Alapok a szauna, hogy lefogy

Ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges súly, fontos, hogy megközelítse összetett problémák megoldására. Emellett a két kiemelt területen: táplálkozás és a sport, akkor különféle támogatások, amelyek közé tartozik a szauna. Ahhoz, hogy a haszon az ilyen eljárások, ismernie kell néhány szabályt.
szauna fogyókúra hatása
Hatásai szauna irányul, hogy növelje a testhőmérséklet, hogy fut a hatását a különböző folyamatokat a szervezetben:
- A visszavonás a felesleges folyadékot a toxinok, toxinok, valamint a zsír lebontását sejtek.
- Van egy vérkeringés javulását, valamint az aktivált anyagcsere folyamatokat a szervezetben, lehet javítani a tápanyagok áramlását és oxigén.
- Normalizálja a víz-só anyagcsere, és az összes köszönhetően az intenzív munka a verejtékmirigyek.
- Szauna edzés után fogyás hasznos a képességét, hogy az izmok ellazítására betöltve, amely csökkenti a kockázatot az izomláz érzés a következő napon.
Szauna tekinthető hatékony eszköz leküzdésére cellulit megjelenését.
Hogyan kell szedni a szauna fogyás?
Vannak olyan szabályok, amelyek fontos megjegyezni, hogy az utat a szauna volt eredményes. Tilos megy a gőzfürdőt éhgyomorra és legyen legalább valamit enni. Erre a legjobb megoldás egy óra előtt az ülésen. Sokan kíváncsiak, mi a legjobb szauna fogyás, ennek eredményeként a különböző lehetőségeket. A legjobb, hogy előnyben részesíti a finn szauna. amelynek hatása alapul száraz levegő. Orosz fürdő nedves, és ennek következtében fokozott izzadás nem figyelhető meg.
- A szauna költsége rendszeresen, de legalább hetente egyszer.
- Javasoljuk, hogy hozzon magával egy termosz gyógytea, mivel ez az ital javítja az anyagcserét. Ihat az eljárás előtt és a szünetekben között csapok.
- Mielőtt a gőzfürdőt kell végeznie a tisztítást, a bőr, és ez a küldetés a legjobb, hogy konzultáljon egy bozót. Legyen különösen óvatos kezelésére a problémás területeket. A bőr tisztítására lehetővé teszi, hogy felfedje a pórusokat, amelyeken keresztül megy a káros anyagokat.
- A fejen, viseljen nemezkalap vagy csavarja a törülközőt, hogy ne melegedjen túl.
- Az első hívás nem lehet hosszú és elegendő az első alkalommal 3 min. Ha egy személy gyakran megy a szauna, az idő növelhető akár 5-7 perc alatt. Következő bejegyzés már lehet hosszabb, de nem több, mint 15 perc.
- Való kilépés után a gőz törölje egy nedves törülközővel, de kontrasztos douches vagy fürdés egy medence csak akkor lehet 3-4 naplemente után, amikor a test jól felmelegedett.
Alapok a szauna, hogy lefogy
Vannak különböző cselekvési eszközök, amelyek célja, hogy javítsa az eredményt. Tudod, hogy a maszkok, amelyek alkalmazzák, amikor a bőr már jól párolt. Felvitele előtt eszközökkel, gondosan öblítse a bankot. A leghatékonyabb méz a szaunában fogyás, amelyeket fel lehet használni a maszkot. Keverjünk össze 4 evőkanál. kanál méz, 3 csepp minden illóolaj és 4 evőkanál. tejszín kanál. Alkalmazza a termék a bőrre, és hagyjuk rajta 15-20 percig. majd öblítse.
Jó eredményeket adnak pakolások, amelyek között az eljárás segítségével a zöld tea. Ez segít megbirkózni a narancsbőr, és még pakolások hangot a bőrt. Take 5 evőkanál. kanál zöld tea, és darál a finom por. Adjunk hozzá egy kevés vizet, hogy a tészta, és tegye 2 evőkanál. evőkanál méz és 0,5 órán át. fahéj. Az így kapott keveréket hozott problémás területeken a test, csomagolja film és bemegy a gőzfürdőben 10-15 percig. Öblítse le és töltse ki az út a szauna alkalmazása anti-cellulit krém.