Hogyan juthat el a szép és egyenletes barnulás napozás egészségügyi előnyei

Hogyan juthat el a szép és egyenletes színt? Napozás egészségügyi előnyei

A fellépő nyári nap, sok rohanás, a strand felszív az arany napsugarakat, és talál egy szép, egyenletes színt szervezetben. Gyakran előfordul, hogy ahelyett, hogy az öröm szeretetteljes, meleg napsugarakat komoly károkat okozhat nemcsak a bőr elme, de okozhat súlyos betegség. Burns, májfoltok, a korai ráncok, szeplők és anyajegyek - ezek ártalmatlanok baj, hogy tud adni nekünk egy fondorlatos UV sugárzás.

Üdvözöljük, hogy maradjon a nap nem zavarta az öröm és a tan kiderült szép és sima, ezeket az ötleteket:
1. Ahhoz, hogy élvezze a nap nem megy a tengerparton anélkül, hogy a szervezet húsz percig, mielőtt elhagyja a házat fényvédő a nap. A krémet kell felvinni a száraz bőrt, alaposan kenjük az arc, az orr, a mellkas és a váll. A világosabb a bőr, a krém SPF védelmi szintet kell erősebb. Krémet a bőrön kell alkalmazni vékonyan és egyenletesen, túl vastag és egyenetlen a krém alkalmazásának gyorsan felmelegszik, mert amit a tan fog derülni egyenetlen.

Ha arc, alkalmazhat tonális vagy nappali krém. Védettség nem kevesebb, mint 15 SPF. Ők segítenek, hogy megakadályozzák a megjelenését szeplők és öregségi foltok az arcon. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a korai ráncok a szem körüli bőr, viseljen napszemüveget. Továbbá ne felejtsük el, hogy festeni az ajkak speciális fényvédő rúzs és a haj, alkalmazza speciális olaj haj a spray formájában. Ha a haj száraz és törékeny jobban fel a fejét sapka vagy panama. Kozmetika esetben átlagosan három órás védelem, próbálja meg, hogy a parton ez idő alatt. És ha szereted a strand fürdeni gyakran, ne felejtsd el, hogy frissítse a védő réteg a bőr minden negyedik bemenni a vízbe.

2. Annak érdekében, hogy egy bronz tan és hozzászoktatni a bőr természetes napfény legyen fokozatos. Először napozni nem több, mint napi 20 perc, akkor az idő napozás fokozatosan növekszik. Amikor a bőr hozzászokik a nap eljárások elkezdi használni a forrásokat az intenzív tan. Tanner fokozzák a napfény, ami egy sima, napbarnított és gyönyörű. Ha vásárol krém figyelni a címkén, néhány krémeket beltéri barnulás.

Ezek nem alkalmasak szolárium ultraibolya sugarak a nap. Ne elragadtatva dörzsölt olaj kerül a szervezetbe, ez a hatása alatt a nap felmelegíti és égni kezd. Nem tudja használni a tápláló krémet a leégés, különösen hormon tartalmú. Miután vége a barnító kezelés ne felejtsük el, hogy öblítse a test meleg vízzel és mossa le a krémet. Miután protrete test száraz törülközővel kezelésére konkrét bőrkenőcs vagy oldat formájában, cserzés után. Hidratálja és puhítja a bőrt, valamint felkészüljenek a következő tétel a napenergia eljárásokat.

3. Annak elkerülése érdekében, egyenetlen barnulás és pattanásos bőr, tartsa be az alábbi szabályokat:
- nem vonatkozik a test, és más, az alkohol-tartalmú parfüm anyagok, váltanak ki a sötét foltok megjelenését a bőrön;
- tan nem hazudik, és Tegyen egy kellemes sétát a tengerparton, mint ebben az esetben, a legtöbb sima és szép tan;
- fürdés után törölje a test száraz egy törülközővel, okozhat egyenetlen barnító lehet egy csepp víz, amelyek fokozzák a napfény a bőrön;

- A strand és otthon, próbáljuk fényvédő, hűvös helyen, ebben az esetben az intézkedés hatékonyabb lesz;
- minden alkalommal ne felejtsük el, hogy otthon töltött hámlasztó cserjések, a rendszeres bőrápolás test teszi a bőr sima, és a bőr tan esik egyenletesen
- Próbálja napozik 10 óráig, majd 16 órakor, a nap sugarai 10-16 óráig okozhat égési sérülést.
- enni több gyümölcsöt és zöldséget narancs, bennük vitamin, amely fokozza a melanin pigment a bőrt érinti a szép árnyalatú. Napi étkezés sárgarépa, sárgabarack, őszibarack, narancs, paradicsom, amelyek sok A-vitamin képes elérni a még tan.

Sajnos, nem lehet napozni minden ember kivétel nélkül. Minden betegség az akut stádiumban, bronchiális asztma, magas vérnyomás, a betegségek a kardiovaszkuláris rendszer, hogy a nap nem lehet minden esetben. Ezért, mielőtt a strandra menni napozni, akkor forduljon orvoshoz. Továbbá, ne napozzon, hogy azok az emberek, akik nagyon szép bőr és a haj, akkor csak éget a nap.

Azok az emberek, akik a test van egy nagy számú mol és öregségi foltok, anyajegyek, aki átmérője nagyobb, mint 1,5 cm. Mivel ultraibolya sugarak káros az egészségre, a tan a nap alatt okozhat degeneráció a rosszindulatú daganatok. A legjobb módja, hogy használja önbarnító krémek.