Utasításokat kell egyre intelligensebb ins

Javítja az agyi funkció nem csak egy sport és egy álom, hanem a jobb - abban az értelemben, választjuk a bizonyos követelmények - az élelmiszer. Sajnos a világon nincs olyan élelmiszer, amely azonnal viszont minden ember egy zseni. De míg a tudósok dolgoznak ezen (és valami azt súgja nekünk titkos laboratóriumokban, és az érintettek), van kéznél legyen a termékek listáját, amelyek javíthatják az agyi aktivitás, minden tekintetben.

Mert intelligencia - csokoládé

Szerint a Fox News, nem az, hogy az étcsokoládé valóban tesz okosabbá, de segít, hogy jobban kihasználják a tudat, hogy már van. Köszönöm ezt kell flavonol - növényi polifenol, amely javítja a vér áramlását, és ezáltal növeli a vér áramlik az agyba.

Az egészségügyi - dió

Amikor úgy érzi, lassú, akkor hajlamos lehet arra, hogy kávét vagy édességet enni felvidítani azonnal. Csak most így nem éri meg, mert annak ellenére, hogy ezek a termékek és az Ön számára egy azonnali energia impulzusok lenne hosszú életű. És ha ahelyett, hogy édességet enni egy marék mandula. Az energia költség lesz aránytalanul.

A koncentráció - bogyók

Előfordul, hogy még a legjobbak is: a közepén a gyönyörű és nagyon produktív napi munka, úgy találja, hogy már nem tudja koncentrálni semmit hosszabb, mint egy pár percig. Úgy tűnik, csésze feketekávé cukor nélkül lenne a legjobb választás, de a következő alkalommal ez történik veled, próbálja ki a friss áfonya egy „reset”.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a sötét bogyós gyümölcsök, például szeder, áfonya. szeder és fekete ribizli, képesek növelni koncentráció és a memória, hogy akár 48 órán keresztül. Ez annak köszönhető, hogy a jelenléte nagy mennyiségű antioxidáns, amelyek serkentik a vér áramlását, és az oxigén az agyba. És az a tény, hogy képesek harcolni a rákos sejteket egy szép bónusz.

Memória - lazac

A tudósok azt mondják: tészta egészségesebb, mint gondolná

Miért kell inni kvas minél gyakrabban