Kérdései vannak - japán étrend diéta és fitnesz fórum szenvedély

Üdvözlet! Azt először ezen a fórumon, és az első alkalommal a diéta. Pliz, ne bántsd a béna. Bármilyen kérdése.

Itt van az étrendben. Már egyszer tárgyalt, de otyetov a kérdésekre nem találtam.

YAPOHSKAYA DIET
Ez a diéta - egy csoda klinika „Malo”, a csoda, hogy közben a 13 napon elvesztett 7-9 kg. És így az a tény, hogy ebben az időszakban, a test megy a nagy sebesség a munka.
Clinic Diet beállítja rövid időn belül, a szervezet anyagcseréjét, és feldolgozásra más ritmusban. Alapítók garantálni elhúzódó eredmény, legalább három éves időszakra.
Feltételek: A 13 nap nem tud enni, só, cukor, alkohol, lisztből készült termékek, édességek. Az étkezések között lehet inni korlátozás nélkül ásványi vagy forralt vizet. Diétát kell pontosan követni, anélkül, hogy megváltoztatná az ételeket és azok sorrendjét, azaz csak ebben a formában ez nem okoz metabolikus változásokat.
1 DEH
Reggeli - feketekávét.
Ebéd - 2 tojás, főtt.
Saláta friss káposzta növényi olajat.
1 Stakato paradicsomlé vagy paradicsom.
Vacsora - sült vagy főtt halat.
Saláta friss káposzta növényi olajat.
2 DEH
Reggeli - feketekávét.
Cracker.
Ebéd - sült vagy főtt halat.
Saláta friss káposzta növényi olajat.
Vacsora - főtt marhahús 200 g.
Egy csésze joghurt.
3 DEH
Reggeli - feketekávét.
Cracker.
Ebéd - egy nagy pasztinák (répa) Gérin növényi olaj.
Alma és a mandarint.
Vacsora - 2 tojás, főtt kemény.
Főtt marhahús 200 gr.
Saláta friss káposzta növényi olajat.
4 DEH
Reggeli - feketekávét.
Ebéd - 1 nyers tojást.
Három nagy főtt sárgarépa vet fel. olaj.
150 g reszelt sajtot.
Vacsora - gyümölcsök (alma, körte)..
5 DEH
Reggeli - a nyers reszelt sárgarépa citromlével ízesítve.
Vacsora - grillezett hal 500g.
Egy pohár paradicsomlét kérek.
Vacsora - sült hal.
Saláta pirított káposztát növekedni. olaj.
6 DEH
Reggeli - feketekávét.
Ebéd - síkságok főtt csirke.
Saláta kommunikáció. káposzta és a sárgarépát.
Vacsora - 2 főtt tojás.
Reszelt nyers sárgarépa növekedni. olaj.
7 DEH
Reggeli - tea.
Vacsora - főtt marhahús 200 g.
Gyümölcsök - minden.
Vacsora - amit akarsz, de mértékkel diéta utolsó napok kivételével 3 napig.
8 és 13 napos diétát meg kell ismételni, és elvesztése után 7-9 kg lehet enni normálisan 2-3 év, a mérsékelten kenyér, péksütemény szószok, bab, borsó, tejtermékek is fogyasztható félelem nélkül újra hízik.
HESOLEHOE enni mindent!

Kérdések ilyen:
1. Saláták összes - növényi olaj, ezért merész. Hogyan tegye?
2. Mit használjak? Veszem az olajbogyó. Igaz ez?
3. Egy csomó dolog sült, ugyanaz a dolog -, hogyan kell fogyni a pirított? Hogyan megsütjük?
4. Van-e lehetőség, hogy igyon vizet étkezés közben? (Mossuk le)
5. 150 g sajt - ő és a zsír, és a sót, amely jobb, hogy?
6. A nyers tojást - nem akarja, hogy lehetséges-e legalább smyatku felforraljuk?
7. paradicsomlé túl sós, nem sótlan, lehet helyettesíteni a paradicsom?
8. soha nem eszik azonnal polkuritsy. Lehet kevesebb?
9. Bármilyen gyümölcs -.
10. Mennyit mit lehet enni?
Előre is köszönöm a tanácsot.

Itt is, ott valójában értelmetlen. A kérdésre. Az emberek különbözőek. Különböző szervezetek. És mindegyikük, hogy ha a diéta?

Ha soha nem eszik egyszerre polkuritsy, a diéta nem szükséges.
Csak megy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend.

Amalets. szívből tanácsot. Azok, akik valamit egy japán nő dob, két vagy három hete „a kampányt.” Ha van még a legcsekélyebb probléma az emésztőrendszerben - gastritik van egy kis, epe kopogtat - és több egészségügyi komplikációk a nyúlvány. Az egyik kiegyensúlyozatlan étrend, és az előszó általában külön dal - schaz egyenes 2 hétig, hogy elveszíti £ 7 és „állítsa és felül kell vizsgálni” OB.
Nem kell ezt a diétát, esküszöm!

Cs olvasva a lényege ennek a diétát nincs étvágya) minden, a halak és a paradicsom-zöld.

Egy japán nő ül 2-szer! Dobd le gyorsan és sok először 6 kg, a második alkalommal dosidela nem a vége, de volt 4 kg.
Nincs ez a diéta nem normalizálja után az egészet újra, mint a hagyományos után diéta.

De mint mondják, nem próbálja meg nem tudom, hogy fogok válaszolni az alábbi kérdésekre:
1. Mivel minden kell enni só nélkül, és ideális esetben egy salátát egy fajta zöldségek (például káposzta egyszerűen) Én személy szerint sok olaj a salátát csak nem tudott állni! 1 evőkanál elég. Ily módon, a szépség, ez a diéta - nem csak akar enni, sok étel csak elkezd gyűlölni!

2. Olive is, akkor is tök (PTS Pt hasznos és ízletes), szezám (szezámmag), dió is rossz. A legfontosabb dolog, nem finomított és szűz olívaolaj!

3. Fried nem sokat, csak a halat. Volt a lehetőséget, és én sült a grill (vagy grill), teljesen anélkül, olaj és só!

4. Az étkezés alatt, elvileg nem ajánlatos inni. Jobb étkezés előtt egy pohár vízzel (ez nem jó!).

5. A zsír a test is szükséges! Olyan mennyiségben, nem fog fájni. Vegyünk egy kis szerelem, de jobb tv fajták (sajt, például).

6. Azt is elviselni sajtot, tojást nem. Csak nem enni, de akkor forralni. Kpelku térni a szabályok nem halálos.

7. Mint a gazdag és Tone nem sós. Ne feledd, hogy van ilyen.

8. Can! Én a végén a diéta, elvileg, pont néhány váltak és kapustonogo saláta beteg voltam. Csak egy kis csészealj is Šest.

9. Bármely, de ha elvékonyodik, akkor jobb, ha az alma. Banán, szőlő - nem kívánatos.

10. Ha nincsenek korlátozások - minden tetszik! De tekintettel arra, hogy az összes só. „Fit” nem sok