Top 5 leghasznosabb termékek a férfiak - a világranglistán
A férfiak gyakran nem gondolnak a megfelelő táplálkozás. Sokkal több figyelmet fizettek fenntartása jó fizikai állapotban. Azonban ennek hiányában a kiegyensúlyozott táplálkozás, nem tekinthető a jó izomtónust és az aktivitás. Ugyanakkor, ez elegendő ahhoz, hogy tartalmazza a napi étrendben mindössze öt ásványi termékek, és sok a probléma, rajzolódik ki a horizonton, el fog tűnni. A férfiak gyakran nem gondolnak a megfelelő táplálkozás. Sokkal több figyelmet fizettek fenntartása jó fizikai állapotban. Azonban ennek hiányában a kiegyensúlyozott táplálkozás, nem tekinthető a jó izomtónust és az aktivitás. Ugyanakkor, ez elegendő ahhoz, hogy tartalmazza a napi étrendben mindössze öt ásványi termékek, és sok a probléma, rajzolódik ki a horizonton, el fog tűnni.
1. Zabpehely
Az első termék, amely méltatlanul elfeledett sok férfi - zabpehely. Zabliszt gazdag ásványi anyagok, mint például a mangán, foszfor, szelén és magnézium. ez is egy forrása az esszenciális aminosavak triptofán, valamint a béta-glükán oldható rost. A béta-glükán képes csökkenti annak valószínűségét, vérrögképződést, ami nagyon fontos a férfiak számára. Evés zabpehely ajánlott a diabétesz megelőzésében az a második típusú, mivel az összes azonos oldható rost segít stabilizálni a vércukorszintet.
A második legfontosabb termék a diéta a férfiak paradicsom. Tulajdonképpen nem is annyira hasznos a nyers zöldségek, mint a paradicsom, már hosszú hőkezelés. Ez volt ketchup, paradicsompüré és a paradicsom gyümölcslevek, amely szinte mindig készült azonos paradicsompüré, tartalmaz egy kiváló antioxidáns likopin. Ez az anyag megakadályozza, hogy a veszélyes betegségek, például prosztatarák és hasnyálmirigyrák. Ezek lokalizációja rákos daganatok a legalattomosabb, mivel azok diagnosztizáltak, általában a későbbi fejlődési szakaszban.
Egy másik termék, hogy a férfiak csak azt, hogy tetszik - gombát. És nem feltétlenül bemenni az erdőbe, hogy megkeresse barna sapka vargánya és a fehér gomba. Egy kiváló megvalósítás gomba, amelyek termesztett üvegházi körülmények között megfelelő, és ezért nem halmozódik fel a káros anyagok. Gomba tartalmaz B-vitaminokat, ami azt jelenti, hogy nem fogja tudni a fáradtság, tökéletesen fog működni a szív, és a cukor szintjét a vérben nem lesz „off-skála”. A gombák forrása is a viszonylag ritka és rendkívül esszenciális nyomelemeket, például foszfor, szelén, magnézium, réz, cink és vas. Minden más, gombák részben helyettesítheti a húst, mert nagy mennyiségben tartalmaz fehérjét.
Cseresznye és a bogyósok, amelynek lila, kék és piros szín-csoportot tartalmazó anyagok, mint a flavonoidok, antociánok, erős antioxidánsok. Ezért, a fogyasztás a bogyók látható, hogy a szervezet rezisztens volt különböző megfázás. Látszólag jelentéktelen ARI és ARI vannak tele van súlyos komplikációk, nevezetesen, a férfiak általában gyakran „figyelmen kívül hagyni” triviális orrfolyás vagy enyhén emelkedett testhőmérséklet.
5. áfonya, málna, áfonya és áfonya
Ezen túlmenően, számos kutatási tudósok kimutatták, hogy a használata jól ismert és hozzáférhető fekete áfonya és málna, áfonya és vörös áfonya, cseresznye, és jótékony hatással az agyi véráramlást. És ez viszont javítja az agy működését.