Tisztító a test a diéta előtt

Az emésztőrendszer hozzászokik egy bizonyos étrendet, így változtatni az étkezési szokások nem lehet hirtelen. Az átállás az új menü fokozatosan kell, hogy a szervezet nem érzi a stressz. Mielőtt elkezdené, hogy telített a szervezet a vitaminokat és nyomelemeket nyert egészséges élelmiszerek, meg kell kiszabadítani a méreganyagok, amelyeket felhalmozódó ott sok éven át. Ahhoz, hogy egy jó eredmény az első nap, akkor el kell végezni tisztító a szervezetben a diéta előtt.

Sikeres fogyás és egészségügyi szabályok

Néhány ember tévesen úgy vélik, hogy annak érdekében, hogy lefogy, akkor kell, hogy hagyja abba az evést összesen. Ez a megközelítés nem pontosan felel meg az elvárásoknak. Ha nem esznek, és engedd meg magadnak, hogy enni csak alkalmanként, a tömeg, persze, elment, de nem sokáig. Ezzel a megközelítéssel, betétek nem megy sehova a bélben, és az egészség csak rosszabb lesz. Szenvedő állandó éhség test előbb-utóbb, és nyerj az elveszett kiló vissza a bosszú. A fogyni rendesen, és a súly nem jön vissza, akkor elő kell készíteni a diéta, fogmosás emésztőrendszerében felesleges, és teljesen etetni.

Nem megfelelő táplálkozás miatt a bélben lerakódott hulladék és az ürülék kövek, amelyek akadályozzák a hatékony tápanyagok felszívódását. Ez annak köszönhető, hogy a hosszú távú fogyasztása zsíros, sült, sózott és füstölt. Az alkohol és a dohányzás is rányomta bélyegét. Ha azt tervezi, hogy lefogy, és egészségesebb, majd szenvedélybetegségek meg kell szüntetni.

Lerakódások a falakon a bél - az első, ami szükséges, hogy megszabaduljon. Amikor elmentek, a szervezet fogja fogadni hatékonyan felhasználni az elraktározott zsírt. Ezért a fő célja az előkészítő tisztító diéta - a kiadás az emésztőrendszer minden felesleges és idegen.

Tisztítási eljárás a test előtt étrend

Tisztító a test a diéta előtt tartott otthon, és nem okoz különösebb gondot. Módszerek és programok számosak, de érdemes megjegyezni, hogy akkor elvégzi a tisztítási ritka, mivel fennáll a veszélye a kár, hogy a természetes bélflórát, és nem csak a méregtelenítést.

Szárított gyümölcsök, szenna, csipkebogyó szirup

Anélkül, hogy hashajtó hatása ebben az esetben nem elég. Ezt fel lehet használni, mint különleges teák és száraz vagy önálló főzött gyógynövények. A tisztítást ebben módon használatát igényli a következő összetevőket:

szárított gyümölcsök. Ez egy raktár a vitaminok és ásványi anyagok. Ezen kívül, hogy tökéletesen telített. Ahhoz, hogy előkészítse a tisztító keveréket kell szednie 300 gramm mazsola, szárított sárgabarack és aszalt szilva;
csipkebogyószörp. Ez a létesítmény egy enyhe vízhajtó hatása van: segít, hogy fokozatosan tisztítja a vesét és levezetni őket a só és a homok. Ebben a recept, akkor kell használni egy üveg szirup;
herb senna. Hashajtó hatása ebben az esetben is csomagolni az e növényi gyógyszert. Érdemes megjegyezni, hogy ez egy nagyon hatékony eszköz, ami működik szinte azonnal.

Nuts őrölni a turmixgépben, majd add hozzá a száraz fű és vadrózsa szirup, majd jól keverjük össze. Ahhoz, hogy tiszta a bél a diéta előtt és ezt a keveréket, akkor elegendő, hogy egy teáskanál kanalat a nap. Az eredmény az lesz a leghatékonyabb, ha figyelembe éhgyomorra módon, de meg lehet csinálni, este, lefekvés előtt magát. A lényeg az, hogy a keverék elfogyasztható éhgyomorra. Ez a módszer eredményt ad elég gyorsan, de nem tudható, hogy szelídebb. Könnyű azonnal érezhető, mivel a belek az első beadás után kezdődik a szabad méreganyagok. Szirup fű és ajánlott ital szárított gyümölcsök citromos víz, és igyon legalább két liter folyadékot a nap folyamán.

Senna - erős hashajtó, így fennáll annak a veszélye, hogy kiüríteni nemcsak felesleges és szükségtelen, hanem hasznos. Éppen ezért a tisztító a szervezetben a diéta előtt a segítségével ez az eszköz a legjobb kombinált multivitamin.

