Táplálkozási különbségek puha és durumbúza - ironzen

A búza a legelterjedtebb fajta étel alapanyag a modern ember. Világszerte több mint a fele a fajta élelmiszer készülnek akár teljes egészében, illetve tartalmazzák azt egy vagy más formában. Ezért minden ember nagyon fontos tudni, hogy van legalább két fajta búza, különböző táplálkozási tulajdonságait.

A fő különbség a szilárd puha búzafajták

Hasznos és káros tulajdonságait búza

Természetesen, a búza az egyik leghasznosabb fajta alapanyagok, növényi eredetű. Azonban nem minden termék alapuló test ugyanazokat az előnyöket. Ha a termék búzaliszt, lágy búzából ember, aki használja őket kap szénhidrátok nagy glikémiás indexe. Ez azt jelenti, hogy egy bőséges ezen termékek használata garantálja hirtelen változása a vércukorszintet, ami a kialakulását zsíros lerakódások. Másrészt, az élelmiszer-alapú termékek durumbúza nem viseli az ilyen kárt a szervezetben, hanem éppen ellenkezőleg, nagyon hasznosak.

Búzaliszt típusú, amely egy proteint, összetett szénhidrátok, cellulóz, és egy sor sok vitamint és ásványi anyagok. A fő előnye, durumbúza, hogy ezek alapján a termékek nem engedhetik meg a szervezet, hogy megszerezzék a zsírtömeg. A szénhidrátok, a tőlük származó, emésztett inkább lassan sokáig. Ez létrehoz egy előnye - hosszú energiaellátást a test.

A kedvező hatások a búza-alapú termékek

Élelmiszer termékek alapján a durumbúza és a korlátozott számú terméket lágy fajták a következő előnyös tulajdonságokkal az emberi szervezetre:

• Glikogén tartalékok, szükség van minden egészséges ember, és azok, akik részt vesznek a kiválogatott, vagy vezet a sport életmód, kétszeresen szükség.
• Ez növeli a termelés a hormon szerotonin, más néven a „boldogság hormon”. Ez lehetővé teszi, hogy sikeresen kezelni a mindennapi stressz, álmatlanság, fejfájás rendszeres és a depresszió.
• Keresztül egy sor vitaminokat és ásványi anyagokat fordul erősíteni csont- és izomtömeg és a megnövekedett hemoglobin szintje a vérben.
• Távolítsuk fellépés gyökök, valamint a vezető tényezők fejlődését test öregedés és a rák.
• A rost, hogy aktívan tisztítsa meg a beleket a felhalmozódott méreganyagoktól.