Terhesség és a nap

Kitörés egy hétig vagy második a tengeren, arra törekszünk, pihenés és rengeteg nakupatsya és mindig - a legjobb, akkor kap egy tan. És valamiért, gondoljunk csak az egységek, amelyek irányítják a napsugarakat is tele van sok kockázatot egyes. Ami a terhes nők, a valószínűsége veszély felnő többször. Ezen kívül vannak olyan jellemzők, a tartózkodás a nap folyamán a gyermekvállalás.

Terhesség és a nap nagyon szép és fényes megjelenés a képet vagy fotót. De hogyan illeszkednek az életedben?

A nap a terhesség alatt: előnyök és ártalmak

A nap, természetesen hasznos. Ez nem csak segít pihenni, és javítja a hangulatot, azaz hatással van a mentális állapot egy személy, hanem konkrét előnyöket a testi egészség. Ez elsősorban a termelés a D-vitamin, ami csak akkor kerülhet sor hatására a napfény. De a legnagyobb értéke ennek vitamin ismert, hogy elősegítse a kalcium felszívódását a szervezetben. Kalcium várandós anyák és gyerekeket sürgősen szükség van, és ezért megkapja a szükséges mennyiségű D-vitamin nagyon fontos, függetlenül attól, hogy a szezon - séta!

Mérsékelt nap fürdők segítenek megerősíteni az immunrendszert, javítja a belső szervek, és fokozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben az első helyen, mint már említettük, a kalcium.

De ahhoz, hogy vonja vissza a nap javára, semmiképpen nem szabad visszaélni a sugaraival. Csak mérsékelt marad a nap a munkavédelmi szabályok nem csak hasznos, de általában elfogadható.

A legtöbb veszélynek van „rejtett” kár agresszív napfény, ami abban nyilvánul meg nem is azonnal, de egy bizonyos idő után, és felhalmozódnak a szervezetben. Az ilyen UV sugarak kialakulásához a rákos sejteket, és antioxidánsok gyorsító hatású öregedési folyamatok. A visszaélés tan bőr gyorsan kiszárad, elveszti védő tulajdonságait és rugalmasságát, ami általában vezet nemcsak a gyorsabb öregedés, hanem a rossz egészségi állapot.

Ezen kívül van egy vélemény, ha a napsugarak nagy mennyiségben zavarhatja az anyagcserét és felszívódását vitaminok és ásványi anyagok, különösen a sokkal rosszabb felszívódik a legszükségesebb közülük a jövendőbeli anyukáknak - folsav.

Túlmelegedés a napon a terhesség alatt

Külön kockázatot valószínűleg túlmelegszik a nap: a magzat nem képes megfelelően és időben reagálni a hirtelen hőmérséklet-változás, ami negatívan befolyásolja a fejlődés és az állam - esetleges megsértése a központi idegrendszer, a komolyabb hibák a magzat. A túlmelegedés negatív következményekkel jár a jövőre nézve az anya egy egészségromlás és akut hiány folyadék a szervezetben, ha nem pótolni a veszteséget. Mivel kiszáradás keringés romlik, és így, a magzat nem kap oxigént és tápanyagokat, és növeli a koncentrációban hormon a vérben az oxitocin, hogy stimulálja a méh-összehúzódást. Ott is lehet a duzzanat, ami tele van súlyos következményekkel jár: ebben az esetben van szükség, hogy korlátozza a bevitt só és néhány alkalommal egy nap, hogy menjen a többi, ami felveti a lábak a fej fölé. Jó is segít hűvös lábfürdő és a masszázs.

Nőgyógyászati ​​hangsúlyozzák azt a tényt is, hogy a visszaélés terhes nap melegét vezethet a hirtelen vérnyomás, gyors szívverés, a megjelenése méhvérzés, koraszülés és fenyegető vetélés.

És mivel az óra, amikor a nap legaktívabb, biztos, hogy elrejtse előle, és a maximális védelmet.

Aktív nap sugarai legveszélyesebb a nagyon korai szakaszában a terhesség, ha van egy fül szervek és rendszerek baby - abban az időszakban legfeljebb 12 hétig. A legveszélyesebb nap folyamán a legmelegebb idő az év, hogy az agresszivitás növeli, ahogy közeledünk az Egyenlítő. Ezen túlmenően igen nagy jelentőséget a fototípusokat a terhes nő, amely genetikailag meghatározott. Most a Nap veszélyes világos bőrű, vörös hajú, kék szemű emberek. Szőke és világosbarna is kell nagyon óvatos, míg a nap. De az emberek a természet sötét szem, a haj és a bőr pihenhetnek: ők nem kell aggódnia a legkevésbé.

