Zöld tea fogyás otthon, az előnyök és ártalmak
Zöld tea fogyás otthon - pótolhatatlan dolog. Ha valaha is ült a diéta, illetve, hogy az lenne, hogy lefogy, akkor tudja, hogy amellett, hogy általános ajánlásokat diéta során az étrendből, többek között ajánlásokat a használata a zöld tea. Ez nem véletlen, hiszen a zöld tea előnyeit nem csak a fogyás, hanem javítja az egészségügyi és a megjelenés óta ismert, több ezer évvel ezelőtt, a keleti országokban. Úgy gondoljuk, hogy mivel a tulajdonságait zöld tea, amely részeg rendszeresen a keleti, a lakosság a keleti országok megtartják a fiatalok és az élet meghosszabbítása. Most és elemezze, milyen a zöld tea és mennyi lenne fogyni és javítja az egészséget.


Zöld tea és jótékony tulajdonságai
Ha még mindig úgy gondolja, hogy a zöld és fekete tea két különböző növények, akkor tévedsz őrülten. És régóta kedvelt fekete tea, és a közelmúltban lépett be az életünkbe a zöld tea leveleit ugyanazon növény - a tea bokor, de a különbség még mindig ott vannak, ez egy feldolgozási eljárás az összegyűjtött levelek a tea ültetvények. A zöld tea fermentációval állítjuk elő, vagy oxidációval minimális kezdete után a folyamat, azt blokkolja melegítésével magas hőmérsékletnek.
A sok fajta teát, úgy gondoljuk, hogy a zöld tea sokkal hasznosabb tulajdonságokkal rendelkezik, mint a többi évfolyamon is tartalmaz, nagy mennyiségű B-vitamint, aszkorbinsavat, K-vitamin, P, valamint a cink-fluorid, mangán és réz.
Az egyik előnyös tulajdonságait zöld tea élénkítő és ösztönző szellemi és fizikai aktivitás lépéseket. Ez annak köszönhető, hogy a jelenléte a készítményben a zöld tea koffein, de összehasonlítva a kávébab, zöld tea akció sokkal puhább és kevésbé veszélyes az egészségre, mert sokkal gyorsabb, mint ürül.
Tartalmazza a zöld tea nevű anyag tannin, tea íze, és csatlakoztatja azt hasznos tulajdonságokat, mint például erősítése a falak hajók, javítja az emésztést, a kiválasztás be egyes radioaktív elemek, így megakadályozza a súlyos betegségek.
A zöld tea is jó oxidálószer, a bennük lévő olyan anyagok, mint a katechin, ez is segít megőrizni a fiatalok, rugalmasság és a színes, pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, csökkenti a betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség és a csontritkulás. Mivel a zöld tea tartalmaz nagy mennyiségű C-vitamin és E, amelyek képesek fokozni az immunrendszer tulajdonságait egy organizmus.
És ez még nem minden hasznos tulajdonságait ennek a titokzatos zöld tea, nem véletlen, hogy vannak olyan kínai receptek alapján a zöld tea, amely segít gyógyítani nem kevesebb, mint 400 különböző betegségek.


Zöld tea fogyás: hogyan működik?
Zöld tea fogyás - nem csak, hogy javítsa és gyorsítsa fel az anyagcserét, vannak tulajdonságok, amelyek jól pozícionált, mint azt a zöld tea fogyás:
- vizelethajtó tulajdon. A zöld tea kiváló vizelethajtó, amely képes megszabadulni a felesleges folyadékot a szervezetben. Van még egy recept a zöld tea tejjel fogyás, ez segít, hogy tovább fokozza a vízhajtó hatása;
- fokozása hőátadás. A zöld tea nagy mennyiségben tartalmaz polifenolokat, amelyek fokozzák a hőátadás az feldolgozására zsírok. Tanulmányok kimutatták, hogy részeg 3-5 csésze zöld tea egy nap megnöveli az elégetett zsír 45% -kal;
- csökken a vér cukorszintjét. Ez egy másik hasznos tulajdonsága a zöld tea, és nem csak a fogyás, csökkenti a vércukorszintet, meg tudja-e csökkenteni az éhségérzetet, ami természetesen befolyásolja a folyamatot a fogyás.
Zöld tea fogyás: hogyan kell alkalmazni?
