Sporttáplálkozás Syntrax mátrix fehérje 2
Hátrányok: túl édes
Saját tipp érdekes lenne ember, aki vigyázzon a feltétele a szervezetben, különösen a súly és izom.
Sajnos, a fontos fehérje a szervezetben nem tekintik olyan komolyan, mint szükséges lenne. Fehérje nagyon szükséges az izmok, és ez lehet beszerezni elsősorban hús- és tejtermékek. De nem mindenki szereti zsírtartalmú túró vagy főtt hús a tiszta formájában, fogyás általában nedodedayut fehérje, ezért a fogyás befolyásolja az izmok, anélkül, hogy el a zsírt.
A probléma kiküszöböléséhez, növeli a fehérje bevitel naponta ízletes és egészséges módon, a jó és okos ember jött protein shake.

Azért választottam Matrix sporttáplálkozás boltban, megkísértette a nagy mennyiségű fehérje és az alacsony ár (1200 rubel egy nagy 907 grammos jar). És nem tévedtem.
1. Amellett, hogy a csokoládé, akkor választhat más ízeket.
2. A magas tápértéke 1 adag (31 gramm por):
Kalóriatartalom - 120 kcal. Fehérjék - 23 g, zsír - 2 g, szénhidrátok - 3 gr.

3. Megértem magad, hogy a koktél a táplálkozási érték helyettesíti 1 étkezés. Mivel a fehérje mindig érzem a jóllakottság a következő 2-3 órában.
4. koktél nagyon finom. de ez megint az íze és színe.
5. Mérőkanál tartalmazza.

Egyszerű számtani műveleteket, levezettem egy képletet, amely 1 adag koktél fehérjetartalom egyenlő 1 liter tehéntejet!
A napi szükségessége a fehérje legalább 60 fok. És ez azt jelenti, hogy az egyik része finom csokoládé koktélt kap egy harmadik (!) A napi norma.
A nap ajánlott enni 2 adag protein turmix, ezért 46 g kapsz belőle. A többi lesz a hús, tej és hasonlók.
A gyártó ajánlja a során 1 hónapon keresztül reggel és este.
Tehát, hogy lefogy, akkor egyszerűen cserélje két étkezést koktél teljes kalória tartalma 240 kcal. És ha csak egy kicsit, hogy beállítsa a többi étkezés (párolt, főtt, párolt ételek zsír nélkül, összetett szénhidrátokat, sok vizet, a friss zöldségek), akkor garantált, hogy lefogy.
Mint én? És ez

Adhatok egy koktél sajt, egy banán, egy nagyon tápláló és alacsony kalóriatartalmú keverék.
By the way, banán illeszkednie kell a napi kalória.
Felveheti bogyós gyümölcsök (egy kicsit!), Alacsony zsírtartalmú joghurt, ízlés szerint változik.
Egy koktél van egy hátránya - nagyon édes. Erre különösen azért, mert hozzá a sajtot - oxidálja az intenzíven édes ízű.


De általában, ez egy nagyon nagy segítő fogyás. Ezért azt ajánlom!