Barnító és a terhesség

Viszonylag Sun, ez egy védekező reakció a szervezet, hogy a nap káros hatásai. Ebben a helyzetben, hogy aktiválja a melanin, ami abban nyilvánul színváltozást a bőrt. De intenzív agresszív gyújtás melanin nincs ideje kell előállítani a megfelelő mennyiségben, és ezáltal a szükséges védelmet a szervezet számára.

A vemhességi idő ezen a területen különösen kockázatos, mert hatása alatt a hormonok egyenletes melanin sérülnek bizonyos területeken (leggyakrabban - a szabadban a nap területek) állítják elő és felhalmozódik nagyobb mértékben, amely gyakran manifesztálódik formájában öregségi foltok, amelyeket az orvos hívja melanoma terhes. Ha a jelenléte az ilyen helyeken is napozni, akkor erősebben.

Én nem ajánlom „sült” a közvetlen napfény, és a terhes és nem megengedett. Napozás csak akkor lehetséges, a legbiztonságosabb erre az órára: 10 óráig, és után 5-6 óráig. Tavasszal és ősszel, valamint közelebb az északi régiókban a biztonságos napozás ideje eltolódik egy óra - 11-16 órán át. Ne feledje, hogy az UV fény visszaverődik a víz és a homok, behatol a felhők és a szövetek, és ezért még az árnyékban, és a vízben akkor biztosan kap egy bizonyos adag.

Nem számít, hogy hol és mikor van napozás, követnie kell a biztonsági szabályok, ha marad a nap.

Napvédő terhesség alatt: biztonsági szabályok

Még abban az időszakban az alacsony aktivitás a nap is veszélyt rejtenek magukban. Mégis oda kell figyelni elsősorban a nyári, valamint tartózkodásuk során az úgynevezett meleg országokban található, közel az egyenlítőhöz. Veszélyeztetett nap hölgyek kénytelenek megvédeni magukat tőle, még tavasszal és ősszel.

Tehát a legfontosabb biztonsági szabályok, amikor a nap a terhesség alatt, csökken a következő pontokat:

1. Ne menj ki a nap anélkül, hogy egy kalap. Meg kell sál, vagy sapka (a második előnyös kiviteli alak, hogy a legjobb - széles területeken) anélkül, hogy nem a fény természetes szövet.
2. Fedjük tested világos, tágas, jól szellőző ruházat vagy szövet, így egy meglehetősen nagy nyílt területen való akadálytalan hőátadás.
3. A legtöbb közvetlen napfény kell védeni a gyomor és mellek a terhesség alatt.
4. Az óra kiváló naptevékenység (10-11 és 16-17), próbálja meg nem éri közvetlen napfény.
5. Napozás jobb az árnyékban a lombkorona és a nyílt nap nem több, mint 10-15, a „sötét” fototípusokat - 20 perc.
6. Folyamatosan pótolni folyadékveszteség, egyszerű tisztított víz vagy zöld tea.
7. Viseljen megfelelő napszemüveg: a szem és a terület körülöttük - a legsebezhetőbb a ultraibolya sugarak a területeken.
8. Még télen, alkalmazni kell az arc speciális fényvédő, és megy a partra, használja azt az egész testet. Érzékeny a nap fő (fény és ryzhenkoj) kell választani a mértékét az UV-védelmet (SPF) legalább 30. Bármilyen smink használat előtt, hogy teszteljék a tolerancia, mivel a valószínűsége az allergiás reakciók a fogamzóképes időszakban jelentősen növekszik.
9. Tartózkodni kell utaznak régiók forró éghajlaton és a tüzek, az első 12 és az utolsó 3-4 hetes terhesség.
10. Ha van ilyen lehetőséget - rendszeresen vízben lehűtöttük (a tó vagy a zuhany alatt), megakadályozza a test túlmelegedését.
11. Vigyázni kell, mert elaludt a strandon, vagy a nap: van egy igazi veszély, hogy napszúrást.

És ne feledd: a Nap és a „büntetlenül” a nap csak akkor lehet előnyös eljárásban terhesség. Bármilyen komplikációk vagy betegség alkalmat kell megvitatni ezt a kérdést kezelőorvosával.

Kifejezetten dlyanashidetki.net - Ekaterina Vlasenko