Szerelem Tihomirova „Mindig is szerettem volna egy kicsit csökkenti a mell”
- Szerelem, évek telnek el, és nem változik! Hogy csinálod?
- Hogy őszinte legyek, alig. Köztudott, hogy 35 év után (én 38), az anyagcsere lelassul, még egy pár kiló nem olyan könnyű eltávolítani. Evett este, ez a szám nem fogja elrontani, de most egyre nehezebb, ha a 19 éves kor egy szelet tortát. Még ha nincs vacsora három éjszaka egymás után, a balsorsú rétest még el kell halasztani az oldalán. Tehát szüksége van egy állandó testmozgás és a megfelelő táplálkozás. Anyukám több mint 60 éve, a múltban ez volt az oktató kialakításában és aerobic. Tehát ez mindig nagyon jó formában, mert ő csinál, nem lusta. Azt, sajnos, minden más. Annak ellenére, hogy én vagyok a jelölt a Master of Sports a ritmikus gimnasztika, és ő is egy oktató most sport még mindig nem csinálni. Nincs idő vagy energia. A dobás sport, ha részt vesz egy életre, minden esetben lehetetlen. A test nem bocsát meg.
- De az biztos, hogy alaposan a diétát.
- Csak ez több vagy kevesebb, és tart engem alakú. Szabályzat, hogy ragaszkodni, amelyekről ismert, hogy minden, és egy másik dolog -, hogy nem mindegyik elvégzésére. Már hét éve nem eszem után 06:00. Miért az emberek felébredni törött? Mert miután egy kiadós vacsora a test éjjel, nem pihen, és a folyamat az élelmiszer. Ha este én nagyon akart enni, azt öntsük magamnak egy pohár kefir. És napközben iszom annyi vízzel, amennyi csak lehetséges. Hosszú volt hajlandó cukrot, helyette a szárított gyümölcsök és a méz. De mielőtt szerettem a teát inni, négy evőkanál cukrot, süteményt vagy kekszet vajjal.
Természetesen a lisztet, a már régóta elhagyott, nincs szükség a kenyér, különösen a fehér. Amikor etetni a lányom Liubavas etetés, gyerekorvos ajánlott menni kekszet, hogy a gyermek nem rendelkezik a székrekedés. lánya születése minden módosítani a diétát. Váltottam öt étkezés, és a vacsora mindig levest. Ha tudja, hogy a ház nem lesz képes, hogy ebédeljen, magukkal a levest egy termosz. By the way, ha szorítkozom csak reggeli és vacsora, én nem hiszem el, elkezdek elhízik. Számomra jobb enni gyakrabban, de kisebb, egyébként a gyomorban van nyújtva, és végül arra kéri még. Volt egy eset, repültem egy turné menetrend az elveszett energiát.
Ő visszatért Moszkvába koloboks - három napon nyert 3,5 kg. Számomra ez egy nagyon. I. ábra kényelmetlen: I alacsony, 160 cm, keskeny csípő és a nagy melleket. Tok - megtakarítás: segítségével meg lehet vizuálisan magasabbnak és karcsúbb. De ha van egy has, azonnal kiegyenlítették a mell - és keskeny ruha, viszlát! Meg kell mozgatni a széles, de nem megy ilyen.
- Hogyan lehet megszabadulni a plusz kiló?
- Ha evett éjjel, aztán csak néhány napig magam az élelmiszer, gondoskodjon böjt méregtelenítő: tudom, például néhány napig, hogy üljön a gyümölcslevek. Vagy igénybe a reggeli takarítás: egy hétig minden reggel, enni hajdina, áztatott joghurt. Az este nyers hajdina öntök joghurtot és tedd a hűtőbe. Megduzzad, éjszakánként és reggel éhgyomorra, eszem ezt a felfordulást. Először is, úgy tűnik, kellemetlen ízt, de akkor szokni. Ezt követően a hajdina 02:00 szükség van, hogy nem eszik semmit, és akkor esznek, mint máskor, de nem túlevés. Az eredmény egy puha cipő, amelyen keresztül meg lehet fogyni is.
- Van egy diéta, ahol fogyni a jó?
- A nehéz időkben, én, mint egy színésznő, párhuzamosan, hogy az üzleti. Egy barátja Észtország felajánlott támogatása a természetes szirup étrend. Ez nagyon népszerű Amerikában méregtelenítő program, amely lehetővé teszi, hogy elég gyorsan fogyni 3-4 kg. Ennek egy része szirup - Természetes présel a különböző fák, sűrű levet. Tény, hogy a böjt: a hét folyamán nem eszik semmit, csak inni szirup. Gyomor, fogadó csak folyékony nyugszik. Szirup telíti a vért, amire szükség van, javítja az anyagcserét. Drink szirupot kell egy-két hét félévente. Fontos, hogy adja meg a programot, és kirakodását a helyes utat belőle, a gyümölcslevek, turmixok, levesek és burgonyapürével. Egy hét múlva a kisülési súlyom esik 3-5 kilogramm. ez nagyon észrevehető nekem. De tudom, hogy az emberek, akik dobtak a szirupot, és 14 kg.
- Kérsz egy változás valamit?
- Mindig is szerettem volna, hogy csökkentse a mell, akkor túl nagy a magasság. De a probléma megoldódott magát: csökkent a mérete abban az évben, amikor én szoptatás lánya: ő volt az öt, jelenleg a negyedik. Ez lett elég kényelmes!
Orvosi maszk hajat Lyubov Tikhomirova
„Ha úgy találja, hogy van haja hullik ki (és én kezdődött, amikor szoptatni), megpróbálja erősíteni őket a hatékony népi orvosság. Gyűjtse fiatal csalán, töltse ki az alkohol és a helyére egy hétig meleg helyen. Aztán, miután minden egyes samponos alkalmazza a csalán infúzió masszázs, dörzsöli a fejbőrt. Ezután öblítsük le meleg vízzel. Miatt az alkohol tágítja a pórusokat, és az összes tápanyagot behatolnak a csalán, erősítve a gyökerek. "