Fiziológiai lordosis kezelés, a tünetek, okok, megelőzés, diagnózis
Közvetlenül a szülés után egy emberi gerinc teljesen sík, anélkül, hajlítás. Ezek ívek vannak kialakítva a korai gyermekkorban. Neck kezd kiválni tanulás után a baba, hogy a fejét és az ágyéki - tanulás után, hogy négykézláb mászik. Azonban, a teljes befejezése a kialakulását a lordosis megfigyelt serdülőkorban, amikor a csont növekedési zóna zárt, és van egy változás a hormonális szinten.
Kijelölése fiziológiás lordosis
Mivel a fiziológiai görbe a gerincoszlop személy képes felegyenesedve. Lordosis és kyphosis általában egyfajta lengéscsillapító. Ebben az esetben van egy újraelosztása terhelések és súlya a személy a csigolyák, izmok és ízületek, miközben a csontok károsodását.
Nyaki lordosis lehetővé teszi, hogy megfelelően és egyenletesen tartani a fejét, amennyire csak lehetséges, csökkenti a terheket a kis nyakcsigolya.
Ágyéki lordosis tehermentesíti az ágyéki (lumbális) csigolyák, megakadályozva csigolyatörés saját súlya személyenként.
Meghatározása normális és kóros lordosis
Határozza meg a norma és patológia a nyaki és ágyéki lordosis lehetséges egy egyszerű X-ray gép. A képek oldalvetülete a gerincoszlop határozza meg a hajlítási szög. Normális esetben a felnőtt ágyéki szög 20-30 °, nyaki lordosis nem több, mint 40 ° C.
Ezek élettani görbe a gerinc szerezhet kóros jellegű, mint egy félre hyperlordosis és gipolordoza. Az első lehetőség a gyakoribb állapot, mint a második, és jellemzi a növekedése a szög fiziológiás lordosis a nyak - több, mint 41 °, és az ágyéki régióban - több mint 31 °. A koncepció tárgya gipolordoz simító normális ívek kevesebb, mint 20 °.
Fiziológiai lordosis terhesség alatt
A vizsgálat alatt a terhesség minden nő változik alakja és élettani lordosis növekszik. Ez az állapot, annak ellenére, hogy nagy szögben hajlítási a gerinc tekinthető, hogy a norma. Ez annak köszönhető, hogy kompenzáló változásokhoz, hogy megőrizzék a felálló testtartás és sérülések megelőzése.
Terhes megnövekedett terhelés a has (magzati súly, magzatvíz, a placenta a terhesség késői szakaszában elérheti 10-15 kg). Abban az esetben, megőrzése fiziológiás hajlítás növeli a sérülés, fájdalom és más patológiás körülmények között. Ez a fenti okok miatt, mint egy védelmi funkció, a várandós anya test megfelel az idő változik. Az első nappal a születés után a gerinc fokozatosan visszatér a megszokott és természetes helyzetben.
Mentése fiziológiás lordosis
Annak érdekében, hogy fenntartsák a fiziológiai és természetes görbék a gerinc, mint például a nyaki és ágyéki lordosis, szükséges, hogy igénybe módszerek a megelőzés. Ezek nagyon egyszerű, és képes végrehajtani az ember minden korban és a szakma.
Először is be kell tartani a helyes testtartás - menni kihúzta magát, és nem görnyed; ülni a hátsó egyenes, úgy, hogy a távolság az asztal és a számítógép monitor körülbelül 30 cm, míg a lábak kell állni a padlón vagy egy kis állvány.
Azt is meg kell tartsa be a szabályokat emelés. Sharp mozgások ebben a tekintetben tilos és veszélyes az egészségre. A terhelés egyenletesen oszlik meg kell szüntetni, egyenes hát, guggolás és hajlító az ízületek.
Abban az esetben, a mozgásszegény életmód - ülő munka, az alacsony fizikai aktivitás - szükség van, hogy végezzen könnyű edzés a nap. Elég 1 1-2 óránként, hogy ki az a hely, kiegyenesedik a hát, ívelt előre, hátra és oldalra. Szintén hatékony felülés (kellően 5-10) a hátad egyenes és a kezét az övet.
Elég erősen reggeli torna. Ez lehet teljesen olyan, könnyen sor gyakorlatok 20-30 percig, hogy erősítse az izmos keret a hátsó, stretching az inak és az izmok, hogy gyorsítsák a vér áramlását az erekben a gerinc és a hát izmait.
Állapotának megállapítása a gerinc minden ember ajánlott szűrések a traumatológus vagy sebész vizsgálata fiziológiás kanyarokban. Gyermek pubertás előtt meg kell tenni 1-2 alkalommal évente, felnőttek - 1 1-2 évente.