Nátrium - „szóda”, hogy megtisztítsák a testet
Megengedhető felső szintje bevitt nátrium nincs telepítve.
Annak szükségességét, hogy a nátrium-növeli a meleg klímájú, a nagyfokú izzadás, a megnövekedett fogyasztás a víz vagy erős fizikai megterhelés. Javítása felszívódását nátrium- és D-vitaminok K, kálium- és klórt és okozhat hiányt.
A reumás ízületi gyulladás, magas vérnyomás, elhízás, gennyes folyamatok a tüdőben, allergiák, csonttörések, vese, hasnyálmirigy, máj, gyomor bizonyos betegségek), hormonális gyógyszerek csökkentésére ajánlott só fogyasztás (így nátrium).
Hiánytünetek, valamint a nátrium-túladagolással
Állandó hiány nátrium - meglehetősen ritka, de előfordulhat a vegetáriánus étrend. Ideiglenes hiány oka lehet használata vízhajtók, erős izzadás, magas vérveszteség vagy felesleges vizet használatra.
Tünetek nátrium hiány:
- fogyás
- hányás
- gázképződés a gasztrointesztinális traktusban
- izomgörcsök
- neuralgia
- megsértése asszimiláció aminosavak és monoszacharidok
nátrium-bővelkedés duzzanatot okoz a lábak és az arc, vérnyomás-emelkedés és kálium kiválasztását (kimeríti kálium-állományok) túlterheli a szív és vese. Ivás nagy mennyiségű só (több 20-30gramm) veszélyes és súlyos szövődmények, mert a vesék nem volt ideje feldolgozni.
források nátrium
A fő forrása a nátrium (körülbelül 80%) - só (tiszta formában, és az élelmiszer). Ezen túlmenően, a viszonylag nagy mennyiségű nátrium-foglalt vörös cékla, zeller, sárgarépa, alga, a tenger gyümölcsei, marhahús, vesék.