érzi, nem tudja megállítani és nyelni görcsösen apránként.

Környezet érint minket - ez tény! Kerülje beszél, mint „Azonnal lefogyott és nem” az „igen még mindig vastag”, „jó ember kell sokat.” Nos, hadd legyen „sok” -, és meg kell csinálni semmit?

Emlékezz az egyszerű szó: elegáns. Ilyen lesz a része káros alakja ételeket. És akkor is lesz egy kecses - ez csak idő kérdése.

Ahhoz, hogy csökkenti az esélyt a túlzott evés, tartsa be a szabályokat „10 békés kanál.” Így hangzik: „Az első tíz kanál enni nagyon lassan, olyan lassan, mint te.”

Mielőtt minden nyílás hűtőszekrény ajtók csinálni 10-20 guggolás. Lehet hagyományos, akárcsak az irányt a láb és a térdek egymástól. Vagy az egyik lábát. Vagy zömök, és miután a visszafordulás. Röviden, változtatható.

Tanuld meg a pillanatot, amikor az étel íze eltompul, úgy tűnt, hogy kevésbé ízletes. Ez volt az az idő, meg kell, hogy ne egyen.

Mielőtt enni, azt mondod magadnak: „Hogyan énekelni, és fogyni!” Nagyon erős kifejezés, hogy csökkenti az étvágyat és a kompozíció módosítását az ételt.

Néha egynapos nagy saláta. Egy hatalmas tál saláta (és jobb tál!) Meg kell enni a nap folyamán. A többi élelmiszer - csak azt követően lenyűgöző része saláta.

Perc testmozgás, étkezés előtt csökkenti az étvágyat jobb, mint bármely speciális eszközöket.

Befelé én hűtőszekrény „polc vékony” és a „polcok teljes.” Melyiket válasszam?

Csökkenteni az étvágyat minden étkezés előtt egy pohár kefir.