Főzni puliszka a víz és a tej receptek

A fő jellemzője a kukorica, hogy képes tartani minden a tápanyagok és tulajdonságok után konzervek vagy hőkezelés.
Aktívan használják a kulináris területén, ez egy fontos kapocs a legtöbb konyhában szerte a világon.
Polenta: előnyök és ártalmak, kalória
- fehérjék;
- szénhidrátok (képviselők mono- és diszacharidok, keményítő);
- aminosavak (hisztidin, triptofán, lizin, arginin, cisztein);
- zsírok;
- ehető növényi rostok;
- kőris elemeket;
- telített és telítetlen zsírsavak (linolsav, arachidonsav, linolénsav);
- a víz;
- karotinoidok.
Ez tartalmaz egy listát a fontos:
- vitaminok (riboflavin, tokoferol, nikotinsav, pantoténsav, folsav, béta-karotin, tiamin, piridoxin, biotin);
- nyomelemek (nátrium, cink, vas, foszfor, réz, magnézium, bór, kalcium, króm, mangán, kálium, molibdén, kén, nikkel, alumínium, a szelén, a titán, kobalt, ón).
Polenta jellemzi, amelynek alacsony a glikémiás indexe. amely lehetővé teszi, hogy használja az élelmiszer a cukorbetegeknek.
Calorie 100 g száraz lisztet (gabonafélék) tartományban van 325-328 kcal. a tápértéke gabonafélék 363 kcal.
Az előnye a szervezet kukorica gabona felbecsülhetetlen. Bevezetés a napi étrend a termék hozzájárul az aktiválás során az alábbi eljárások:

Hasznos tulajdonságai puliszka legrelevánsabb emberek vezető elsősorban a mozgásszegény életmód, az allergiás gyermekek, az idősek, hipertóniás betegeknél. Ez mutat antioxidáns tulajdonságokkal, amelyek semlegesítik a szabadgyököket.
Polenta szoptatás a terhesség alatt, és nélkülözhetetlen edényt telíti a női test fontos ásványi vegyületek és vitaminok.
A termék nem alkalmazható abban az esetben betegségek Az emésztőrendszer az akut fázisban, ha túlérzékeny összetevőinek, súlya hiány.
Calorie kukorica kása a víz
Táplálkozási értéke 100 g ilyen típusú gabonamagvak (liszt), vízben főtt, 78 kcal.
Ez lehetővé teszi számunkra, hogy javasolja az embereknek, akik betartják a diétát, kiküszöbölését célzó túlsúly.
Calorie kukorica kása tejjel
A tápértéke a termék alkalmazásával állítjuk elő a tej - 120 kcal. Hozzáadása vaj étel növeli kalória ételeket.
A jelenléte a tápszerrel és a vajat egy edénybe lehetővé teszi, hogy növelje a hatékonyságot a rost emészthetősége kukoricaliszt (gabonafélék).
Főzni puliszka a víz

Ezek az arányok a kukorica zabkását lehetséges éles, jól főzött étel, azzal jellemezve, hogy nagy íz tulajdonságait.
Sokan kíváncsiak, hogy mennyi főtt kukorica kása? A teljes ideje előállítására ez a termék a 1 - 1,5 órán át.
- Vizet öntünk egy bankot, amelynek vastag vagy egy kettős fenék, hozzuk egy forraljuk;
- alvás kukoricadara, só, cukor és forrásig melegítjük, időnkénti keverés közben lépéssel;
- kell csökkenteni a hőt, fedjük le az edényt fedővel, és továbbra is a főzet fél órán rendszeres keverés (megakadályozása égetés);
- kikapcsolása után a tűz fazék kását lezárja, és ragaszkodnak fél óra;
- kész étel ízesítjük vajat.
Főzni puliszka tejjel
Kása készült kukorica darát a tejben (klasszikus recept) előírja:
- vaj (50 g)
- sót (0,5 óra. l.)
- tej (3 csésze)
- cukor (2 evőkanál. l.)
- gabonafélék kukorica (1 csésze).
Előállítása a következő:
- öntjük, a serpenyőben tej és hozza a felforraljuk;
- majd öntsünk dara keverés közben (előtt, hogy, ha szükséges, meg kell ismételten mossuk folyó víz alatt, hogy eltávolítsuk a látható szennyeződések);
- hozzáadott cukrot, sót és keverjük össze;
