Néhány kérdés megválaszolatlan maradt - Silva Method
Lehet meditálni fekve?
Meditálhatsz fekve, ha úgy tetszik, vagy ha használják azt. De jobb, ha nem. különösen akkor, ha csak a tanulás meditálni.
A legmegfelelőbb testtartás a meditáció ül, támogatva a hátsó. Akkor ül egy széken. Ügyeljen arra, hogy a lábad az egész láb a földön fekszik (jobb cipő nélkül, és mindig sarok nélküli). Ne tartsa semmi a kezében, és távolítsa el az összes felesleges elemeket a térde. Semmi sem kell zavarni, vagy zavarhatja meg.
Kedvenc pozíció meditáció - ül törökülésben (nem pontosan a lótusz helyzetben). Meditálok az ágyon, és a kanapén, és csak a padlón. Inkább ülni valami puha és mindig sovány a falnak vagy az ágy szélére. És szeretem, hogy magát vissza egy puha párna.
Mit kell éreznem, meditáció közben?
Lehetetlen pontosan meghatározni, mit kell érezni, fizikailag meditáció alatt. Az a tény, hogy a fizikai érzetek - teljesen egyedi. Sokan úgy érzik, könnyű és súlytalan, mások úgy érzik a súlyát, úgy érzi, minden izom svoy.
Mit érzel a meditáció alatt fizikailag, az idő általában gyengíti. Ez vonatkozik minden érzést, kivéve az általános érzés, a kikapcsolódás vagy pihenés. A tested képzett meditáció egy par az eszméletét. Ez az első út az edzőterembe - eleinte úgy érzi, minden izom a szervezetben.
Idővel, a mentális érzés erősebb lesz, és fizikailag csak mélyen relaxált
Honnan tudom, hogy én „költözött tudatosság egy másik szintjére”?
Tisztán orvosi szempontból, akkor pontosan azt mondják, hogy a munka az agy lelassul (és akkor elmúlik a mélyebb szintű tudatosság) alkalmazásával elektroenkefalográffal. Lehet vásárolni elektroenkefalográffal otthoni használatra, de ez elég drága.
Másrészről, az átmenet egy új tudati szintre meditáció alatt tekinthető tisztán szubjektív. Te csak úgy maguknak, hogy áttértek egy új tudati szintre, és ez igaz.
Végtére is, a cél az aktív meditáció átveheti az irányítást a munka, az agy és a tudatállapot. Ha nem engedheti meg magának, hogy bízik még ebben az esetben az átmenet a tudat, hogy egy mélyebb meditatív szintet, hogy teljes ellenőrzése alatt a tudat, avagy csupán a célok elérésével erejét a tudat - a feladat sokkal bonyolultabb, mint egy egyszerű belevetik meditáció - lesz van egy nagyon nehéz feladat.
Csak bízz magadban. Legvalószínűbb, mit csinálsz ez jobb! Próbálj meg nem ellenőrzik minden mozgás, légzés és érzés. Megy az árral, és bízik saját maguk és a folyamatot. Mind sikere!
Úgy érzem, a stressz és a fizikai kényelmetlenséget meditáció alatt. Miért? Mit kell tenni?
Ha úgy érzi, a meditáció alatt stressz vagy fizikai kényelmetlenséget (fájdalom, izomrángás vagy görcsök az izmokban), akkor abból a tényből ered, hogy Ön állandó feszültség és a stressz. Meditáció közben, akkor kényszerítve a test pihenni és a relaxáció, a problémás területek a szervezetben kezd érezhetővé válni sokkal egyértelműbb.
Legvalószínűbb, a szervezet csak nem használják a teljes kikapcsolódást. Ne ess kétségbe. Idővel, a fizikai érzékek gyengül, és a mentális érzés egyre sürgetőbbé válik.
Lehet meditáció veszélyes lehet az a személy?
Egyáltalán nem! A meditáció nagyon biztonságos, és nincs ellenjavallat vagy betegségek, amelyek nem teszik lehetővé, hogy meditálni.
Éppen ellenkezőleg - a meditáció nagyon hasznos mind érzelmi szempontból és az egészségre. Sőt, akkor használja a meditációt gyógyításra, és fenntartani az egészségre.
Azonban, ha aggódnak az egészségre, vagy a meditáció alatt találsz olyan kellemetlenséget, feltétlenül forduljon kezelőorvosához. A kellemetlen érzés lehet a betegség által okozott (de nem meditáció). Ne vegyen részt az önellenőrzést vagy önálló kezelés.
Meditáció - egy nagyszerű módja annak, hogy az egészség megőrzéséhez és a jó asszisztens a gyógyulási folyamatot, de nem helyettesíti a modern eredményeit az orvostudomány. A legjobb, ha ötvözik a hagyományos orvoslás a meditáció.
Van-e olyan hasznot meditáció, ha elalszom?
Ha elalszik a meditáció során, az egyetlen előnye, hogy kapsz - ez kikapcsolódás és pihenés.
