Whirlpool az otthoni, víz alatti masszázs kezük

Külön figyelmet miatt az egyszerűség és a hatékonyság érdemel masszázs a kezét, vagy egy úgynevezett vízben ön-masszázs otthon. Tartja a fürdőben vagy a meleg zuhany (hőmérsékleten + 36-38 ° C) nagyban segíti, hogy gyorsan meggyógyul után fárasztó munka az edzőteremben, és komoly edzés, és meggyorsítja az anyagcserét normalizálása alvás és javítja a hangulatot és a jó közérzet .

A vizes ön-masszázs végezzük vízsugárral egy speciális fúvókacsúcs és a hajlékony tömlő. Megfelelő és a hagyományos zuhanyfej, de ebben a kiviteli alakban, a víz nyomását kell nagyon nagy.

Whirlpool házi körkörös mozdulatokkal egyenletesen az egész szervezetben. Nagyon óvatosan masszírozza az arc és a nyak. A fő vonal a masszázs az arcon a vonalak az orr, hogy a templomok, valamint a álla a füle. Amennyiben azt mutatják, nagyon óvatos, amikor masszírozza a bőrt a szem körüli terület, ebben az esetben csak az eső jet. Frontális felület a nyak masszázs a fel-le az esővíz, vagy legyező alakú sugár. Ha az arc teljes vagy van egy toka, akkor a legjobb, ha egy kompakt jet.

A hasat masszírozni körkörösen az irányt: jobbról balra.

További általános masszázs mentén végezzük a test a tejmirigyek - körkörös mozgás és a nyak - függőleges mozgások: fel és le. A legfontosabb elv, a víz ön-masszázs a masszázs a test a centrumból a perifériára. Így, masszírozó, mint például a végtagok, mint a karok és lábak, meg kell lépni felé az ujjak a test héj.

Időszakos egymaga víz alatti masszázs és változatai.

Különösen hasznos tartják masszázs saját kezébe segítségével a kontraszt zuhany. Másik megoldás hatása a bőr felületén, majd hideg, majd forró vízzel hangok ez, teszi, hogy több rugalmas és szép, ez gyorsítja az anyagcserét, amely elősegíti a gyors égési testzsír és toxikus anyagok eltávolítását, hogy felhalmozódnak a szubkután réteg van. Ezen kívül ez a kiviteli self-masszázs segít a stressz feloldásában, és megszabadulni a álmatlanság, és jelentősen erősíti a szív- és érrendszert.

Hogy fokozza a pozitív hatását a pezsgőfürdő után a munkamenet ajánlott, hogy mindig és strandfürdő. Ezért a test nem kell törölje szárazra, és legyen csak enyhén nedves törülközőt, nem visel ruhát a nedvességet a száraz is.

Egy másik variáció a víz masszázs a kezét - egy dinamikus stroke és intenzív testledörzsölés úszás közben, fürdés vagy zuhanyozás. A kalibrálás történhet mindenféle kaparó, kefe, szivacs stb is egész testet masszírozzák az egyik irányba: .. A centrumból a perifériára. Enyhe bőrirritáció, amelyek segítségével érjük el a technika önálló masszázs, javítja az úgynevezett bőr tónusát, és teszi az aktív sejtek „lélegezni”.

Ennek eredményeként a mechanikai hatás, nem csak a bőr alatti zsír lebontani zsírsejtek és a vérkeringés javul, hanem eltávolítja az elszarusodott sejtfal rétegeket. Bőr nélkül is speciális hidratáló egyre sima és puha, jelentősen javítja a megjelenését. A legfontosabb dolog, hogy ennek - csak válasszon ki egy puha kefével, és ne vigyük túlzásba (ne vigyük túlzásba), nem maradhat a bőrön mikrotrauma és épségét. Az ideális anyag erre a célra a gumi, amely, mint a természetes, nem okoz allergiás reakciókat, és sok mikropórusait felületén tökéletesen elnyelik a különböző szennyeződéseket.