John - súlyzós edzés harcművészeti technika testépítő, testépítés, erőemelés

Súlyemelés Kettlebell erőemelő Testépítés

Biológiai természet bűvészmutatvány

Izomrendszer izmok a nyaki izmok a mellkas izmok a hasi izmok vissza lábizmok Egyes biológiai mechanizmus fejlesztése erő

Alapfogalmak és kifejezések

Jellemzői hatalom sport

Sport emelő Kettlebell atlétika (testépítés) Teljesítmény triatlon (súlyemelés)

Módszerek az erő fejlesztése

Osztályozása versenyképes gyakorlatok speciális gyakorlatok fejlesztési módszerek kényszeríti műszaki képzés Technika súlyemelő gyakorlatok fogalmak sajátos feltételei végző súlyemelés gyakorolja Alapvető technikák Phase struktúra technológia ugrást, és tolja push technológia mell Technika gyakorlatok Kettlebellben push gyakorlását technika hatalmon triatlon (erőemelés ) súlyemelő edzés szakaszos edzés súlyemelés Model INR éves in- vizsgálataink képzés súlyemelés modellezése jellemzőit szakaszában hosszú távú képzési súlyemelés súlyemelő példaként képzési színvonal hallgatók pedagógiai jellemzői képzési súlyemelés Általános irányelvek Technika képzésének súlyemelés tréning sorozat a szakítás képzés-sorozatot egy push-összefoglaló az edzés terv №1 terv vázlatát az edzés №2 szerkezet edzések súlyemelő technikákat fejleszteni erőt neked eloatletov gyakorlatok számát a tréning tipikus példák gyakorlati képzések sportolók minden korosztály és atlétikai képesség módszerei súlyemelő gyakorlatok

Tréning súlyemelők

A képzés fejlesztése terhelési teljesítmény állóképességet körkörös képzési módszer előkészítő szakaszában hosszú távú súlyemelõ

Képzés a teljesítmény triatlon

Különösen triatlonos képzés képzési módszerek képzési módszerek vonóerőt a fekvenyomás és guggolás

Tréning a testépítésben

A képzési terhelés Amit különös figyelmet kell fordítania annak időtartamát edzések testépítők Alap módszertani elvei innovatív megközelítések képzés testépítők

Képzési programok az izmok fejlődését az egyes testrészek

Képzési kar izmok izom mellkasi izmok has láb edzés jellemzők készítmény nők hatalom sport Jellemzők képzés női súlyemelés tapasztalata női képzés testépítés Obschesilovaya előkészítése jellemzők képzése sportolók különböző típusú testalkat képzés ektomorf edzés mezomorf képzés endomorphs meghatározott gyakorlatok fejlesztésére nyakizom összetett gyakorlatok fejlesztésére az izmok a vállöv összetett gyakorlatok a fejlődés a bicepsz pl ca sor gyakorlatok fejlesztésére tricepsz váll összetett gyakorlatok fejlesztése hátizmok meghatározott gyakorlatok az izmok a törzs sor gyakorlatok fejlesztésére lábizmok

Táplálkozás az osztályok súlyokkal

sporttáplálkozás alapelvei sporttáplálkozás követelmények anabolikus szteroidok és a doppingellenőrzés

Verseny szabályok és előírások kicsit az ereje sport

Súlyemelés Kettlebell erőemelés (erőemelés) Az, hogy a verseny ítélve Testépítés (testépítés)

Az önuralom és higiéniai képzés

Reggel higiénikus torna Self gőzfürdő - helyreállítási eszköz sportolók