Ha azt szeretnénk, hogy részesüljenek a meditáció, és még inkább, hogy megtanulják, hogy ellenőrizzék az agy és a lelkiállapot, akkor arra kell törekednie, hogy a tiszta tudat meditáció alatt.
Adódtak renderelés. Mit kell tenni?
Mindegyik képes megjeleníteni. akkor csak meg kell gyakorlat. Ne legyen túl igényes a maguk számára.
Ha nehezen láthatóvá használni a technika, hogy nazyvaetsya- „folyamatos”. Ebben a technikában, mentálisan leírni, amit látsz. Tedd a leírást a lehető legrészletesebben. Például ha megpróbálja elképzelni magát a volán mögött egy új luxusautó, mentálisan azt mondod magadnak: „Látom a műszerfal, a szép ezüstös pikkelyek bőr üléshuzat, alig észrevehető minta ...”
A részletes leírás a kép azt találjuk, hogy a kép egyre részleteket. Ez viszont így több dolgot mentális leírást. Az egyik táplálja a másikat, és a tervezett kép világosabb lesz.
Ne megbotlik a „megjelenítés”. Különböző emberek különböző érzéseket uralkodó. Az uralkodó az érzékelés látás. Éppen ezért a legtöbb ember egy jól működő folyamat megjelenítés. Azonban néhány ember lehet az uralkodó érzelmek és tapintás, hallás és szaglás. Ezek az emberek is alig „láthatóvá”, de lehet, hogy pontosan elképzelni a hangokat, illatokat és érzéseket.
fontos, hogy bele ezeket az érzéseket a saját „mentális képek” ezeknek az embereknek. Azok, akik például a vakon született, de képesek kreatív vizualizáció, de a látás elsajátíthatják a belső tapasztalat segítségével a mentális érzékeit szaglás, hallás, ízlelés és tapintás.
Amikor megérkezik a városunkat szemináriumokon?
Minden információt szemináriumok Silva orosz megtalálja az alábbi linkre.
Ha a város nem egy szemináriumon. majd vásárolni otthoni vizsgálat során a „Silva”. Nagyon jól mutatják a Silva módszer, tanítja az összes alapvető technika a módszer és nagyon hasonlít más, mint részvétel a szemináriumon.
tiéd,
Irina Hlimonenko
és a csapat a Silva módszer
Ui Mint mindig, ne habozzon kérdezni! Mindig szívesen válaszolunk 🙂
És van egy ajándék neked 🙂
Ha még nem ismeri a Silva módszer, vagy szeretne többet megtudni, töltse ki az alábbi adatokat, és kap egy ingyenes útmutatót a Silva!
9 TANULSÁGAI MEDITATION
Laura Silva
A nevem Irina Hlimonenko. Én vagyok a képviselője a „Silva International” az orosz nyelvű lakosság.
Nagyon örülök, hogy olvasod a cikket és tananyagok Silva.
Lesz kérdések - írjon nekünk [email protected] vagy hívjon skype metodsilva.
Hagyja, hogy a legjobb része az életed kezdődik most!
Ljudmila,
megjelenítés - ez az egyik legfontosabb eleme a sikeres végrehajtásához.
Az a tény, hogy a meditáció Silva - dinamikus. Láthatóvá tudjuk programozni az elme és jobb eredményeket.
Remélem válaszom segített neked.
Az asszisztens, Luba
Állandó podsvist a fülek és a fej hátsó zavarhatja-e a meditációt?
Állandó podsvist a fülek és a fej hátsó zavarhatja-e a meditációt?
Kezdett, hogy megpróbálja meditálni, mint kiderült, az egyik probléma - miután egy mély lélegzetet, és kezdett megnyugodni, a légzés egyenletesebbé válik, gyenge, felületes, de egy idő után a levegő nyilvánvalóan nem elegendő, a test maga is újra egy mély levegőt, és minden a látomások, képek kenni, gondolkodás újra zavaros, és minden meg kell kezdeni újra. Az a tény, hogy van egy nagy has, én általában nehezen lélegzik, légszomj. Vagy talán nem vagyok annyira a teendő?
Elemre, ahol megvásárolhatja a tanfolyam otthoni tanulmány.
„Ne szabályozható meditáció” lehet hasznos bizonyos esetekben. Az ember elalszik, és a folyamat átmenet a felületre a mély alvás. Nem szükséges, hogy az ötlet a „farok”, ami nem repül el. Akkor az információ Laura megy a tudatalatti, és teszi rendkívüli dolgokat. Próbálja.
Irina.mne hiszed overdid, csak pihenni, hallgatni a szöveget anélkül, hogy a stressz, engedje el a helyzetet, és minden sluchitsya.Udachi
ha megpróbál merülni mélyen -nachinayut megjelenik néhány „Left” képek (valószínűleg esni egy alvás). Megpróbálom megszelídíteni az elme, de gyenge. Csak egy rémálom! Talán nem kellene megpróbál túl kemény? Talán repülni múltban az alfa theta és delta?
Teljesen egyetértek Yuri. ment a bázis egy másik városban.
Én több, mint 3 éve meditál. nagyon hasznos zhizni.stanovishsya nyugodtabb .mne tetszik!