- A leggyakoribb és a szokásos természetesen mindannyiunk számára ez egy módja annak, hogy főzni zöld tea levelek. Mi segítene a zöld tea fogyni, inni a teát kell fél órával étkezés előtt, lehetőleg minden étkezés előtt, így javítja az anyagcserét, ami segít megemészteni az ételt gyorsabban és kisebb éhség étkezés előtt, ami hozzájárul a kisebb mennyiségű táplálékhoz. Egy egyszeri adag a zöld tea - tea kanál nélkül csúszdák, főzött 300 g vízben körülbelül 2-3 perc (természetesen anélkül, hogy a cukor). Zöld tea fogyás legjobb, ha inni hideg, így a szervezet meg kell tölteni egy további kalóriák számát, amely melegíti. Az átlagos kalóriák számát költött a szervezet felmelegítésére egy pohár hűtött zöld tea, egyenlő 50 kalóriát tartalmaz. Sok zöld tea receptek, amelyek különféle komponenseket, hogy segítsen megerősíteni és felgyorsítani a folyamatot a fogyás. A folyamat során a fogyás zöld tea lehet adni citrom, fahéj, gyömbér, az összes komponens felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Azt is javasolta, a zöld tea hozzá sovány tej, erősíteni fogja a vizelethajtó hatása teát. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy annak érdekében, hogy valóban súlya folyamatosan csökkenti annak szükségességét, hogy vizsgálja felül annak elveit, a táplálkozás és közelíteni őket egy egészséges, kiegyensúlyozott menüt, valamint a zöld tea úgy tetszik segédje a folyamat fogyás.
- Hozzáadása a zöld tea fogyasztása. Talán furcsán hangzik, de a zöld tea fogyás lehet használni nem csak italként, hanem add hozzá az étel, ez a módszer igen elterjedt Kínában. Erre a célra egy kávédaráló őrölni zöld tea levelek porrá, és hozzáadjuk ételek, mint a saláta vagy a gabonafélék (kivéve a folyékony ételeket) alatt minden étkezés (kevesebb, mint 1 teáskanál nincsenek diák), ahol az élelmiszer meleg vízzel mossuk le. Egy ilyen eljárás is segít, hogy az anyagcsere magas szinten, ami segít megszabadulni a plusz kiló.
- A böjt napján zöld tea. Van mentesítési programok célja az egyetlen nap, amikor meg kell inni teát tejjel. Ezzel az opcióval a böjt napján a gyors fogyás, meg kell egy nap inni legalább fél liter tea és tej ital. amely számos receptet:
- Forraljuk 1,5 liter tej, hagyjuk kissé lehűlni körülbelül 70 fok, majd megszórjuk benne 3-4 teáskanál zöld tea. Fedél törülközőt, és hagyjuk 15-20 percig, majd szűrjük, és inni egész nap.
- Forraljuk a tejet és hagyjuk kissé kihűlni. Hozd 2 liter közönséges víz forrásig, és rá vsypte 3 evőkanál zöld tea. Fedjük le és hagyjuk a teát sört 20 percig, majd adjuk hozzá a tejet, hogy a tea, és hagyjuk állni 10-15 percig, majd szűrjük és inni ital a nap folyamán kis kortyokban.
- A legegyszerűbb recept, de ugyanolyan hatékony a folyamat fogyás segítségével a zöld tea. Brew zöld tea (1l). Adj egy kis sört, és add meg 1 liter hideg tejjel.
Bármelyik receptek meg kell inni kis kortyokban semmilyen formában (meleg, hideg vagy meleg) egész nap, ahogy tetszik. Az összes fenti bemutatott zöld tea recept fogyás kell választani a tej alacsony zsírtartalmú (nem több mint 1,5%). Mivel a tej tea ital nagyon erős vízhajtó, és el fogja veszíteni a nagy mennyiségű víz miatt egy kissé megtört a víz egyensúlyát a szervezetben, ami kisimítja ezt a tényt a nap folyamán, valamint a zöld tea ital legalább két liter szénsavmentes vizet. Az ilyen mentesítési nap lehet szállítani 0,5-1,5 kg testtömeg, de meg kell jegyezni, hogy alapvetően annak köszönhető, hogy eltávolítása folyadék a szervezetben, ezen, kilogramm dobott mozoghatnak vissza rehidratációja során.
Ellenjavallata a mentesítési nap zöld tea
Óvatosság ajánlott, hogy a zöld tea kezelni az embereket, akik vérnyomás problémák, például a magas vérnyomás nem tud inni több mint 5 csésze zöld (nem jó) tea naponta, egyébként láttam egy éles túlnyomás. Csak ellenjavallatai böjt napot zöld tea köszvény, ízületi gyulladás és thyreotoxicosis.