Amikor az egyik úgy érzi, hogy egy kanállal egy nap nem elég, mivel ők továbbra is zaklat székrekedés, akkor megteszi ezt az eszközt, és reggel és este. Fontos, hogy ne igyon, hogy több mint három nap - ebben az esetben a maximálisan engedélyezett időtartama felvételi a keverék.

abszorbens szén

Sorbents mindig segít az emésztőrendszer megbirkózni mérgező anyagokat, és hogy leküzdje súlyos mérgezést. Miért nem használja őket, hogy megtisztítsák a testet? Jön a támogatás ismerős minden aktív szén. Ő beburkolja a gyomor-bél traktus, szopás minden idegen mérgező anyagokat, majd kiadja ezeket a széklet. Elegendő annak megállapítása, bizonyos szabályok annak kézhezvételét és a belek megtisztított hosszú távú betétek csak egy hét és fél:

Amint az jól ismert, az aktív szén hatékonyan, ha adott az arány egy tabletta per 10 testsúly-kg humán. Ez azonban ételmérgezés. Annak érdekében, hogy hatékonyan tisztítja a nedvszívó kell bevenni éhgyomorra, de nem azonnal igyon több tablettát. Ahhoz, hogy a szokásos választott jobb fokozatosan, kezdve a 3-4.
Van egy másik módja, hogy több gyengéd. Hogy megtisztítsák a testet a diéta előtt vehet 10 szénatomot tablettát háromszor: 4 db. - Egy órával reggeli előtt, 3 db. - Egy órával ebéd előtt és 3 db. - Egy óra vacsora előtt.
tisztítási aránya nem lehet több, mint tíz nap. Elhaladását követően, akkor állj meg egy hét és fél, majd ismételje meg a program, ha szükséges. Jellemzően egy tíz napos tanfolyam elég tiszta a test a diéta előtt.

Hátránya ennek a módszernek ugyanazok, mint az első.

Szinte minden szorbenseken hosszú használat képes megjeleníteni nemcsak a toxinok és mérgek, de a szervezetnek szüksége van ásványi anyagok. Ebben az esetben a legfontosabb dolog, hogy figyeljen az egészségre, azzal a feltétellel, bőr, a haj és a körmök. Ha nem egyesítik a vételi élelmiszerek szén, és idd meg egy órával étkezés előtt, akkor nem árt ebből folyamat lesz.

Ahhoz azonban, hogy meghosszabbítja a tanfolyam nem éri meg. Ha azt szeretnénk, hogy javítsa az eredmény, akkor jobb, ha egy kis szünetet.

Tejtermékek és lenmag

Egy másik hatékony módja a tisztító a szervezetben - a használata a joghurt vagy joghurt hozzáadott lenmag. Egy fermentált tejtermék javítja az összetétele a természetes mikroflóra, amelyek segítenek szoríthatja toxinok és hulladékok, valamint tisztítható az emésztőrendszerben felhalmozódott patogén baktériumok. Lenmag telíti a szervezetet ásványi anyagokkal, és segít kijutni a pangó epe.

tisztító során három hétig. Egy csésze joghurt vagy joghurt adunk teáskanál magok, és átjárja vetőmag duzzadt. Ez jobb, hogy nem lefekvés előtt, és hagyjuk a keveréket a hűtőben reggelig. Azt jelenti, részeg éhgyomorra, és a nap folyamán ajánlott inni egy pár csésze joghurt. A második héten a vetőmag dózis növekszik két, és a harmadik - háromszor.

Bármelyik módszert a fenti választjuk, a hatás nem tart sokáig. Miután egy ilyen tisztító diéta ad gyors eredményt az első napon. Az egészségi állapot javul napról napra, és a külső változik a hangulat. A legfontosabb dolog, hogy emlékezzen, hogy a liszt, zsír, sült, sós - ellenségeinek tisztító a szervezetben. Előnyben kell részesíteni a sült, főtt és párolt ételek.

Sőt, mivel ez paradox hangzik, de egy személy kap súlyt a tény, hogy alultáplált, és elegendő alvás. Nem kap szükséges kalóriák száma, elég a víz és nyolc napi alvás, a szervezet elkezdi feltölteni zsír tartalékok minden étkezés után. Ezért a teljességet és a letargia, és a salak.

Ha teszünk egy tisztító a szervezetben a diéta és enni naponta ötször kis részletekben, a súlya fokozatosan eltűnik. A hosszú távú kimenetelét nem lehet gyors, és meg kell emlékezni.